市面上眼药水、人工泪液琳琅满目，很多人一觉得眼睛干就会第一时间点人工泪液舒缓，却总是反复干涩好不了！眼科医师罗英源在脸书专页提醒，干眼症并非只有一种类型，如果属于“缺油型干眼”，一直点人工泪液只能暂时缓解症状，要改善睑板腺功能才是关键。
干眼症点人工泪液没效？医揭“缺油型干眼”主因
干眼症主要可分为“泪液分泌不足型”与“泪液蒸发过快型”，也就是俗称的缺水型与缺油型。根据台北荣总护理部资料，临床上有不少患者同时存在两种问题，因此需要先找出干眼原因，再决定治疗方式。
如果属于缺水型干眼，人工泪液可以补充眼球表面的水分，帮助维持湿润。罗英源医师表示，如果每天都需要点超过5至6次的人工泪液，就建议选择不含保存剂的单支装人工泪液，减少眼表刺激。
此外，根据中国医药大学附设医院卫教资料，人工泪液应依医师或药师建议使用，尤其含防腐剂的产品若长期频繁使用，可能增加角膜及眼表负担。
不过，缺油型干眼症是因为睑板腺分泌的油脂不足，泪液容易快速蒸发，因此补充人工泪液后，水分仍可能很快流失，干涩感也容易再次出现。
3C族最容易中招！缺油型干眼症热敷才能助改善
为什么缺油型干眼这么常见？罗英源医师表示，长时间使用手机、电脑等3C产品时，眨眼次数会减少，睑板腺分泌的油脂不容易排出，久而久之可能阻塞，让泪液失去保护层，更容易蒸发。
眼科医师张芯瑜就曾以鸡汤做比喻，表示睑板腺分泌的油脂像鸡汤表面的鸡油，可以覆盖在泪液最外层，减少水分散失。但当油脂分泌不顺时，泪液就留不住，眼睛也就容易感到干涩。
而针对缺油型干眼，罗英源医师建议每天早晚以40至45°C热敷眼罩热敷约10分钟，帮助软化阻塞的油脂，再搭配刻意用力眨眼，促进油脂排出。若睑板腺阻塞严重，则应由眼科医师评估是否需要进一步治疗，不要自行挤压或挑开，以免造成感染。
干眼症反复发作？日常留意4重点
除了确认干眼症类型、选对人工泪液及养成热敷习惯外，日常环境更是许多人容易忽略的一环。例如：
长时间使用电脑、手机时，可每30分钟休息一下，并刻意增加眨眼次数。
冷气、电风扇也不要直接吹向眼睛。
室内湿度可维持约50%至60%。
外出骑机车时，建议放下安全帽面罩，减少风吹带走泪液。
除了日常保养眼睛外，饮食也能成为护眼助力。杨斯涵营养师在脸书分享，平时可适量补充有助于维持泪液稳定、如同双眼天然润滑液的Omega-3脂肪酸；帮助眼睛黏膜维持湿润、宛如保湿面膜的维生素A；以及具有抗氧化作用、如同双眼防护罩的维生素C、维生素E与花青素，多管齐下守护眼睛健康。
若眼睛干涩持续没有改善，甚至出现视力模糊、疼痛等症状，就应尽快就医，由眼科医师找出真正原因，再依干眼症类型安排治疗。
