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冷气越常开关越耗电？5大错误习惯让电费暴涨，专家曝正确省电心法（图）
2025-09-18

夏天气温飙高，冷气成为家家户户的救命神器，不少人却发现电费单寄来时往往比想像中更高。许多人明明自认“很节省”，例如出门就关机、把温度调超低想快点降温，或是干脆整晚开除湿模式，却不知这些看似聪明的省电招数，其实可能正让你默默多花钱。资深冷气师傅阿唐提醒，冷气耗电其实不全是因为“开太...

骨质疏松不是牛奶没喝够！8种食物竟是“偷钙贼”小心骨头越吃越脆（图）
2025-09-18

为了预防骨质疏松提早到来，我们都知道均衡饮食加上正确补钙很重要，尤其饮食中足够的钙质，可以促进骨骼生长、预防骨质疏松症的发生。常見高钙食物有鲜奶、乳制品、板豆腐、深綠色蔬菜等，以牛奶为例，100毫升大约就有100毫克的钙。然而，即便很勤奋补钙，天天喝牛奶、吃钙片，但日常还是有些饮...

去阿那亚的十大忠告赶紧看 别踩坑了（图）
2025-09-18

去阿那亚的十大忠告包括：提前预订住宿以避免旺季拥挤，熟悉当地交通路线，尊重社区文化氛围，携带防晒用品应对海边气候，合理安排行程避免过度疲劳，了解阿那亚艺术中心的开放时间，注意海鲜饮食安全，参与社区活动需预约，尊重居民隐私，保管好个人财物。这些忠告能帮助游客更好地融入阿那亚的独特环...

家庭出游去哪儿？国家地理力荐BC这两大冒险胜地(图集)
2025-09-18

在《国家地理》(National Geographic)刚刚发布了加拿大十大难忘家庭冒险目的地榜单中，BC省(B.C.)的丙个壮丽自然景观荣登第八，温哥华岛与惠斯勒双双上榜，成为家庭旅行者心中的理想探险地。《国家地理》特别提到：温哥华岛的维多利亚市提供从观鲸之旅到太平洋沿岸国家公...

六旬妇饭后胀气腹痛送急诊，竟是胆结石作祟！医点名这种饮食是元凶（图）
2025-09-17

很多人以为饭后胀气、腹部闷痛可能只是肠胃消化不良，但其实这样的症状背后，可能隐藏着更严重的健康危机。台北一位年近六旬、同时有高血压和糖尿病的妇人，近3个月来常常一吃完饭就胀气、上腹闷痛，还以为是胃病问题。直到有天出现右上腹剧痛并高烧，经紧急送医被诊断出急性胆囊炎，住院打抗生素治疗...

逆转脂肪肝！专家教123饮食法无痛“瘦肝”3个月救回肝功能（组图）
2025-09-17

肝脏是全身脏器中最重的器官，重量约为1,000～1,800克，消耗基础代谢的27%，是所有脏器中能量消耗最多的。无论身体多么忙碌或疲惫，它全年无休、24小时持续不断地工作，因此被称为“沉默的劳动者”。即使脂肪肝或脂肪性肝炎正在恶化，也几乎没有自觉症状，直到发展为晚期肝硬化，这正是...

2025【加拿大】赏枫倒计时 附10+枫叶地图攻略（图集）
2025-09-17

🌹一到秋天，加拿大就美成了童话!9-10月，正是枫叶🍁染红整个北美的季节，漫天枫叶铺满了整个魁北克🏰古城、湖泊与山野，仿佛闯入油画世界✨🌶️计划去加东赏枫的姐妹们👭这条8天绝美漫游路线千万别错过——多伦多、魁北克、渥太华、蒙特利尔、尼亚加拉大瀑布、千岛湖一...

在富士山脚下体验湖光山色与四季交替的绝美风光(图集)
2025-09-17

富士山，位于日本本州中部，是日本最高峰，海拔3776米。它不仅是自然的杰作，更是日本文化与艺术的重要象征。无论是雪冠覆盖的冬季，还是绿意盎然的夏季，富士山总能以不同的姿态震撼人心，吸引无数游客前来朝圣与观赏。初到富士山脚下，最先映入眼帘的便是那巍峨的山峰。山体对称，山顶常年覆盖白...

45岁男深夜加班竟引爆脑中风，紧急时刻“FAST原则”保命（图）
2025-09-16

中风黄金3小时送医是保命符，谨记“F.A.S.T”原则根据美国疾病管制署（CDC）的资料显示，大约有七分之一的中风发生在15～49岁的青少年和年轻人身上。专家认为，年轻人中风的几率变得更高，因为越来越多的年轻人患有肥胖症、高血压和糖尿病等疾病。如何警觉自己或是身边的人，是否有中风...

脚踝扭伤先冰敷还热敷？“RICE自救法”助快速消肿、缓解疼痛（图）
2025-09-16

喜欢跑来跑去、跳来跳去，但有时候一不小心脚踩到了小石头，脚踝“喀”一声就扭伤了！又痛又不舒服，当脚踝扭伤时，该怎么办才好？脚踝就像让家里的门转动的门轴一样，能让我们的脚灵活的转动，还能帮助我们保持平衡。可是，如果我们跑得太快、跳得太高，或著不小心踩到了什么，脚踝用力歪到一边，就可...

日本京都：走进龙安寺
2025-09-16

在日本京都市区西北郊的朱山南麓，坐落着一座龙安寺，因独特的石庭闻名。1994年12月15日，作为古都京都文化财的一部分，龙安寺被联合国教科文组织列入《世界文化遗产名录》——2025年4月18日中午，游览完金阁寺景区后，我乘坐公交车前往西南约1.2公里处的龙...

印尼阿南巴斯群岛的自然乐园(图集)
2025-09-16

隐匿于全球偏远海域的海洋保护区内，巴瓦私人度假岛(Bawah Reserve)不仅是一片静谧的世外桃源，更是一座探索、冒险与发现的自然乐园。六座私人岛屿、13片细腻的白沙海滩、三处清澈见底的泻湖，以及100公顷原始雨林，共同构筑起一场陆地与海洋之间的非凡旅程。浮潜与潜水体验邀请宾...

百慕大度假指南（图）
2025-09-15

朋友问我今年暑假去了哪里休假，一个微信秒回的人怎么突然失联了。百慕大。我答道。百慕大?在哪里?朋友显然对这个名字既熟悉又陌生。在北大西洋。我笑着回答，你也许没听说过百慕大旅游，但一定听闻过‘百慕大三角’或‘魔鬼三角区’的故事。我很早...

52岁回春像35岁！美国长寿专家每天3习惯，生物年龄年轻11岁（图）
2025-09-15

有人一到中年就觉得体力下滑、双腿无力，也有人越活越年轻，仿佛把时钟转慢了好几圈。秘密就在于“生物年龄”，它比身份证上的数字更能揭示健康真相。有人一到中年就觉得体力下滑、双腿无力，也有人越活越年轻，仿佛把时钟转慢了好几圈。秘密就在于“生物年龄”，它比身份证上的数字更能揭示健康真相。...

偏头痛吃药还是好不了！医教她“这种营养素”一补，偏头痛和失眠都解救
2025-09-15

你是否也曾经被偏头痛折磨到无法专心上班、甚至得请假休息？在台湾，偏头痛盛行率高达9.1%，约有200万人深受其扰。台北荣总医院也曾统计，头痛门诊病人里超过六成都与偏头痛有关。除了止痛药，其实“吃对营养”也可能是减少偏头痛发作的秘密武器。头痛止痛药吃到极限好不了！补“镁”后连失眠一...

惊喜！哈利波特探险活动登陆温哥华 门票将开抢(图)
2025-09-15

哈利波特的魔法世界要来温哥华了!这个让全球粉丝疯狂的禁林探险体验，11月7日将在史丹利公园正式开启加拿大首秀。这个体验项目来头不小，它已经在英国、澳大利亚、新加坡、法国和美国等地掀起了一阵魔法热潮，吸引了超过200万名游客前来体验。现在轮到温哥华的巫师和麻瓜们大饱眼福了。一到夜幕...

知道血型就能瘦？血型瘦身法：O型多吃鱼、B型忌4样（图）
2025-09-14

你是否经常有这样的疑惑？为什么已经很认真的运动、吃低热量且营养的食物甚至养成每天走楼梯的习惯，体重却还是始终降不下来；但有些人使用相同的减肥法、吃相同的食物却可以很快达到效果，这时你应该要停下来想一想，这个减肥法真的适合你吗？Eat Right4 Your Type的作者 Pet...

抗炎消胀气，5大辛香料保护肠道不输药！医推这1种更是大肠癌克星（图）
2025-09-14

料理中常见的姜、蒜、香菜等香料，看似只是“提味小帮手”，可能都暗藏守护肠道的力量。大肠直肠外科医师黄郁纯于脸书、Youtube频道分享，它们不仅抗发炎、调节肠道菌相，甚至降低大肠直肠癌风险的效果。她特别点名5种最常见的辛香料，建议大家日常饮食中不妨多多运用。5大常见辛香料保护肠道...

赴日旅行日记(十一)台场一游（图集）
2025-09-14

台场或称御台场，位于东京都东南部东京湾的人造陆地上，是东京最新的娱乐场所集中地，受到人们，尤其是年轻人的青睐。台场的取名有这样一段来由：1853年，美国人佩里率船队来到日本，当时东京还称江户，由于防卫上的紧急需要，匆忙赶制了海上炮台设置在此御敌，从此这里便称为台场。随着时代的发展...

卑诗两个国家公园登上《国家地理》必去榜Top10（图）
2025-09-14

近日，多伦多的一座城市公园，被美国《国家地理》杂志点名表扬。它之所以能上榜，是因为交通方便、动植物种类繁多，而且步道设计得特别好，各种路面都有。这篇周二发布的文章，题目叫《加拿大10座必去的国家公园》，重点介绍了加拿大境内的37个国家公园、11个国家公园保护区，以及168个国家历...

肾脏不好，骨质疏松竟堪比老年人！医列3大要命肇因让骨头越来越脆（图）
2025-09-13

大家想到肾脏病，可能都会先想到水肿，尿毒症，或者是洗肾！事实上，我们肾脏管理的范围非常广泛。尤其是当肾功能开始走下坡时，身体内许多精密运作的机制都会受到牵连，其中最容易被忽略、却也最致命的，就是骨骼健康问题。什么是骨质疏松？简单来说，就是我们的骨头变得像蜂窝一样，空隙变大，密度变...

长时间3C不怕累！用对营养补充 打造现代人专属的晶亮守护（图）
2025-09-13

萤幕无处不在，现代人长时间专注在3C上，时常感觉到紧绷、不舒服，成为大家的硬伤，我们要如何适度的调整生活习惯搭配营养补充，为自己打造轻松的3C日常？透过这个实用的专题告诉大家。3C时代的隐形困扰：现代人共同的保养课题在现代生活中，萤幕几乎无所不在，白天上班紧盯电脑，通勤滑手机，回...

卡塔尔多哈玩得爽：泳池别墅、海滨美馔（图集）
2025-09-13

想知道多哈究竟有多精彩?从私人泳池别墅到海滨美馔，从澈笛酒店的奢华客房到300米私享沙滩，我全都体验过!漫步在卡塔拉文化村、打卡珍珠岛、拍下卢赛尔港夜景，每一次旅行都像穿越历史与现代、海岸与宫殿的奇妙旅程。多哈景点打卡卡塔拉文化村：这里是多哈文化艺术的核心，拥有剧院、音乐厅、艺术...

多彩的东欧|漫步艺术之都布拉格（图集）
2025-09-13

漫步布拉格街头，是一件不能更惬意的事情!不知道是不是街头乐队知道我最喜欢的乐曲之一就是伏尔塔瓦河，大街上就有吹着黑管拉着手风琴和大提琴演奏的，听着十分惬意。从城堡，王宫，圣维特教堂，走过人潮如水、摩肩接踵的查理大桥，回看布拉格城堡和全城的金色老建筑，浪漫的古城令人惊艳!旧城广场看...

脑中风、肝肾衰竭都是后遗症！预防子癫前症饮食医师推这些（组图）
2025-09-12

善用营养力，预防孕期恐怖并发症：子痫前症子癫前症是我国孕妇死亡的3大原因之一“子癫前症”就是俗称的“妊娠毒血症”，是一种合并蛋白尿（24小时的尿蛋白质超过300毫克，或间隔六小时以上的两次尿液检查尿蛋白都在100mg/dL以上）或全身性水肿现象的妊娠高血压。一般好发于怀孕20周之...

这姿势害眼压急升！青光眼8大高危族恶化快，医吁2检查护眼保视力（图）
2025-09-12

有研究显示，喜欢阅读的人罹患青光眼的比例偏高，但两者之间是否有直接的因果关系，目前仍未有明确结论。然而可以确定的是，有阅读习惯的人往往也有近视，而近视本身就是视神经损伤的重大风险因子，更是导致青光眼的直接因素。善用大字本或电子书，轻松又护眼青光眼的初期或中期患者，从事日常阅读并无...

没踏上南意的土地 夏天的滋味怕是不够完整（图集）
2025-09-12

没有冰激凌的夏天，是不完整的。每个炎热到空气凝滞的盛夏，我总会惦记那一勺轻柔落在舌尖的Gelato，如微风拂面，瞬间熄灭体内的燥热，也唤醒沉睡的味蕾。作为意大利最具代表性的甜品，Gelato也是让意大利人骄傲的生活艺术的一部分。那种由匠人缓慢搅拌出的绵密质地，那种由天然原料萃取而...

多彩的东欧 漫步捷克童话小镇（图集）
2025-09-12

今天(2015.7.30)到的捷克小镇克鲁姆诺夫Krumlov，是名副其实的世界文化遗产，号称中欧魔力古堡小镇。登高俯瞰，随手上图，移步换景，美轮美奂。你基本不想错过任何一个角度，每一个画面，都是明信片级别的。漫步小镇，古堡，教堂，博物馆，咖啡屋，还有河边嬉水的人们。耳边响起施梅...

动动手“伸展血管”降血压，改善腰痛、血糖、尿酸通通有效（图）
2025-09-11

改善腰痛、血糖、尿酸，通通有效基本上，任何人都可以做一分钟降血压操。有心脏疾病的人，可以先从五秒开始，然后再慢慢把时间拉长。因为透过降血压操，除了能促进一氧化氮的分泌，让血管柔软有弹性，也能减轻心脏的负担。另外，有腰痛的人，只要在不疼痛、不受伤的范围内，对于疼痛的缓解，也有很大的...

药该饭前还饭后吃？吃错时间恐失效伤胃，配这4种饮料等于白吃了（图）
2025-09-11

不论是药盒上的用药说明，还是从药师手上接过药物时，通常都会交代餐前或餐后服用。然而，餐前或餐后服用，还真的是大有学问。餐后服用，指的是用餐的30分钟内。一般来说，药物以餐后服用居多，因为有食物垫底，就不会胃诌诌。此外，饭后服用合乎惯性，避免忘了吃药。特别是布洛芬之类的退烧止痛药，...

大温即日游新蒲点 游海天公路观光村有（图集）
2025-09-11

喜欢短途旅游的大温居民现在又多一个好去处，从温哥华市中心驱车北行约50分钟，即达位于海天公路(Sea to Sky Highway)旁的崭新旅游胜地──Britannia Village(不列颠尼亚观光村)。Britannia Village最近举行了盛大的开幕仪式，象征这个既具...

来澳门旅游 不要只会吃喝玩乐(图集)
2025-09-11

在那南海的彼岸，有一块弹丸之地，四百余年风雨沉浮，竟炼出今日的光景。人们说它繁华，说它富足，也有人说它是个赌桌与教堂并存的所在，灯红酒绿中，还藏着古老的钟声与淡黄的墙影。这便是澳门。若从地图上看，它不过珠江口西岸的一角，邻着广东，望得见香港与深圳。小，却不容忽视。轻工业、旅游、酒...

提高饮食补铁效率必看！蔬菜汤、咖啡…高铁饮食别和7样同时吃（组图）
2025-09-10

血基质铁（Heme Iron）：主要存在于动物性食物中，常见的食物有牛肉、羊肉、猪肉等红肉，以及猪血、鸭血、肝等内脏类食物，因其形式为二价铁，容易被人体肠道吸收利用，吸收率约25%。非血基质铁（Non-Heme Iron）：主要存在于植物性食物中，常见的食物有蔬菜、谷类、坚果，由...

想好睡靠它！研究揭这水果是天然助眠王牌，每天吃两次多睡1.5小时（图）
2025-09-10

樱桃不只是水果界的“颜值担当”，它内含的色胺酸与褪黑激素，配合花青素和多酚等植化素，能为睡眠、情绪甚至尿酸管理加分。根据《Nutrients》在2018年的综述，分析了29项人体研究，发现樱桃可透过降低氧化压力与发炎反应，改善睡眠品质、减少关节炎症状，甚至降低血压与血脂。樱桃助眠...

恩和俄罗斯民族乡 品尝俄罗斯民族乡美食（图集）
2025-09-10

今天我们的目的地是恩和，恩和是个额尔古纳河右岸的小乡村，在额尔古纳河未成为界河之前，大批俄罗斯人来此生活，与中国人联姻，形成今天的恩和俄罗斯民族乡。恩和的旅游开发比室韦要晚一些，作为俄罗斯民族乡，俄罗斯风情是这里最大的特色，恩和吸引大量慕名而来的旅行者。沿街一律原木建造的木刻楞民...

加拿大人都去哪儿玩？今夏国内最火旅行地大公开(图)
2025-09-10

受贸易战和加美关系转差的影响，越来越多加拿大人舍弃到美国旅游，国内游成为了新风气。根据Airbnb和旅游业界的最新数据，加拿大哪些地区的旅客因此而增长最多?据Airbnb资料显示，在今年上半年，加拿大境内预订Airbnb房间的数目，较去年同期增加了10%。加拿大统计局本周发表的报...

维他命 C、D 你吃对了吗？１关键＋２迷思，吸收效果事半功倍（图）
2025-09-09

“明明每天都有补充维他命 C、D，怎么还是没什么感觉？”这是许多人心中的疑惑。其实，问题往往不在于吃得多寡，而是身体能否真正吸收利用。如果营养素在消化吸收过程中就被破坏，吃再多也等于白费力气。因此，能否被身体有效吸收利用才是关键。近年来，“微脂体（脂质体）技术”因其提升药物、营养...

术后的眼睛格外敏感脆弱！缓解眼睛术后干涩不适，原来关键是“它”！（图集）
2025-09-09

步入中年，在接受眼科激光手术后，最常见的困扰之一就是眼睛干涩不适，为了舒缓术后眼睛不舒服的感觉，很多民众都会选择点人工泪液，掌握关键选对适合的人工泪液，才能让你在术后倍感舒适。保湿成分、持续水润、无防腐剂，3个重点让你舒适更安心含玻尿酸等保湿成分选择术后使用的人工泪液时，可以留意...

吃货指南：北美最受欢迎50家连锁餐厅出炉（图集）
2025-09-09

最近，知名餐饮数据公司 Technomic公布了2024年北美前500大连锁餐厅排名，其中前50名备受关注。从快餐巨头到休闲餐厅，从老牌劲旅到新晋黑马，今年的榜单充满了看点。不少老牌快餐仍然稳居榜单，也有新晋黑马强势冲进前排，连我们熟悉的熊猫快餐都杀到了第11名!来看看你爱吃的上...

来瓦努阿图看南太平洋的唯美风光（图集）
2025-09-09

瓦努阿图群岛是夏威夷和澳大利亚之间的南太平洋群岛，瓦努阿图位于夏威夷和澳大利亚之间的南太平洋群岛，4个大岛和80个小岛，连接了西南太平洋上的Y字型，瓦努阿图于1980年独立，人口不到20万。瓦努阿图的80多个岛屿几乎个个都有自己的特色。塔纳岛上的伊苏尔火山，被称为是世界上最可亲近...

止痛药谁最有效？有什么副作用？生理痛救星选“它”、3族群小心伤身（图）
2025-09-08

阿斯匹灵、布洛芬、乙酰胺酚，在这3种常见的止痛药中，以阿斯匹灵的历史最为悠久。降温止痛、抗血栓：阿斯匹灵1819年，人类从柳树皮萃取出一种名为水杨苷（Salicin）的分子，并发现经过化学反应衍生出的水杨酸（Salicylic acid），不仅具有降温或止痛的效果，还能抑制发炎的...

9月恐迎登革热高峰？蚊子叮没感觉≠没风险，这招错误清理竟是为蚊子留后路（图）
2025-09-08

疾管署最新数据显示，截至19日，今年已累计140例境外移入登革热病例，创下近六年同期第二高纪录。目前国内尚未出现本土病例，但中国医药大学附设医院感染管制中心副院长黄高彬提醒：“9月将是最危险的时刻！”南台湾尤其台南高雄等地近期豪雨成灾，若没有彻底清除积水，恐迎来一波疫情高峰，甚至...

泰国清莱辛哈公园：环境优美 有众多野生动物（图集）
2025-09-08

泰国清莱是个带着些艺术气质又非常富有自然气息的城市，想感受前者，三大艺术地标白庙、蓝庙、黑庙不可错过，想融入自然、享受慢生活，金狮牧场则是不错的选择。金狮牧场又名辛哈公园，这里既有草地、鲜花、湖泊等公园景观，也有稻田、茶园、水果园等农场风光，如果喜欢小动物，长颈鹿、斑马、牛羊都可...

赴日旅行日记(六)观塔瞰景（图集）
2025-09-08

东京有名的地标性建筑东京塔和晴空塔是东京观光人气景点，有关两塔的信息还是先在网上摘抄部分内容了解分享一下：东京塔是位于日本东京芝公园的电波塔，是东京的地标性建筑与观光景点。东京塔，也叫东京铁塔，是东京观光人气景点，红白色相间的铁塔是以巴黎埃菲尔铁塔为范本而建造，高332.6米，比...

“妈，你是不是变矮了？”长辈骨松跌倒恐致命，防跌必做10件事（图）
2025-09-07

“妈，你是不是变矮了？”好险我平常还有拥抱爸妈的习惯，才让我提早发现了“妈妈可能容易跌倒”的警讯。​自从同年龄朋友意外过世，令我认知到“每一次见面，都有可能是最后一次”。直到现在，每次我回台北之前，都会给爸妈一个拥抱。我在线上公益演讲时，六大失能疾病中（包含：跌倒、心血管阻塞、退...

逆转糖尿病，医推饮食一原则：这类食物最后吃聪明控糖护血管（图）
2025-09-07

血糖若老是降不下来，不只是一组数字卡在高点，而是会悄悄在血管里埋下“火苗”，引发血管发炎与内皮功能障碍，进而大幅拉高心血管疾病风险，动脉硬化、心肌梗塞、脑中风等健康杀手都可能随之报到！家医科医师陈承勤提出“FEED-ATOMS进食原子原则”，将血糖管理的4大核心与饮食控制秘诀浓缩...

奥地利：藏着无数惊喜的欧洲国度（图）
2025-09-07

当提起奥地利，多数人会想到古典音乐、阿尔卑斯山与维也纳风情。但这个国度藏着许多冷知识：公墓遗体超城市人口，还有全球唯一坏天气保险公司。这些独特印记，正等待我们一探究竟。01、维也纳的中央公墓葬有超过300万具遗体比维也纳现有人口(190万)还多，贝多芬、舒伯特等名人均安葬于此。0...

赴日旅行日记(七)明治神宫（图集）
2025-09-07

明治神宫是东京的主要观光人气景点之一，去之前还是先摘抄部分内容简单了解一下：明治神宫是位于日本东京都涩谷区代代木的神社，供奉有明治天皇(1912年去世)和昭宪皇太后(1914年去世)，是日本神道的重要神社。神宫地处东京市中心，占地70公顷，是东京市中心最大的一块绿地。神宫于191...

这种房子害你胖！住哪里决定腰围和健康，日教授揭3条件挑对长寿宅（图）
2025-09-06

住在高楼豪宅对健康是最佳选择吗？日本大型研究显示，居住环境竟然会左右你的体重与寿命！福岛县立医科大学医学部主任教授大平哲也指出，长达60年的追踪数据发现，农民这几年愈来愈容易发胖，关键就在于住哪里以及日常运动量的差异。他甚至亲身体验，换个住处短短几周就胖了2公斤。因此，他提出健康...

吃水饺也能瘦？名医实测水饺减肥法狂甩15kg，掌握3大关键就成功（图）
2025-09-06

水饺是台湾人餐桌上的国民美食，不论正餐或宵夜，一盘水饺总让人意犹未尽，有意思的是，林口长庚医院前院长、乳癌权威郑明辉医师，最近在新书发表会上公开分享自己的“水饺减肥法”，靠这一套自创秘招，他成功瘦了15公斤，让现场惊呼连连！水饺不是发胖元凶，反而变成减肥利器？关键在吃法水饺虽然方...