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脸红通通像玫瑰斑，竟是癌症前兆！北荣名医解析酒槽肌常见5大共病（图）
2026-04-01

玫瑰斑是一个以脸部皮肤慢性发炎为主的病兆。典型的病兆是脸部皮肤中间泛红，发炎的比较严重时，会合并有一些丘疹、脓疱，有时候会有烧灼或刺痛的感觉。玫瑰斑的病程，好好坏坏的，会有一些生活上的诱发因子，例如晒到太阳，吃到辛辣、热食、或喝到酒精时，常会使玫瑰斑的病兆更恶化。除了这些恼人的皮...

男星自曝“鬼剃头”全因这行为！救救掉发补对4营养让毛囊不罢工(图)
2026-04-01

从韩团EXO出身的中国歌手黄子韬，意外卷入“秃头疑云”。面对网友揣测，他直接在直播中霸气回应：“网络传言能信吗？”还当场秀出浓密发量自证清白。不过，他也不避讳分享过去的惨痛经验，曾一度出现俗称“鬼剃头”的掉发状况，甚至因误信偏方，导致部分后脑杓“寸草不生”让他后悔莫及。其实，这背...

吃饱狂打嗝又溢酸？预防胃食道逆流“1神级好油”护心顾胃解便秘（图）
2026-03-29

打嗝的医学名称是“呃逆”，指横膈膜发生不自主收缩，导致空气快速吸入，随后声带关闭而发出“嗝”的声音。一般来说，打嗝多出现在暴饮暴食、喝大量碳酸饮料或吃太热太辣食物之后，通常会在几分钟内自行停止。然而，如果打嗝持续超过两天（称为持续性打嗝），甚至长达一个月以上（称为难治性打嗝），就...

血管硬化大脑遭殃！医吁避开4大伤脑地雷，预防“血管型失智”(图)
2026-03-29

了解如何保护大脑血管，维持认知功能健康！四大成因认识血管型失智，及早预防守护脑力！1.脑中风-大脑供血突然中断脑中风如何导致失智？当脑血管突然阻塞（缺血性中风）或破裂出血（出血性中风）时，大脑组织会因为缺氧而受损甚至坏死，即使是“小中风”（暂时性脑缺血），反复发作也会累积伤害，逐...

开心吃月饼、烤肉不发胖？2款消脂茶消脂解腻，多一步还防便秘（组图）
2026-03-26

一年一度的中秋节即将来到，中秋节和24节气中的秋分略有不同，节气非固定在一个日期，而中秋节固定在阴历8月15日，通常在国历的九月，中秋的同义词代表着团圆，整个节日都会弥漫着团圆的气氛，在外地的游子几乎都会回家，家家户户聚在一起吃饭，享受着围炉的温暖，中秋节最应景的食物和活动应该是...

春季喝茶别白喝！杯中加点“这朵花”疏肝解郁防失眠(图)
2026-03-26

顺着时令去调养。春季的气候特性和肝脏的生理功能密切相关。春天阳气升发、万物萌动，就像是肝主疏泄的功能。《黄帝内经‧素问》：“东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋。”春季阳气上升，人体肝气亦随之生发，若能顺应此势而养肝，便可助阳气条达，气血运行顺畅。就时令调养而言，春天是肝气最...

春天养生先护肝顾脾胃！医推“5大养肝菜”这样料理最好（组图）
2026-03-24

进入三月，天气慢慢回暖，很多人会发现一件很矛盾的事—精神好像变好了一点，但身体却开始不稳定。容易疲倦、肠胃忽好忽坏、皮肤反复、情绪起伏变大。从中医来看，这是很典型的“春季转换反应”。春天属木，对应肝气，身体开始准备启动、代谢、往外走；但如果饮食还停留在冬天的吃法，就很...

妇指甲发炎长肉芽治不好？夺命皮肤癌王专挑3部位“这异状”快就医(图)
2026-03-24

看似不起眼的指甲发炎，竟可能是夺命的“皮肤癌王”！资深媒体人陈文茜也为此癌所苦，在2024年底惊传罹患恶性极高的黑色素癌第4期，去年10月还发文分享自己对抗“恶性黑色素瘤”扩散全身包括脑骨头的心路历程。恶性黑色素瘤虽然只占所有皮肤癌5～10%，但它极高的转移率与致死率，被医界公认...

口腔也有肌少症！医师亲授10招练习避免糖尿病（图）
2026-03-23

我曾经帮很多长辈处理过牙齿问题。坦白说，会主动发现自己的牙齿出了状况，并愿意花钱处理的，非常有限。幸好，有不少贴心的年轻人察觉老人家的情况后，会积极带他们来看诊。八十多岁的王奶奶就是由儿子带来的。当时，儿子发现母亲只能吃软质食物，而且胃口愈来愈差，身体愈来愈不好，于是便带着妈妈来...

用错油、吃错糖让你全身发炎！3大“超加工地雷”拖垮身体代谢(图)
2026-03-23

在你的饮食中，请完全摒弃下面三种不好的成分，如此就会彻底改善你的健康，并确保你能吃下更多好能量食物：1.无所不在的精制添加糖精制添加糖每年造成的死亡以及失能，远超出COVID-19与滥用吩坦尼（fentanyl）止痛药的总和。我们要确实认清精制添加糖的真面目：它是具有危险性及成瘾...

医师眼中防癌抗三高明星食物：除了姜和蒜，还有这5款（图）
2026-03-21

不想罹患会拖垮家人朋友的可怕疾病，这是现代人不分年龄层的心愿。相信每个人都曾这么想过，如果能用日常饮食来预防癌症、心脏病、糖尿病这些重大疾病就好了。但这心愿其实真的能做得到！日本国立癌症研究中心在做民众健康追踪调查时从研究结果发现，经常吃某种食物的族群，罹患特定疾病比例大幅低于不...

还没60就走不动？中医“抗肌少饮食法”1种油助你留住肌肉（图）
2026-03-21

许多人认为“吃得越清淡越健康”，但其实未必如此。一名不到60岁的女性，长年几乎不吃红肉、不碰油炸，零食与甜食也严格控制，看似自律的饮食习惯，却逐渐出现体力下降、走路速度变慢等状况。就医评估后才发现，已出现肌少症风险。中医师李宜静在脸书专页提醒，肌肉流失不一定只与年龄有关，长期“这...

脸色暗沉、黑眼圈、松垮！6个穴位1分钟，救回好气色（组图）
2026-03-20

美颜相机也救不了的“气色差”重点提示要改善气色差无法光靠美容，一定要内调外治，身体好气色自然好。中医说脸色苍白是“肺虚”，脸色黄是“脾虚”，肤色不匀是“肝瘀”，脸色暗沉则是“肾虚”。减压、睡眠充足、多运动、改善气血循环，脸部自然有光。自从人类有了智能手机，开始玩自拍APP之后，男...

蛋白质别白吃！肌肉流失“2大杀手级习惯”害你辛苦重训却打八折(图)
2026-03-20

“明明有在运动，怎么力气越来越小、腿脚越来越无力？”随着年龄增长，肌肉流失正是走向失能、卧床的关键原因之一。许多人以为只要“多运动、多吃蛋白质”就是维持肌力，却忽略日常生活中的隐形地雷。骨科医师中山润一提醒，若未避开两大坏习惯，肌肉合成效率可能下降20％，保健效果大打折扣。哪些习...

高丽菜绿拿铁力抗胃癌！ 一招消“菜味”再帮你防血栓(图)
2026-03-19

高丽菜是著名的健胃食材，除了一般热炒、煮汤，有些人甚至还会特地打成高丽菜汁摄取。不过对于某些民众而言，纯高丽菜汁的“菜味”却让他们选择敬而远之，对于这样的困扰，中医师金素兴（김소형，音译）建议可以加入一样配料，不只能够增添风味，还可以达到抗氧化、预防慢性病的效果。富含维生素U生高...

日名医力推4大平民蔬菜！皮别削掉、磨成泥竟是血糖救星（图）
2026-03-19

白萝卜、红萝卜等根茎类蔬菜，一向是补充膳食纤维与维生素的餐桌常客，营养价值不容小觑。不过多数人习惯用炖煮、拌炒的方式料理，却可能在不知不觉中错过蔬菜最强大的营养价值。日本名医秋津寿男分享一个简单却关键黄金吃法，只要稍微改变处理方式，就能让平凡的根菜类升级为健康战力，甚至进化成有助...

很多人拼命想长寿，却忽略了一个真问题：活着不等于活好（组图）
2026-03-18

你是否也曾幻想，活到八九十岁，头发花白，儿孙满堂？可现实是，很多人为了活得久拼命吃保健品、熬夜查养生秘方，却忽略了一个真相：活着，不等于活好！身体没病却总觉疲惫，生活忙碌却内心空虚，时间长了，日子像白开水，寡淡无味。活得有质量，才是真正的长寿秘诀！这份指南专为追求健康生活的你定制...

白头发真的能黑回来！5招远离白发“超简单运动”逆转少年白(图)
2026-03-18

在门诊里，我遇到许多朋友问：“刘医师，我怎么才○岁就白头发了？”2024年国际皮肤科权威期刊（J Invest Dermatol）最新综论，把白发的真相说清楚，也让大家知道：白发不是完全无法逆转，有些改变真的做得到！一、白头发为什么会提早出现？白发的形成，是毛囊中的“黑色素细胞”...

两岁宝宝不说话怎么办？4个小秒招让宝宝开口说话（图）
2026-03-17

对于新生的父母来说，宝宝什么时侯说话由为重要，从一开始的牙牙学语到后来的聊天交流，这是一个很奇妙的过程，正常情况下，宝宝到了两岁就可以正常的交流了，这是宝宝语言发育最快的时期，如果两岁的宝宝不会说话，那就说明宝宝在某些方面是有问题的，这时就需要父母来帮助宝宝，下面来看一下两岁宝宝...

最新儿童骨龄身高对照表，孩子低到这个数才算矮小，家长别太焦虑（组图）
2026-03-17

李女士第17次点开孩子体检报告，屏幕上刺眼的"123cm"像根钢钉扎进心里——这是她儿子轩轩开学体检的数据。当同桌女生都开始穿小码连衣裙时，轩轩的校服裤脚还堆着两圈褶皱。直到在儿科诊室看到那张骨龄片，李女士才明白：原来孩子身体里藏着一套...

高丽菜、花椰菜吃错糟糕了？避开甲状腺“死亡组合”3招安心吃（图）
2026-03-16

清甜爽口的高丽菜，不仅富含抗氧化营养素，也被许多人视为护胃、养肠的健康蔬菜，是台湾人餐桌上的常客。不过营养师曾建铭在脸书粉专提醒，高丽菜、花椰菜等十字花科蔬菜若摄取过量，再加上“特定状况”，严重时反而可能对甲状腺健康造成影响。十字花科含“致甲状腺肿”因子，恐受碘不足影响高丽菜等十...

尿酸过高原因不只饮食！认识痛风救星“诃子”，聪明挑选降尿酸保健食品(组图)
2026-03-16

痛风发作时的剧烈疼痛总是让人难以忍受，明明已经努力控制饮食，为什么还是高尿酸？其实尿酸过高不只饮食问题，本篇将带你了解高尿酸的真相，认识降尿酸、解痛风救星“诃子”，教你如何挑选降尿酸保健食品，轻松找回健康生活。尿酸高原因是什么？饮食只占20%，真正的凶手是它！造成尿酸过高的原因，...

马铃薯降血压、血脂，纤维更是白饭3倍！冷著吃升糖指数大降30％(图)
2026-03-15

天气又闷又热，夏天也是心血管疾病好发的季节，如何调整烹调方式让高危险群的长辈维持健康，是我们都密切关注的议题。地中海饮食可以改善心血管疾病，借由摄取足够的蔬菜、水果与橄榄油让健康获得改善。在美国，执行地中海饮食时，料理时常都会使用根茎类的马铃薯作为主食或配菜，美国马铃薯含有丰富的...

爸妈出院谁来顾？居家照护3准备，远距子女也能安心尽孝道（图）
2026-03-15

疫情期间，身在海外的杨先生面临一个许多跨国家庭都熟悉的难题——父亲刚出院，需要细心照护，但他却无法即时返台陪伴左右。那种距离带来的无力与牵挂，不只是时差的问题，更是一种“想守护却做不到”的焦虑。即使暂时仰赖亲友协助，心中的不安仍难以放下。海外儿子也能安心守...

散步别白走！83岁教授天天练，15分钟“防失智散步法”活化大脑（图）
2026-03-14

“春天到了，河边的樱花是不是快开了呢？”说这话时，石田良惠教授脸上挂着充满好奇心的灿烂笑容。今年已经83岁的她，不仅是健康增进研究领域的权威，更是位名副其实的“行动派银发族”。石田良惠至今仍活跃于第一线，除了在各地巡回演讲，每周还固定指导50-80多岁的中高龄学员进行肌力训练。工...

中风出院不是结束！掌握居家照护3重点让复健更轻松(图)
2026-03-14

志城与母亲感情深厚。母亲独自将他抚养长大，假日时骑单车、逛博物馆与公园的简单时光，成为他最珍贵的回忆。直到某个秋日清晨，母亲左侧身体突然失去协调、紧急送医后确诊中风，生活节奏瞬间被打乱。中风后的重生旅程：陪母亲重新找回人生住院期间，他放下工作全心陪伴；出院后，则为居家调整、饮食管...

早上起床嘴里有苦味？嘴巴时常苦苦的可能有6个身体警讯(图)
2026-03-13

有时早上起床嘴巴里会发苦，或是金属味等奇怪的味道；有时候单纯只是因为吃了刺激性的食物，食物经消化后气味跑到口腔，造成异味。不过有时候嘴巴发苦可能反映着身体荷尔蒙的变化，或是疾病的征兆，甚至；若嘴里常尝到稳定且持久的苦味可能是脑部神经的异常，最好就医检查。以下盘点6个嘴巴发苦的原因...

40岁后牙刷选对没？医教多一步骤自救牙周病、远离掉牙危机
2026-03-13

口腔保健是个人卫生不可忽视的重要环节。若忽略日常清洁，不仅容易蛀牙，也可能让牙周病悄悄上门。然而实际走进卖场会发现，牙刷、牙膏种类五花八门，从刷毛形状到功能诉求各不相同，常让人看得眼花撩乱、不知如何挑选。日本牙医师指出，其实口腔清洁工具并非“一款用到底”，随着年龄变化，适合的牙刷...

暖暖包“贴屁沟”抗鼻过敏？医认证“阿嬷的通鼻神招”连经痛、便秘都有救(组图)
2026-03-12

“今天从我阿嬷那边学到一招，热敷这里竟能改善鼻过敏！”日前有网友在社群平台Threads上分享了一段有趣的打赌经历，引起数万网友朝圣。原PO因为鼻子过敏，阿嬷见状便传授偏方：“你去拿暖暖包贴在屁沟上（内裤外侧），这样就会好了。”原PO听了直呼不可能，甚至跟阿嬷打赌1000元。结果...

早餐该配黑咖啡还是拿铁？肿瘤中心营养师揭“互补喝法”选这杯更优
2026-03-12

清晨的城市还没完全苏醒，咖啡香气却早已在街角与办公室里流动。对许多人而言，一天是否能顺利展开，往往取决于早晨那一杯咖啡。这不仅是在上班族，就连营养师也不例外。嘉义大林慈济医院肿瘤中心营养师赖思吟，每天早上除了准备简易又营养的早餐，进到办公室后，她并不急着打开电脑，而是先替自己泡一...

钠含量吓人！肾脏名医不吃的6种NG食物，早餐店常客都上榜（图）
2026-03-11

在台湾，每8位成人就有1位患有慢性肾脏病，简直成了新国民病。当肾功能恶化到一定程度，一周必须面临3次的血液透析（洗肾），这对生活品质是巨大的冲击。究竟有哪些潜藏在餐桌上的“洗肾推手”需要多加留意？从食物减轻肾脏负担超重要！肾脏名医绝不吃的6大NG食材肾脏负责过滤血液中的代谢废物，...

降血糖必买！中医点名超市7宝，这款降30％餐后血糖(图)
2026-03-11

糖尿病需要长期管理，但血糖控制是很多人的恶梦，总觉得这也不能吃、那也吃不了，连超市都不太敢逛了！然而，正确饮食搭配是维持稳定血糖的关键，选对食物一样可以吃出降血糖的效果！中医师高晧宇最近在YouTube频道《Dr. Daniel Kao高医师说》分享，7种在超市就能轻松买到的降血...

胸痛是心脏出问题吗？医师教2招判断：先辨别疼痛位置！（图）
2026-03-10

假逆流真致命的3种可能“食道胸口灼热、火烧心，你又胃食道逆流了吗？”不，请先等等，别把所有的错都推给胃食道逆流。胸腔腹腔的器官很多，万一主诉不明确，真的很容易判断错误。这些伪装成逆流的疾病，必须要认识。食道癌：认识4个指标症状案例之前曾经有一位男病患来门诊，说自己最近几个月常常咳...

咖啡因是自律神经大敌！吃“1平价水果”补齐3大营养素救回好睡眠(图)
2026-03-10

自律神经紊乱会引起各式各样的症状。交感神经负责让心灵与身体紧张起来、处于兴奋状态，而副交感神经则负责让心灵与身体安静下来、获得放松。这两者的平衡一旦瓦解，身体就会出现各式各样的不适。这些症状总称为自律神经失调。自律神经一旦失调，就很难完全治愈。平常当我们受伤时，只要好好照料受伤的...

怎么知道骨头受伤了？医提醒警觉7征兆，出现一状况恐已压迫到神经（图）
2026-03-08

陈医师是骨科的，自然大部分面对的都是骨头受伤的问题，很多人都会来问陈医师说：“怎样知道骨头可能受伤了？”这是一个很好的问题，今天陈医师就来谈谈骨头受伤的常见征兆！骨头受伤的七大常见征兆！1.突然或剧烈疼痛骨头受伤的第一个明显征兆通常是疼痛，这种疼痛可能会在受伤当下立即出现，并持续...

视力模糊以为老花？医示警“视神经退化”5大征兆严重恐失明（图）
2026-03-08

视力模糊以为只是老花？看东西颜色变淡、范围变窄？视神经无法修复，五大视神经退化征兆你必须警觉。1.视力逐渐模糊、对比度下降明明配了新眼镜，视力却还是雾茫茫？看东西好像隔着一层纱、黑白对比不清楚？视神经退化时，它传递影像讯号到大脑的能力会逐渐减弱，导致你看到的画面变得模糊、灰濛濛的...

吃饱就爱困？这些症状是餐后高血糖作怪！早餐、运动前吃错更危险（图）
2026-03-07

每次吃饱饭就一阵困意袭来？小心身体亮红灯的警讯！日本糖尿病名医山田悟把饭后昏昏欲睡、倦怠、无法集中精神、脖子后方沉重、很快又饿了等小毛病称作“糖类疲劳”，而罪魁祸首就是饭后高血糖！为了避免日常习惯默默伤害血管，快来看看怎么吃才避免踩雷，吃出有饱足感又稳定血糖的一餐！总吃饱想睡、很...

血糖稳定也出事！医揭糖尿病“5种肠胃问题”恐神经受损(图)
2026-03-07

对糖友来说，每次回诊看到血糖与糖化血色素控制良好，就能放下心中的大石，不用担心并发症找上门，然而胃肠肝胆科医师卓韦儒提醒，如果糖友长期有胃胀、恶心、腹泻等肠胃症状，很可能是自律神经已经受伤的信号。血糖稳≠万无一失！肠胃往往最早出问题卓韦儒医师说明，高血糖长期影响神经与微血管...

超简单味噌汤竟是护肾高手！日名医研发4款回春食谱抗发炎更强（图）
2026-03-06

台湾每年洗肾人数约8-9万人，更曾有调查发现，平均每8人中至少有1人罹患慢性肾脏病，但是仅3.5%的病人知道自己患有慢性肾脏病，因此健检后若发现肾功能正在变差，千万不能当没事！该如何透过日常饮食守住肾脏健康？日本肾脏科医师上月正博分享4款超简单家常味噌汤食谱，让你一边喝一边护肾，...

谁说面包不健康？营养师分析8大面包 推荐这3种(图)
2026-03-06

文／Leah Dowling（斯威本理工大学营养学讲师）夏瑞希编译市面上的面包琳琅满目——全麦面包、全谷面包、杂粮面包、黑麦面包、酸面包、白面包、无麸质面包、低升糖指数和低FODMAP面包⋯⋯这么多的选择，哪个才最有益于身体健康呢？面包作为北美家庭的主食，...

连假出游注意！流感疫情延烧，医师5招抗流感（图）
2026-03-05

冬春交替季节忽冷忽热，依然是流行性感冒的好发季节！国内疾管署监测资料显示，国内流感疫情仍处于高峰期，从过年期间门急诊类流感破10万的高就诊人数一路延烧。不只台湾，北半球温带地区的流感疫情也持续窜升，其中欧洲、日本、香港及中国大陆疫情都处于高峰。根据统计，全美流感患者人数破700万...

麻疹症状像感冒？麻疹传染途径、潜伏期与疫苗接种懒人包（组图）
2026-03-05

麻疹疫情蠢蠢欲动！新北市卫生局于2月26日接获本土麻疹确诊通报，中和区一名42岁男性因急诊陪病而遭到感染，由于个案有前往光华商场、西门町和搭乘捷运板南线，目前已匡列同住亲友5名在内共526名接触者，预计持续监测至3月17日。由于麻疹初期的症状与感冒极为相似，容易让人掉以轻心，到底...

膝盖痛越不动越恶化？名医教“袜子体操”在家做关节不痛了还抗发炎（图集）
2026-03-03

中老年人的膝盖疼痛，原因大多来自于退化性膝关节炎。一般对退化性膝关节炎的治疗，也都是以口服药及玻尿酸关节注射为主。不过这些方法都只能止痛而已，无法根除问题。温和膝盖体操启动细胞修复，缓解膝关节疼痛运动疗法当中的温和膝盖体操，能够消除退化性膝关节炎带来的疼痛，自从2000年以后，借...

发烧盖被子闷出汗好得快？中医曝“退烧要诀”这阶段做错更严重(图)
2026-03-03

每当家中有人发烧，有些人总说要“多穿衣服盖厚被、把汗逼出来就好”，有些人则习惯拿冰敷袋或退热贴降温，到底哪种做法才对呢？事实上，我们可以把发烧想像成免疫系统在“打仗”，但应对方式可不能一概而论，如果在错误的阶段强制逼汗，反而可能让身体更不舒服、拖慢痊愈速度，《早安健康》专访中医师...

4蔬菜煮成“哈佛式蔬菜汤”，痛风、脂肪肝也有效
2026-03-02

植化素几乎不存在动物性食品，需要从蔬菜或谷类中摄取。高桥弘为了让人体更好吸收利用植化素，开发出“哈佛式蔬菜汤”。将一年四季都可买得到的高丽菜、洋葱、红萝卜及南瓜，借由加热调理让植化素溶到水中，轻松摄取完整的营养。哈佛式蔬菜汤做法材料：高丽菜100公克、洋葱100公克、红萝卜（连皮...

哈佛医师抗癌黄金汤：喝汤瘦40kg，肝功能指数从250降到30！（图）
2026-03-02

喝汤瘦了40公斤，肝功能指数从250降到30！（50多岁●男性）我的食量很大，每餐都要吃三人份，而且我很喜欢吃油腻与重口味料理。我的身高一百八十公分，体重将近一百二十公斤。健康检查的数值也很不好，男性肝功能数值γ—GTP的正常值应低于五十，但我的数值竟高达...

指甲有黑线是癌症吗？医：5状况要怀疑是恶性皮肤癌（图）
2026-03-01

长条状纵向指甲黑色线条又称为“纵向黑甲症”，不论是黑人还是白人，指甲都是透明闪亮，白里透红。指甲基质生长板虽然有黑色素细胞，但是处在静止期，所以指甲几近透明。当黑色素细胞开始活跃，启动黑色素合成，指甲就会出现黑色的线条，依黑色素产生的多寡量，可以从淡的灰色、棕色，到深黑色。临床上...

胃酸逆流吃药了还复发？医教3招“养胃术”逆转火烧心(图)
2026-03-01

你是否也有这样的经验——明明很饿，但吃几口饭就胀气；一喝咖啡胃就泛酸；睡前若忍不住吃点小点心，半夜胸口就像被火烧般灼热？长期如此，食欲渐渐差，体重逐渐下降，身边的人随意一句“你怎么又变瘦了？”表面笑笑回应，但心里其实比谁都难受。胃不舒服，西药吃过、胃镜也做...

骨本像退休金要早存！不想老了骨松、狂骨折，8种天然“保骨特效药”多吃（图）
2026-02-28

养生若及早，老来免烦恼。别等退休才做打算，跟存退休金一样的概念喔，骨本，也可以存！过去面临骨松问题的多为高龄长者，由于生活型态改变，现在还多出一个高危族群：白皙纤瘦的弱女子。崇尚骨感，不敢吃怕长肉、不敢运动怕练出大肌肉、不敢做日光浴怕晒黑，追求骨感美的人，反而常常骨质弱。想要健康...

生吃蔬菜、果菜汁最营养？专家揪“2大伤肾地雷”当心毒素堆积(图)
2026-02-28

肾友问：“喝香菜水可以帮助肾脏排毒？是一种养生疗法？”常听见很多不同排毒素相关的食疗法，还有肾友和我分享洋香菜（又称荷兰芹、欧芹）才有用，不能选择台湾香菜，到底是什么成分帮助排毒？真的有效吗？Q：香菜水可以帮助肾脏排毒？健康真相揭露没有足够临床证据支持有效，白开水是最好的选择。A...