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降血糖！17种有氧运动消耗热量表，骑车、有氧舞蹈都没进前3名（图）
2025-11-18

有氧运动除了需要氧气，也消耗许多血液中的葡萄糖，是直接降低血糖的方法。而且更重要的是，运动可以扭转细胞与胰岛素之间恶化的关系。简单易行的有氧运动国健署建议国人每天运动至少30分钟，分段累积运动量，效果与一次做完一样，不过每次至少要连续10分钟。例如每天应至少运动30分钟，可以拆成...

苹果最营养的都被你丢了！专家一招特殊切法吃进4倍维生素E＋双倍钙（图）
2025-11-18

苹果富含膳食纤维、维生素C、维生素E，以及多酚、槲皮素等抗氧化成分，对于维持心血管、肠道健康特别有一套，也因此有着“一天一苹果，医生远离我”的说法。然而苹果健康好处多多，却可能因为切苹果方法上的差异，错失完整摄取营养的机会。日本专家建议，改掉将苹果切成块状的习惯，以横切的方式切成...

因特拉肯 阿尔卑斯下的湖光牧歌（图集）
2025-11-18

在瑞士中部的阿尔卑斯山脉腹地，因特拉肯如一颗璀璨的明珠，镶嵌在图恩湖与布里恩茨湖之间。这座德语意为两湖之间的小镇，海拔566米，被少女峰、艾格峰、僧侣峰三座海拔超3900米的雪山环抱，以澄澈的双子湖、翠绿的阿尔卑斯牧场、复古的木质建筑与浓郁的欧式风情，成为欧洲屋脊下的度假天堂。它...

在新加坡住了三年 终于明白为何有钱人都爱这里（图集）
2025-11-18

在新加坡的第三天，现实就给我上了一堂生动的课清晨六点，我因饥饿而醒。在组屋楼下漫步一圈后，我意外发现一家名为阿旺记的小店竟已开门迎客。店面虽小，却香气四溢，直扑鼻端。店内摆放着塑料桌椅，服务员身着统一制服，站姿笔挺，宛如军训后的士兵。我点了一碗肉骨茶，外加一根油条。结账时，老板娘...

以为是白内障，不治疗差点失明！医吁黄斑部病变别拖，“眼内注射”能救视力（图）
2025-11-17

有病患一进门就开口要求“医师，我想做眼内注射！”这其实显示大家对这项治疗已有初步印象，知道它是治疗黄斑部病变的方法之一，但却常误以为只要视力模糊或眼睛痛就能打。事实上，眼内注射并非万灵丹，必须在符合特定条件下才能施行。黄斑部病变无法治疗？眼内注射有效控制、延缓病情当病患有糖尿病史...

眼睛糊糊的？1睡姿让青光眼风险飙升！最日常的5种习惯竟害你眼压高（图）
2025-11-17

眼青光眼被称为“沉默的视力小偷”，它潜伏无声，早期几乎没有明显症状，却可能在不知不觉中夺走视力、造成不可逆的视神经损伤。更危险的是，专家提醒，我们每天做的几个“超普通动作”，竟然都可能让眼压飙升、阻碍血流，无形中替青光眼埋下祸根，例如趴着睡觉、打领带都可能中标！最日常的行为竟酿青...

摩洛哥马拉喀什红城探秘 北非奇幻之旅（图集）
2025-11-17

摩洛哥的马拉喀什(Marrakech)位于非洲西北部，是一座充满色彩与活力的红色古城。这里有热闹的市集、古老的庭院、传统的摩洛哥建筑与沙漠风情，每一个角落都散发着神秘与魅力。我从市中心的杰马艾尔法纳广场(Jemaa el-Fnaa)出发，开启这座城市的奇幻探秘之旅。清晨，广场还未...

挪威罗弗敦群岛渔村风光与北极光奇妙体验（图集）
2025-11-17

挪威北部的罗弗敦群岛(Lofoten Islands)以其独特的自然景观和传统渔村风情闻名世界。这里山峦起伏、海湾纵横，冬季还能看到令人震撼的北极光，是自然爱好者、摄影师和文化探索者的理想目的地。群岛小巧而密集，每一个渔村都像镶嵌在峡湾之间的宝石，红色、黄色和白色的木屋点缀海岸线...

早上起床喝什么最排毒？日医推3款“排毒餐”清宿便、帮身体大扫除（图）
2025-11-16

早餐还在随便填饱肚子？那可就亏大了！选对食材，可以启动身体的“排毒开关”，尤其现代人往往面对食品添加物、压力过大与睡眠不足的重重夹击，体内毒素正持续堆积中！日本65岁小儿科名医久持圣子，特别点名3款简单又强效的“早餐排毒神器”，不只营养满分、制作简单，还能快速清除体内废物，就像用...

台大学霸早餐“换掉1食物”甩肉7kg完全没饿到！减脂王牌大公开（图）
2025-11-16

减重其实不用靠药、不必挨饿，只要从“早餐”这个小习惯改起，就能让体重慢慢往下降。新陈代谢科医师蔡明劼分享，一位台大毕业在国际金融业打拼多年的女性上班族，多年来难以控制体重，她一度以为是“年纪大了就瘦不下来”。没想到，她没吃任何药物或保健食品，光是透过调整饮食习惯、改变早餐内容，就...

精细的日本|富士山隐：一场与云雾的邂逅（图集）
2025-11-16

本来计划从夏威夷回来，飞大阪，游世界遗产地京都奈良，然后从东京回北京，预订机票时发现，先关东后关西，东进阪出，是顺序正常的。于是和在日本工作的为数不多的校友朋友联系，海兰说，她们有个地方轻井驿开发得不错，可以参观，可惜时间没有凑上。赶快改计划，先是预订之前只住一天的酒店，发现没有...

冰岛黄金圈自然奇观之旅：瀑布、间歇泉与火山(图集)
2025-11-16

冰岛的黄金圈(Golden Circle)位于首都雷克雅未克周边，是北欧最具代表性的自然景观路线。这里有壮观的瀑布、活跃的间歇泉、地热喷气孔与火山地貌，每一处景象都充满原始力量与神秘感。我从雷克雅未克出发，沿着环形路线探索冰岛大自然的奇异与壮丽。清晨，雷克雅未克的空气清凉而清新，...

拒绝洗肾！爱吃9好食肾脏会感谢你，日权威“护肾回春汤”逆龄补元气（图）
2025-11-15

你知道吗？台湾平均每8位成人就有1人正面临肾脏病危机，更吓人的是，超过9成早期患者毫无自觉，一不小心，就可能一步步走向洗肾命运。日本肾脏权威上月正博医师指出，日常饮食若能融入9种护肾回春食材，再搭配他亲授的肾脏回春汤，有助延缓老化、守护肾功能，远离洗肾威胁！肾脏是身体的超强净水器...

吃火锅先放菜还是先放肉？避免痛风大爆发，专家教你6食物加速排尿酸（图）
2025-11-15

火锅“先吃什么”也有学问！宋明桦营养师分享，先把蔬菜、木耳、南瓜、地瓜等低普林食材下锅，垫垫胃，再搭配少量淀粉类如冬粉、面条或白饭，能帮助控制普林吸收。菇类，平时适量吃没问题，但若痛风正发作，最好先暂停，以免雪上加霜。至于肉类、海鲜等高普林食材，建议等喝完清汤才下锅，因为一旦开始熬煮，汤中的普林含量就会上升，当汤头变浊，就该少喝微妙。

游览巴西里约热内卢海岸与山脉奇景（图集）
2025-11-15

巴西的里约热内卢，是一座将海岸、山脉和都市生活完美融合的热带城市。这里有世界闻名的科帕卡巴纳海滩、耸立的糖面包山，以及象征性的基督像，无论是自然风光还是人文景观，都充满了浓郁的热带韵味。沿着海岸线和山脉漫游，旅行者可以同时体验都市活力与自然壮丽的双重魅力。清晨的科帕卡巴纳海滩，海...

希腊圣托里尼海岛漫游 爱琴海风光之旅(图集)
2025-11-15

希腊的圣托里尼(Santorini)是爱琴海上一颗璀璨的明珠，以独特的火山地貌、蓝顶教堂、白色小屋以及壮丽的日落闻名于世。我这次的旅程，就是沿着岛屿蜿蜒的街道、悬崖和海岸，体验这里浪漫与自然交融的奇妙景色。清晨，我从菲拉镇(Fira)出发，沿着悬崖小径缓步而行。白色房屋错落有致，...

水果别再这样吃！不节食不断糖“5技巧”让胰岛素阻抗、脂肪肝都降了（图）
2025-11-14

编按：你是不是也试过低糖、168断食、少吃淀粉，却还是瘦不下来？明明很努力，却发现体重卡关、甚至还有点反弹？减重失败不一定是你不够节制，可能是踩中了几个隐藏地雷！刘博仁医师遵循“12小时微断食”概念，多年来，身形和健康状况均维持的不错，生化指标也都良好，想尝试断食减肥又怕挨饿的人...

先午睡再吃午餐才健康？中医最强“午时养心术”降心火、养肠胃、防失眠（图）
2025-11-14

午时指的是我们平常所说的中午时分，也就是每天中午的11点到下午1点之间，所以又被称为“日中”；这时候太阳高悬于人的头顶之上，直射于下光芒万丈，投向地面的阴影最短；因此它被中医认定为一天当中阳气最为充盛之时。中医理论若究其本质而言，它的核心其实就是阴阳二字，而阴阳分布于时辰之中两个...

冰岛秘境探险：追寻极光与冰川间的原始野性风光（图集）
2025-11-14

提到冰岛，人们脑海中最先浮现的往往是那片遥远的北欧土地——火山、冰川、温泉和神秘的极光。冰岛以其荒凉又震撼的自然景观著称，被誉为地球的末端，却又拥有令人无法抗拒的原始魅力。这次的旅程，我决定深入这个国度的秘境，用心去感受它的每一份野性和宁静。航班降落在雷克...

探秘摩洛哥马拉喀什的古老与现代交汇(图集)
2025-11-14

摩洛哥，位于北非的西部，是一个拥有丰富历史文化的国家。它的首都拉巴特，著名的旅游城市卡萨布兰卡，以及历史悠久的马拉喀什，都让人垂涎欲滴。今天，我们将目光聚焦于马拉喀什，这座古老的城市以其迷人的景点和多元化的风光吸引着世界各地的游客。红色城市的独特魅力马拉喀什被称为红色城市，因为城...

世界最高龄健美先生、100岁还夺冠！他揭长寿秘诀：每天坚持这件事不会老（图）
2025-11-12

你想过自己100岁时会是什么样子吗？有人选择在家静养天年，但也有人百岁仍天天运动健身，用行动来证明健康与活力、追逐梦想没有年龄限制。对今年刚满100岁的安德鲁．博斯廷托（Andrew Bostinto）来说，人生没有年纪太大这件事。就在今年5月，他仍登上佛罗里达州的健美舞台，在“...

空腹12小时细胞更年轻！名医揭5B＋2G长寿饮食法：每天7食物健康呷百二（图）
2025-11-12

旅美50年的资深外科医师蔡荣聪，新书《科学抗老，健康到老》写下他对于食物营养、各类饮食法的分析，为了健康长寿，他分享自己每日饮食必吃的好食物有哪些，以及进食的时间限制对健康有何帮助。营养是与基因对话的化学变化，决定身体修复与代谢力食物营养的本质是营养的化学变化，它包括碳、氮、氧、...

挪威罗弗敦群岛探险：峡湾雪山与北极光交织（图集）
2025-11-12

挪威的罗弗敦群岛(Lofoten Islands)位于北极圈附近，以其奇特的群岛地形、陡峭的山峰、深邃的峡湾和梦幻般的北极光而闻名。这里既有原始的自然景观，也有宁静的渔村文化，是摄影爱好者和自然探险者的理想之地。从博德(Bodø)出发，乘坐渡轮穿过波光粼粼的峡湾，初...

范度森植物园灯饰节月底展开每小时3场视觉盛宴(组图)
2025-11-12

万圣节过后，象征圣诞节也不远矣，圣诞灯饰开始准备布置，而瑰丽夺目的范度森植物园(VanDusen Botanical Garden)灯饰节(Festival of Lights)将于2025年11月28日(周五)至2026年1月4日(周日)举行，将为游人带来一场视觉盛宴。超过一百...

血管吃不消！研究揭4大“伤心饮料”让血液越喝越黏稠，中风威胁狂飙（图）
2025-11-11

你知道吗？喝水不只是解渴，还能降低血液黏度、让血液“变稀一点”。身体如果水分充足，血液的流动会比较顺畅，血管也不容易被阻塞；反之，当血液太浓稠时，不只让循环变慢，也会增加心脏和血管的负担，长期下来可能导致心血管如中风、心肌梗塞等相关严重疾病。不过，有些饮料不但不能补水，还会让血液...

不吃药逆转糖尿病！吃对、动对重新掌控血糖主导权（图集）
2025-11-11

糖尿病并非绝对无法改变的命运，透过饮食调整、运动与新兴治疗的结合，糖尿病有机会被“逆转”。每年11月14日为联合国“世界糖尿病日”，提醒全球正视糖尿病已成现代文明病，借此唤起民众重视预防、早期筛检与健康生活习惯。根据2024年台湾第2型糖尿病年鉴及财团法人糖尿病关怀基金会的资料显...

加拿大公园免费玩？StrongPass带你薅“羊毛”（组图）
2025-11-11

你没看错!加拿大政府宣布，加拿大强力通行证(Canada Strong Pass)将于2025年12月12日至2026年1月15日(含当日)开放，无论你是加拿大居民还是来自国外，都可以享受免费或折扣门票的特别优惠!不是一张卡，无需申请，也无需购买!只要前往参与的景点，就能直接享受...

全球最佳评比加拿大这个岛屿胜美国摘北美桂冠（图）
2025-11-11

温哥华岛(Vancouver Island)一直以来都备受赞誉，最近更是被评为北美最佳岛屿。这项殊荣由《康泰纳仕旅行者》(Condé Nast Traveller)的读者所评选，他们选出了全球最佳岛屿。《康泰纳仕旅行者》对每个岛屿进行了评分(满分100分)，并按地区...

手摇饮的糖是癌细胞最爱！常喝含糖饮料，乳癌几率高1.3倍（图）
2025-11-09

一般人或许都知道，摄取过多糖分除了会造成肥胖之外，还会增加糖尿病、心血管疾病的风险比例。然而你或许不知道，摄取过量糖分竟会更容易形成癌症！？台北长庚纪念医院乳房外科主治医师周旭桓7日于脸书发文，法国的研究团队发表了一个前瞻性研究，该研究从2007年到2019年，总共收集了约10万...

粒线体受害，肾脏跟着坏！名医劝远离4大“粒线体杀手”天天喝这杯超毒（图）
2025-11-09

粒线体被称为细胞的“生命发电厂”，食物与氧气都得靠它转换成能量，才能维持生理运作。然而，肾脏科医师洪永祥警告，台湾人天天都在喝的一种饮品，竟然是伤害粒线体的“无形毒物”！当粒线体受损，肾脏细胞将如同“缺电”般失能，长期累积更恐引爆肾功能衰退危机。含糖饮料是粒线体杀手！肾脏也会“缺...

在塞尔维亚塔拉国家公园的山影中找回宁静的心（图集）
2025-11-09

塔拉国家公园(Tara National Park)，是巴尔干半岛上一片被时间遗忘的森林秘境。它位于塞尔维亚西部，濒临波斯尼亚边境的德里纳河谷，是欧洲保存最完好的天然山地生态系统之一。与那些声名显赫的阿尔卑斯山或喀尔巴阡山不同，塔拉并不以壮阔著称，而以静谧、原始和令人沉醉的宁和气...

大温这个热门公园获400万升级改造有啥变化？（图集）
2025-11-09

大温地区的热门公园—— Mission市的罗利湖公园(Rolley Lake Park)正在扩建露营地并改善游客通行条件。BC环境与公园部近日宣布，即将启动新建32个露营地的工程。这些新营地是耗资400万加元的升级项目组成部分，BC省公园局称该区域是&qu...

省不得！有3种钱，你省得越多，就赔得越多！（图）
2025-11-08

受大环境影响，或恰逢流年不利，每到月底总是口袋空空，只好勒紧裤带过日子，这样的经验想必每个人或多或少都有。甚至曾有新闻报导，便当店打出“月底救星”菜名而声名大噪，让阮囊羞涩的也能用铜板价饱餐一顿，拯救在苦海里挣扎的众生。但是，日本财经专家强调，严谨的科学研究指出，有3种支出是怎么...

不投缘的朋友该断舍离！50后“交友圈整理学”留下对的人，远离内耗更自在（图）
2025-11-08

年轻时，我们为了不失礼、不被误会，常硬撑著维系一些早已让人疲累的人际关系；但走到某个阶段才明白，真正珍贵的不是朋友多寡，而是那些让你自在、让你发笑、让你放松做自己的人。这一生时间有限，把心力留给投缘的人，是成熟后必要的“人际断舍离”。中年后的人际断舍离：时间有限，把精力留给对的人...

斯里兰卡才是“人间值得”的目的地（图集）
2025-11-08

想找一个能同时满足山海浪漫与人文风情的目的地?斯里兰卡正是答案。370米高的狮子岩、驶向印度洋的海上火车、云雾缭绕的高山茶园，这些都让人一见倾心。这座宝藏岛国，把人间值得焊进了旅途的每个瞬间。打卡景点推荐必玩奇迹地标：触摸时光的痕迹狮子岩：370米巨石爬1.5小时到顶，俯瞰整片绿...

$1.3亿大温冰上中心正式开放 冰球、花滑…(图集)
2025-11-08

近日，素里市正式开放了最新的综合休闲设施——Cloverdale Sport&Ice Complex(体育冰上中心)。这座新建的体育中心位于Cloverdale展览会场(Cloverdale Fairgrounds)北侧，紧邻64 Ave，就在Bi...

头皮痒、油臭味用盐能解决！日专家秘传“盐巴洗发4步骤”头皮清爽又养发（图）
2025-11-06

编按：头皮有味道、污垢、油脂等废物，是许多民众日常的小困扰，不少人会加强洗头，或使用去油洗发乳，反而刺激我们的头皮！然而，用盐巴按摩头皮，不仅能有效清除头皮毛孔中的污垢和油脂等废物，还能让头发变得更紧实有弹性。用盐巴洗脸，也同样能去除老化角质、脏污，还有紧致肌肤的效果呢！盐巴洗脸...

【小心病从口入】3种NG饮食吃出大肠癌、肝癌、乳癌！癌细胞最怕6大食物今天吃了没（图）
2025-11-06

预防癌症，饮食该怎么选彤彤最近交了一个学食品营养的男友，两人中午约出去吃饭，彤彤把葱、姜、蒜通通从菜里挑出来，因为她从小就不爱吃。男友开口：葱姜蒜有很多好处喔，可以防癌、提升免疫力。彤彤回应：这些东西好辣、好呛，我不喜欢。男友说：辣、呛的味道，就是那些有效成分喔。彤彤瞅了他一眼，...

2026最安全旅行国出炉 加拿大上榜（图）
2025-11-06

在选择下一个旅行目的地时，安全问题不容忽视——人身安全是出国旅行的首要考虑因素。有些国家几乎可以保证您拥有愉快、安全的旅行体验，而另一些目的地则因高犯罪率、骚扰或其他安全隐患而让人望而却步。最新发布的2026年最安全旅行国家排名已经出炉。荷兰：全球最安全国...

2025加拿大滑雪省钱汇总：各大雪场正在促销(图集)
2025-11-06

冬天还未到来，各大雪场的优惠已经上线，有的促销即将截止滑雪那么贵，早买早省钱冬天尽情嗨~提醒：前些日子给大家介绍的安省儿童滑雪福利也不要错过，具体请见以下文章：加拿大儿童滑雪PASS开始申请,面向6-12岁!数量有限,先到先得以下是各雪场与滑雪有关的优惠介绍01Hidden Va...

不吃糖竟让“肥胖菌”增加！月甩6kg减肥医师：4种食物自己养出易瘦菌（图）
2025-11-05

现代人常常吃过多精致的淀粉与碳水化合物，不仅肥胖，还容易罹患许多慢性病。不少民众认为，若要减肥，或许该从限制糖类开始。然而完全禁食碳水化合物真的好吗？让日本医师告诉你打造易瘦肠的几个秘诀吧。好坏菌以外，还有第三种肠内细菌：伺机菌（日和见菌）许多民众都清楚，我们的肠道内蕴含能产生整...

日本爆红“萝卜果昔”刮油甩脂，她4个月瘦6公斤、身体年轻15岁（图）
2025-11-05

喝蔬果汁、绿拿铁来补充膳食纤维和抗氧化素，甚至帮助瘦身，这点已经不算稀奇，为何日本近期又掀起了“萝卜果昔”热潮？日本瘦身顾问青木久美子亲身实测4个月，不仅甩掉6公斤、腰围缩小4公分，还达成10年不复胖的纪录，最惊喜的是，许多民众回报体脂直降4%、肠胃顺畅有感、皮肤光泽度也大升级。...

安省圣诞集市大盘点 大多数免费（图）
2025-11-05

安省的圣诞集市是开启假日季的绝佳方式。每个集市都散发着独特魅力，有的摆满售卖手工制品和应季商品的摊位，有的则宛如经典童话场景——鹅卵石街道、流动表演者和沉浸式假日体验，完美诠释了节日氛围。如果你想为即将到来的假日季增添一抹魔力，以下这些圣诞集市值得一探究竟...

北欧极光之下的孤寂与诗意 芬兰拉普兰雪境梦语（图集）
2025-11-05

在欧洲的最北方，跨越北极圈的那片寂静之地，藏着一场光与雪的奇迹——芬兰拉普兰。这里是冬的王国，是驯鹿与极光的家园，是大地与天空用冰雪语言写下的诗篇。人们说，若想遇见梦，就去拉普兰;因为那里，每一次呼吸都带着星辰的气息。当你乘坐雪橇穿越那一望无际的白原，空气...

以为闪到腰，竟是血癌潜伏2年！恐怖骨髓瘤初期5前兆腰酸背痛也在列（图）
2025-11-04

以为只是闪到腰，没想到竟是血癌“多发性骨髓瘤”作祟！中部62岁的宋女士，两年前在照顾母亲时，弯腰时听到“啪”一声，以为只是闪到腰。起初只是下背部酸痛，没想到在3个月内，痛到“举步维艰”，去做复健、针灸都没用，甚至痛到起床、上厕所、走路都变成折磨。直到去台中荣总就医，医师安排做了磁...

恶性度高也逆转！她61岁罹最凶险乳癌，做对这件事5个月癌细胞全消（图）
2025-11-04

恶性程度较高的乳癌，经中西医合疗见曙光！今年2月，台北一名61岁的陈小姐，无意间摸到左侧乳房有个硬块。心里总觉得不太对劲，于是赶紧到医院检查。没想到一查之下，竟被西医诊断为第一期“三阴性乳癌”。肿瘤虽然不大，约一粒花生米大小，但这个结果让她十分震惊。三阴性乳癌虽然只占所有乳癌的1...

大温免费户外节日仅此一天规模盛大（图集）
2025-11-04

大温地区，街区派对时间到!"高地冬青节(HollyDaze in the Heights)"将于11月15日星期六在高贵林市的奥斯汀高地( Austin Heights)社区举办，届时将举办一场规模盛大的庆祝活动，为大家带来浓浓的节日氛围。年度最精彩的街区现场...

在葡萄牙阿尔加维悬崖之巅 聆听大西洋慢语低吟（图集）
2025-11-04

阿尔加维，这个葡萄牙南部的海岸线地区，如同被阳光亲吻的梦境。那里有金色的海滩、悬崖、渔村与葡萄园，海风卷起来自大西洋深处的咸味，让一切变得鲜活、自由。若要形容阿尔加维的风光，大概只能说：这是大地与海洋交织出的诗篇，是时间凝望海浪的地方。从里斯本南下，车子驶过阿连特茹平原，地势渐低...

萧万长战胜肺癌三期14年“5心法”养出健康人生！营养师曝抗癌汤食谱（图）
2025-11-03

肺癌被称为“癌中之王”，不是没有原因。它早期几乎没有明显症状，等到出现咳嗽、喘或胸闷等不适时，往往已是晚期，让人防不胜防。这个潜伏无声的杀手，如今盘据台湾癌症死亡率首位，夺走无数生命。包括《好小子》男星颜正国、男星汪建民，以及“帽子歌后”凤飞飞，皆因肺癌病逝，再次唤起社会对肺癌的...

好市多鲜奶为何能放一个月？专家揭久放保鲜术，冰错位置再新鲜也坏超快（图）
2025-11-03

许多人喜欢到Costco（好市多）一次买齐品质稳定又“分量惊人”的好物，就有不少人喜爱Kirkland（科克兰）自有品牌鲜奶，不过近期有网友发现这款牛奶特别神奇，似乎特别“耐放”，甚至能放超过一个月！其原因到底是什么？难道加了其他添加物或防腐剂？而一般牛奶过了有效日期就完全不能喝...