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温哥华岛5大隐世沙滩 水清沙幼媲美巴厘普吉岛（图集）
2025-08-29

夏日炎炎，又到了旅游旺季，想到海滩享受阳光与碧波，很多人会选择远赴巴厘岛、普吉岛或夏威夷，较近的可能也要前往墨西哥的Cancun，但这些旅游热门地点到处人烟稠密，想度过一个宁静的假期就未必能够如愿。卑诗省居民其实不假外求，加拿大好些环境优美的海滩，都座落于这个西岸省份的温哥华岛之...

别让退休变成卧床人生！日本点名高龄失能4大关键，快做这些事存健康老本(图)
2025-08-29

同样是65岁后的生活，有人悠游山林、乐享退休；也有人一脚踏进医院、轮椅和看护成为日常。究竟乐龄生活差在哪里？台湾在2025年正式迈入超高龄社会，每5人就有1位是65岁以上长者，如何不让老年生活变成医疗马拉松，或许可和日本学习宝贵经验。根据日本内阁府《高龄社会白皮书》，高龄者卧床、...

10分钟燃脂高效运动，心肺效果媲美慢跑30分钟！只要你跟着这样做(图)
2025-08-29

跳绳是我在没时间运动时最喜欢的运动，一条跳绳成本不过几百元的跳绳，提供了CP值最高的健身方案。跳绳的魅力在于，它能在短短10分钟内，达到慢跑30分钟的训练效果，详细听我娓娓道来。跳跳绳练全身！高效燃脂休息也能无痛瘦身跳绳是全身性运动，当你开始跳跃时，小腿肌群负责启动发力，大腿肌群...

BC省这国家公园有景观大道 高山看野花花海(图集)
2025-08-29

准备好享受独一无二的梦幻夏日胜地了吗?那就来位于BC省灰熊镇(Revelstoke)附近的雷夫尔斯托克山国家公园(Mount Revelstoke National Park)吧，这是加拿大第八个国家公园。建立于1914年，面积260平方公里，由高山、冰川、湖泊、草甸、深谷构成。...

肉芽是什么？脖子、脸上长肉芽原因，自我照顾＆治疗方法（图）
2025-08-28

照镜子时，发现脸上、脖子、腋下长了好几颗不痛不痒的小肉芽，数量还慢慢地在增加，该怎么办？是不是擦了太滋润的保养品，还是体质变化导致，很担心身体是不是出了什么状况？肉芽是什么？肉芽生成的原因皮肤上突然长了小小的肉色突起物，这些“肉芽”其实泛指皮肤表皮及纤维组织异常增生，通常是柔软的...

约旦瓦迪拉姆幽静秘境风光（组图）
2025-08-28

在中东的约旦，有一处鲜为人知的沙漠秘境——瓦迪拉姆峡谷。这里红色砂岩峡谷延绵起伏，零星古石屋嵌在峡谷石壁之中，沙丘、峡谷与古老人居交织成独特景观，让人仿佛置身于远古文明的画卷之中。清晨，初升的阳光透过峡谷狭缝，洒在砂岩上，映出橙红与金黄色的光影。峡谷中的薄...

赴日旅行日记(八)游动物园(图集)
2025-08-28

上野动物园全名东京都恩赐上野动物园，开放于1882年3月20日。是日本最古老、最有名的动物园，日本第一座公共动物园。上野动物园由东京博物馆于1882年创建，但其行政管理于1924年转属市政府。占地面积约有141.000平方米，展出动物约420种，2200多头。来自中国的大熊猫是园...

掉发、健忘是营养不足警讯！日食疗法击退5种易病体质
2025-08-28

【早安健康／林明慧编译】英文中有一句谚语说You are what you eat.，译作中文就是人如其食，换句话说，你吃进去的东西，决定你的身体健康与否。日本营养管理师大柳珠美在著作《Dr．クロワッサン病気にならない食べ方》（暂译：这不生病体质的饮食术）提到，生病时喝杯姜汤可祛...

探访韩国蔚山广域市（图集）
2025-08-27

韩国蔚山广域市位于韩国东南部，人口超过百万，是韩国著名的港口城市。8月23日，游客在韩国蔚山广域市大王岩公园游览。8月23日，游客在韩国蔚山广域市大王岩公园欣赏海景。这是8月23日拍摄的韩国蔚山广域市地标建筑蔚山大桥。这是8月23日拍摄的韩国蔚山广域市海景。8月23日，游客在韩国...

南非有个 “企鹅滩” 企鹅经常抢游客的冰淇淋吃
2025-08-27

你们敢信吗?南非居然有个地方叫企鹅滩，那儿的非洲企鹅啊，真的太不把自己当外人了!上次我听朋友说，她去那儿玩，手里的冰淇淋直接被一只企鹅给叨走了一口，吓得她手里的甜筒都差点掉地上，后来想想又觉得好笑，这企鹅也太馋了吧!说的就是开普敦东海岸那西蒙镇，这地方现在成了企鹅的地盘。听当地人...

双腿水肿最伤心脏！奇迹5秒运动彻底摆脱水肿负担(图)
2025-08-27

双脚水肿：做运动消除双脚水肿减轻负担！【会出现哪些症状？】小腿肚肌肉的泵功能不佳，血液不易回流。【该做哪些运动？】让肌肉用力后静止不动，接着快动作重复增强泵效果。身为一名体能训练师，每次在为女性学员提供咨询服务时，经常被问到的一个问题，就是“双脚水肿该如何解决”。比方说，一到傍晚...

蔡依林只改一件事睡醒惊叹“我超漂亮”不花钱逆龄秘辛做对3步你也能效法(图)
2025-08-27

44岁唱跳天后蔡依林Jolin暌违6年推出新专辑《Pleasure》，同步推出的Podcast节目《Pleasure Talks》也在日前正式开播，找来好友吴青峰及蔡健雅畅聊，节目中，Jolin被问及为何状态可以维持的这么好，她自曝超强保养秘诀，连自己都隔天起床照镜子看到都惊艳！...

肾气足，就不怕掉发生白发！名医告诉你如何养好肾（图）
2025-08-26

肾华在发：所谓肾华在发，肾亏则气血不足，毛发必定衰弱笔者分析现代人落发的三大类型，除了遗传因素，毛发确实与身体健康相关，现代人常出现的文明病如落发、肥胖、糖尿病、高血压、慢性肝炎、神经衰弱等等，都是饮食失调、压力累积、疲倦劳累、荷尔蒙不平衡等的现象。我们这里介绍一些简单好料理的养...

肾不好，指甲会变色！医师教你看指甲观察肾病信号（图集）
2025-08-26

指甲分色，小心肾病指甲变化可能显现全身疾病人体指甲是皮肤的延伸、附属器官，保护我们经常使用的手脚，便于行走、做事。当身体出现状况时，有时会影响指甲的生长和周边结构的改变，让医师观察出一些蛛丝马迹。今天要讲述的，即是肾脏病人特殊的表现---指甲棕白分色基本指甲结构仔细观察指甲，可发...

赴日旅行日记(五)东京大学（图集）
2025-08-26

9月27日上午，我和儿子简单游览完了浅草寺和东照宫后，已近中午，于是按照行程计划绕过不忍池，到附近的东京大学食堂里就餐。食堂环境不错，饭菜价格适宜，还是可以接受的。之前听说过日本最好的大学是东京大学，但对它一概不了解，此时此刻觉得还是有必要了解一些，于是在网上摘抄部分内容了解一下...

素里7个适合漫步的绝美好去处 轻松又赏心悦目（图集）
2025-08-26

现在正值美好的夏季，很多人在大温四处游玩，欣赏迷人海景、五彩缤纷的花园或是郁郁葱葱的森林，素里就有很多非常适合出游的好地方：Crescent Beach如果您想漫步海滨，欣赏海天一色的美景，那新月海滩(Crescent Beach)就是绝佳去处，这个可爱的海滩就像是白石隐藏的瑰宝...

睡不好连累全身5器官，脂肪肝风险高80％！5个好眠对策快自救（图）
2025-08-25

或许大家都曾有过睡得太少或睡眠品质不佳导致隔日疲惫的经验。睡眠品质不佳不单只会影响隔日的精神状态。专家指出，若睡得不好可能会让身体5器官受伤，并进一步导致众多疾病。心脏：睡眠不佳恐让心血管出问题，引起心肌梗塞或脑中风曾演出《黄金岁月》等知名乡土剧的演员谢京颖先前曾于节目分享亲身经...

害你胖！这时间睡觉等同1个月多喝“65瓶可乐”！4方法逆转威胁（图）
2025-08-25

许多人习惯在睡前多滑一下手机、不舍得关掉正在热播的剧集，然而熬夜不仅影响隔天的精神，研究更发现，熬夜还会让人变胖，熬夜一个月，增加的热量更是等同于喝下65瓶可乐！熬夜会变胖！1天多摄取300大卡，1个月=多喝65瓶可乐营养师李婉萍于脸书分享，夜猫族发现自己越来越胖，很可能是因为太...

去过吗？加拿大最美小镇之一 就在大温附近（图集）
2025-08-25

位于BC山区的小镇 Pemberton，被评为加拿大最美丽的小镇之一，这里田园诗般的景色令人难忘，层峦叠嶂的山峰环绕四周，是一个隐秘的旅游胜地。Pemberton距离温哥华只有两个多小时的车程，但却能让您完全远离城市的喧嚣。附近的威斯勒(Whistler)当然是最受瞩目，而Pem...

摩洛哥舍夫沙万：蓝色之城魅力无限吸引众多游客(图集)
2025-08-25

当地时间2025年8月13日，摩洛哥舍夫沙万，这座蓝色小镇被誉为摩洛哥的天空之城和上帝打翻的蓝色调色盘。舍夫沙万以蓝色为主色调，大多数建筑门口、阶梯和墙壁都被涂绘成蓝色。是摩洛哥北部的旅游胜地，吸引众多游客徒步旅行。舍夫沙万是北非国家摩洛哥西北部的山城，建城于1471年，海拔56...

28岁男胸痛险丧命！急诊冲刺10分钟与死神拔河，医示警3症状恐是夺命心梗（图）
2025-08-24

台中一名28岁男子，晚上在家打线上游戏突然觉得一阵胸痛难忍，自行紧急就医。经台中医院急诊与重症医疗团队检查后，确诊为“急性心肌梗塞”。紧急进行心导管手术并装上支架后，救回一命。40岁以下年轻型心梗愈来愈多，心脏病不再是中老年专利大多数人多以为心肌梗塞、心脏病是中老年人的专利，但近...

63岁男吃东西吞不下去，一检查食道癌晚期！小心这8个症状是罹癌警讯（图）
2025-08-24

常常吃东西卡卡、感觉吞不下去，甚至短时间内体重明显下降？千万别以为只是食欲不好或老化问题，这些其实可能是食道癌的警讯！新竹一名63岁廖姓男子，近一个月出现吞咽困难、体重减轻的情形，只能吃些软质、流质食物，严重影响日常生活。至新竹台大分院就医检查，医师确诊其为第三期食道癌。目前第一...

大温玩水必备 这些地方可以低价租皮划艇、浆板（图）
2025-08-24

常说人在大温，夏季不是爬山就是玩水，如果大家对玩水感兴趣，但不确定自己是否适合，去一些公园和湖边租借是很好的选择。想下水玩一把并不一定需要花大钱，无论是市区短途、风景优美的小海湾，还是长达一周的探险之旅，大温都有适合各种预算的皮划艇和桨板租赁选择。小编在下面整理了一些实惠的租赁点...

马来西亚超冷门小城 治愈中产的周末48H（图集）
2025-08-24

当周末出逃的念头又蠢蠢欲动，翻开江浙沪中产的目的地List，却依然是东京、福冈、首尔、济州岛等等的固定搭配。不妨换个思路，把目光投向更近的南方，用稍久一点的飞行时间，就可以换来一场小众、原始又治愈的海岛游。马来西亚东海岸的关丹（Kuantan），正以更原始的节奏呼吸—...

连马桶刷都不留！3位极简达人的断舍离清单，丢掉12样小物赚回清爽人生（图）
2025-08-23

总觉得家里乱糟糟，空间又小又挤好难受？在房价高涨、空间寸土寸金的时代，想要“住得大”不一定得搬家，有时候，只要动动手，把不必要的东西请出门，不仅能让家中空间瞬间变宽敞，还能让生活更舒适，不再被琐事烦心！来看看3位生活整理达人都是怎么断舍离的！不过，每个人考量的理由与原则可能不尽相...

1升瓶装水含微塑胶24万颗！研究揭两招轻松去除水中9成微塑胶(图)
2025-08-23

现代环境中微塑胶无所不在，甚至从饮食悄悄潜入人体，更令人头皮发麻的是，每天喝到的饮用水也可能遭受微塑胶污染问题。美国研究发现，市售瓶装水每升可能含有高达24万颗微型塑胶，比原先估计多出10-100倍，另外也有多国检测出自来水的微塑胶残留。幸好，研究指出，只要将水煮沸后多一个步骤，...

韩剧里都是骗人的 实地考察发现韩国不如烟台（图）
2025-08-23

最近趁着假期，和好姐妹一起去了趟首尔，虽然隔着海，坐个飞机一个小时就到，原本以为能体验到韩剧里那些浪漫的场景，结果…事实远比我想象的要差一些。在我脑海里，韩国是那种精致又迷人的地方，满街的高挑欧巴、时尚美女，走在大街小巷都能感受到一股与众不同的氛围。每个人都干净利落...

去了趟古巴哈瓦那 复古风情背后是物资匮乏(图)
2025-08-23

刚从哈瓦那回来那阵子，我总跟身边人念叨这地方。真的，你没法一下子说清那感觉。下了飞机坐出租车往老城区走，路边的房子看得人眼睛都直了。红的、黄的、蓝的，墙皮掉得一块一块的，露出里头斑驳的砖，可偏偏窗户上的铁栏杆雕着花，阳台上爬满了三角梅。司机开的是辆老福特，方向盘磨得发亮，仪表盘指...

你天天吃塑胶微粒套餐？医曝少碰这类海鲜、耐热水瓶不等于最安全（图）
2025-08-22

咬下一颗口香糖、喝一口瓶装水，你可能没想到，虽然清凉、解渴，却可能悄悄吞下了“塑胶微粒”。郑淳予医师近日在脸书揭露这项隐形危机，并分享“少吃贝类、多吃彩虹食物”等妙招，不只能减少塑胶微粒的入侵，还能帮助肠道好菌赶走它们。不仅吸引不少网友互动，他们也纷纷丢出各种犀利提问。郑医师决定...

慢性发炎是癌症前兆！7食物千万要少吃（图）
2025-08-22

有些食物容易造成体内发炎，而慢性发炎症又与某些癌症有直接关系。有些发炎与慢性、轻度的病毒或细菌感染有关，当免疫系统无法完全发挥功能的时候，就会导致发炎。以下是几种感染的例子：人类乳突病毒：子宫颈癌人类疱疹病毒第八型（human herpesvirus8）：卡波西氏肉瘤（Kapos...

高度警惕！加拿大更新对这一热门旅游地旅行警告（图）
2025-08-22

周一(7月21日)，加拿大联邦政府对前往巴哈马的旅行建议进行了更新，提醒赴该地区的加拿大旅客保持高度警惕，并新增了有关自然灾害与气候变化相关的风险提示。根据加拿大政府官方网站发布的最新旅行警告，此次更新特别强调了与气候变化相关的潜在自然灾害风险，尤其是野火隐患，预计这一风险将持续...

阿根廷巴塔哥尼亚巴尔德斯半岛荒野之美（组图）
2025-08-22

在地球的南端，有一片几乎被人遗忘的荒野，它横亘在阿根廷巴塔哥尼亚的尽头——巴尔德斯半岛。这里的自然景观未被商业开发的喧嚣侵扰，海风、礁石、荒原与野生动物在这片土地上自由交织，仿佛时间在这里放慢了脚步。清晨，薄雾从冷冽的海面升起，轻轻覆盖在半岛的礁岩和湿地之...

染发染癌毒！日博士推红茶染发兼护发（图）
2025-08-21

明明年纪才三四十，却不知为何长出白发，让外表老了好几岁。吃芝麻没用，头发还是白的；拔头发很痛，长出来也还是白发。只好用染发剂改善白发，但化学染发剂不但刺鼻，还容易伤害发质、头皮，长久下来反而使头发更不健康。日本专业美容师教一招，用常见的饮品就能染发，而且竟然还有护发效果！化学染剂...

10秒瘦脸逆龄！日本抗老化管理师：2招即刻改善肩酸脸肿（图集）
2025-08-21

这些坏习惯，让脸上纹路难以消除！我每天都会做“头部按摩”，提醒自己要过着“不让头部紧绷”的生活。以下是几个我在美容沙龙及演讲上提到的，生活中需要多加留意的地方。只要改变以往的坏习惯，不只脸，就连头发和心情，都会变得更有活力。特别希望大家注意使用手机或电脑时的姿势，头部紧绷往往源自...

葡萄牙法鲁海滨小镇景色迷人 吸引世界各地民众（图集）
2025-08-21

当地时间2025年7月17日，葡萄牙法鲁Albufeira，码头。Albufeira距离葡萄牙首都里斯本约250公里，是该国最受欢迎的度假胜地之一，以其自然美景、市中心和海岸线吸引着来自世界各地的游客。在阿尔布费拉的老城区逛逛，这里有很多餐馆和小店。老城区的地中海风格白色建筑非常...

南美洲旅游推荐哪些国家？这几个地方可以考虑(组图)
2025-08-21

这几年，不少南美洲国家也是对中国逐渐放开的入境策略，让我们能够有机会探索这个身处地球另一端的神秘大陆。如果要去南美洲玩，有哪些国家比较推荐?一、阿根廷阿根廷虽然以足球文化而闻名全球，但这里也同样拥有震撼的自然景观。伊瓜苏瀑布群规模宏大，数百条水流咆哮着冲入魔鬼咽喉峡谷，水雾不断在...

鸡蛋排第5！营养师票选该天天吃的5种食材，护肝排毒、抗氧化（图）
2025-08-20

每种食物都各自蕴含着不同的营养素，每日均衡饮食便能充分摄取避免营养不良。不过，有哪些食物最好每天食用呢？日本营养师进行了食材投票，选出最佳食材排名供民众参考。日本33位营养师针对为了平时的健康，应有意识地持续摄取的3项食材主题进行了票选，排序第一位的食材计3分、第二位的食材计2分...

大温本周末重大活动多 PNE+点亮唐人街+航空展（图集）
2025-08-20

转眼已是八月中旬，但温哥华夏季热火朝天的各项活动仍在继续，尤其是这个周末的活动非常丰富多彩：PNE游园会PNE Fair一年一度的温哥华夏日狂欢活动——PNE游园会将于今年8月16日至9月1日举办，这个夏末传统活动是BC省举办时间最长、规模最大的活动!每年...

温哥华6大绝美野餐公园 尽享如画风光（组图）
2025-08-20

温哥华最好的季节就是夏季啦，跟家人朋友一起去公园野餐烧烤，看看美丽的风景，是本地人夏季最喜欢的户外活动之一。以下是温哥华最适合野餐的6个公园：Queen Elizabeth Park带上野餐，去伊丽莎白女王公园闻闻花香，看看满园盛开的争奇斗艳的鲜花。这里不仅景色优美，同时还是温哥...

憋尿10大恐怖伤害！憋出中风心肌梗塞、还可能要洗肾
2025-08-19

你是否曾因为工作忙碌、懒得上厕所，或觉得“忍一忍没关系”而憋尿？事实上，这个看似无害的小习惯，可能对身体带来严重伤害。从泌尿道感染、膀胱问题，到肾衰竭甚至突发性血压升高，长期憋尿可能让你的健康亮起红灯！肾脏科洪永祥医师点名，憋尿可能带来“十大危害”，想想这些后果，可别再常常憋尿了...

提早洗肾你还无感！3种杀手行为是肾脏早衰催化剂，这些吃越多肾越快出事（图）
2025-08-19

台湾素有“洗肾王国”的称号，洗肾率全球第一，慢性肾脏病更在十大死因中榜上有名。然而，就算年纪不大，肾脏也可能会“提前老化”，而且危险的是肾脏老化常常是无声无息的，也就是说初期几乎零症状，等到身体警报响起，不少人可能已经离慢性肾衰竭或洗肾只差一步！肾脏科名医洪永祥近来在脸书贴文归纳...

泰国清迈魅力无限 这份攻略带你领略别样风情？（图）
2025-08-19

泰国清迈，这座宛如明珠般闪耀的城市，充满着无尽的魅力。它拥有着独特非凡的文化，每一处古老的建筑、每一个传统的习俗都诉说着往昔的故事;有着令人陶醉的美丽风景，那山川、那河流、那一片片青葱的田野，无不让人心生向往;还拥有着丰富多样的美食，从街头巷尾的小吃摊到精致典雅的餐厅，各种美味令...

温哥华人私藏的20分钟秘密小岛 夏日逃离新宠（图集）
2025-08-19

在谈到BC省的热门周末旅行地时，惠斯勒几乎是人们脱口而出的答案。滑雪、徒步、美食、度假村……这座坐落在群山之间的小镇无疑拥有令人向往的一切。但随着知名度水涨船高，惠斯勒的热度也带来了高昂的价格、难以预订的酒店以及节假日的人山人海。对于只想短暂逃离城市、...

喝咖啡降坏胆固醇 ！名医亲测“只多这步骤”1个月逆转红字危机（图）
2025-08-18

减重名医邱正宏过往常上节目分享减肥观念，自己多年来也维持冻龄外表与结实体态，平日生活注重饮食均衡、少吃动物肥肉、并且规律运动，原以为他的健检数据应该是模范生，没想到最近检查报告竟出现“胆固醇、坏胆固醇”双双红字，连邱正宏医师自己都惊讶不已，他推测可能与爱喝咖啡有关，于是决定亲身实...

10天瘦4kg、排便夸张顺！日爆红“肠道排毒操”4步骤胀气便秘一次解（图集）
2025-08-18

日本人气YouTuberHIKARIやで最近分享一套肠道训练操，亲自实测短短10天就瘦了4公斤，不仅体态明显变轻盈，排便状况也大幅改善，效果惊人。影片上架后在网络掀起热潮，点阅数冲破1050万次！不少网友也纷纷留言见证成效，有人练完短短3小时就感受到肠胃蠕动到极致，迎来近期最顺畅...

赴日旅行日记(三)游浅草寺(图集)
2025-08-18

9月27日上午，我和儿子先去了离住地比较近的浅草寺，这也是同学朋友们推荐的景点。听说 浅草寺是东京都内最古老的寺庙， 寺里供奉的是观世音，我以前没逛过寺院类的景点，此时此地还是比较有兴致前往，并先在网上查询一番，然后摘抄了一部分简单了解一下：浅草寺位于东京台东区，是日本现存的具有...

国外美食目的地 我首推这里（图集）
2025-08-18

走遍全世界的中国游客，往往容易在西班牙的加泰罗尼亚这一站，找到自己中国胃血脉觉醒的时刻——从一锅热气腾腾、色香味热烈的加泰罗尼亚烩饭(Arroz a la Cazuela)，到撒了白糖、浇了巧克酱的油条(Churro)，从寒冷冬日里甜嫩的烤大葱(cal&c...

没血便！43岁男腹胀一个月竟肠癌三期！肿瘤位置左边vs右边症状有差异（图）
2025-08-17

肚子长期不明原因疼痛、腹胀感没消除，要小心可能是直肠癌上身！43岁赵姓男子，因左腹疼痛和腹胀一个多月，但无血便或腹泻症状、没出现便秘情形，也无家族病史，自认是一般的消化不良状况，故前往就医。没想到经抽血及超音波、大肠镜检查，确诊为直肠癌第3期，让患者直呼难以接受。台湾大肠癌发生率...

90岁看起来像70岁！他每天用这蔬菜榨汁喝，改善干眼、肝变好、防动脉硬化（图）
2025-08-17

在韩国，有一位高龄90几岁的李时型博士，他是自然医学界的前辈，即使高龄90，但外表看起来就跟70多岁一样。李时型博士在年轻时，前往被称为自然医学始祖的瑞士“Usha Veda自然疗法学院”求学。该机构在每天早上，都会让病患饮用以苹果与红萝卜打成的蔬果汁，并表示这是从1897年起就...

温哥华徒步天花板 Top10！今夏不刷 明年重来(图集)
2025-08-17

温哥华的夏天，不是用来躺平的，是用来徒步的!!!这座被山海环绕的城市，从初学者到地狱级选手，都能找到一条属于自己的完美登山线。今天就为你盘点温哥华Top10徒步路线，每一条都风景爆表，挑战值满点!一起冲上山顶，把整个BC省踩在脚下!第十名：The Black Tusk黑牙山温哥华...