小谭今年31岁，是一家创业公司老板，经过4年的努力终于让公司走上正轨了，可是天有不测风云，正当小谭想放松一下时，发现自己身体出了问题，每次排尿时非常疼痛，而且总有没排完的感觉，甚至有一次在开会的时候，出现尿液失禁的情况，氛围异常尴尬。于是在下属的劝说下赶紧跑去医院检查身体，检测结果显示是：前列腺炎！
原来，小谭有这样一个坏习惯，还被医生批评了。小谭平常太忙，晚上回家很晚，经常半夜3点睡觉，所以早上醒来时就算很想上厕所了，但他却赖床不想起来。久而久之，身体就被“憋”出病来了。在这里想提醒广大男性朋友们：
男性“晨起”有这2个习惯，前列腺或已“伤痕累累”！
1.晨起习惯性憋尿
许多男士有点小懒惰早晨醒后会习惯性地憋尿，想再睡会。殊不知，憋尿会导致前列腺充血，并且尿液容易进入前列腺内，形成前列腺结石，导致前列腺炎。而前列腺结石形成后较难排出，导致细菌附着，而且抗生素难以到达此处，致使前列腺炎反复发作。
2.晨起一只烟
有不少男士喜欢早晨起床后吸烟，却不知起床后是身体处于适应阶段，各种机能仍十分脆弱。而吸烟产生的有害物质：尼古丁和焦油等。这些物质很容易就会毒害到前列腺，久而久之，从而容易诱发前列腺炎。
想要预防前列腺炎，要养成这3个好习惯
1.多喝水
多喝水，进而可以多排尿，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，以预防前列腺的重复感染，即使是尿频的前列腺疾病患者也要多饮水，但注意晚上还是少喝。
2.不久坐
如果长时间坐在板凳上的话，就有可能压迫到前列腺，导致前列腺出现充血的情况。所以男性如果想要预防前列腺炎，还是减少久坐为好。
3.多运动
运动可以加速前列腺液分泌，前列腺液又是前列腺和整个生殖系统的重要细胞之一，一旦前列腺液处于稳定的状态，那么男性患有前列腺炎的几率就会降低很多。
