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关灯玩手机一时爽,但眼睛遭罪可不少!除了白内障,还会遭哪些罪

每到夜深人静之时,我想大多数人都会在睡觉前来一场这样的仪式----

刷!刷!刷!刷!

刷完一轮再一轮,最后的收尾,就是在黑漆漆的被窝里眯着眼睛,依依不舍放下手机。

关灯玩手机一时爽,但眼睛遭受的罪可不少!

长期关灯摸黑玩手机,21岁女孩得了白内障

近日,深圳市眼科医院就接收了一个年仅21岁的高度近视患者,由于她长期在黑暗中玩手机,视网膜出现脱离,从而引发白内障。

据了解,这位患者平时最喜欢就是经常在被窝里玩手机,早在3年前开始,患者就发现自己已经出现视物遮挡的情况,但他并没有放在心上。

而前段时间,家人就发现患者的右眼瞳孔已经变白了,家人急忙带她去医院检查,最终发现患者右眼的视网膜已经大面积脱离,只能通过手术治疗。

关灯后玩手机,对眼睛究竟造成怎样的伤害?

第一、干眼症

在关灯看手机的时候,由于光线非常的昏暗,眼睛会近距离且长时间盯着手机屏幕,很容易遭受到屏幕亮光的刺激。

泪液成分以及分泌都会受到相应的影响,从而导致眼睛出现干涩或者是红肿以及疼痛现象。严重时,甚至会造成角膜上皮发生脱落,从而使中老年人群患上干眼症。

第二,青光眼

在关灯玩手机的时候,人的瞳孔会变大,虹膜会向周边移动,很容易使人的眼部房角出现狭窄,甚至出现关闭现象,就会导致眼压升高,从而患上青光眼

一旦患上青光眼,就会对视力造成非常大的损害,严重时甚至会导致失明。

关灯玩手机,会引发黄斑病变吗?

事实上,作为视力最敏锐的地方,黄斑区一旦发生病变,就会引发视力下降、视物变形等,导致人观察事物的能力逐渐下降。

而黄斑发生病变,最主要是因黄斑区长期慢性光损伤、脉络膜血管硬化、视网膜色素上皮细胞老化等有关,多数光损伤性视网膜病变都集中在黄斑部。

临床上大多数黄斑病变都是老年人,因此我们又称为“年龄相关性黄斑病变”

但要问关灯玩手机,是否会引起黄斑病变呢?

目前尚未有确切的证据表明,关灯玩手机与黄斑病变存在因果关系。但在关灯看手机的时候,眼睛的黄斑区会直接受到强光的刺激。

如果眼睛长期受到强光刺激半小时以上,高能量直射眼睛,会容易中心视力减退,使患者出现视物扭曲或者是变形的现象。

长期以往,是否会引发黄斑损伤,确实很难说。

长期看电子屏幕,眼睛真的很容易疲劳

要知道,看近处事物时,眼睛会卖力收缩睫状肌,调节晶状体的形状,因此玩两个小时的手机,对于眼睛而言,好比经历一场马拉松一样。

再加上看手机也好,盯着电脑也罢,人的专注程度就会提高,眨眼的几率也会不自觉地降低。

眨眼次数减少,不仅会减少泪膜,最关键还会让泪液挥发更旺盛,导致眼睛发干发痒。

最关键是,对于大多数人而言,一台手机,若是配齐了沙发、外卖或者充电线,冲浪一天还真不是梦。

过多近距离用眼,试问眼睛怎能不累呢?

要知道黑暗的环境里,近距离观看亮度大的事物,会引发视觉疲劳。

因此,即便睡觉前刷手机,也至少需要开下夜灯,这点电费,还真没必要省下来。

最后记住一句话:

玩手机不关灯,关灯不玩手机!

责任编辑: 宋云   来源:漫说健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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