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中风出院连站都难？3招“生活复健法”找回行动力(图)
2026-05-23

编按：脑中风出院后的黄金期是恢复自理能力的关键。中风因大脑受损导致手脚无力、吞咽困难，若不持续复健易引发肌肉流失与关节僵硬。复健核心在于“神经可塑性”，居家照护应将穿衣、进食与移动安全融入日常，并透过照服员与物理治疗师协助，能有效预防吸入性肺炎等并发症，安全重建神经连结，重拾独立...

网热议6大除臭法！咖啡渣除臭别用错！多一步骤不伤肝肾功效翻倍（图）
2026-05-23

明明地板才拖完、垃圾也倒了，家里却还是飘着挥之不去的霉味、油烟味，让人忍不住怀疑：到底臭味是躲去哪了？根据《Social Lab社群实验室》透过《OpView社群口碑数据库》统计近三个月室内除臭方式网络声量发现，使用化学产品除臭、香氛中和异味、天然材料除臭是网络讨论度最高的方式，...

家里有白蚁怎么办？除白蚁方法与专家5招防白蚁入侵（组图）
2026-05-22

家中出现大水蚁或白蚁通常与环境潮湿及光源吸引有关，千万不可使用市售杀虫剂乱喷，这会惊动蚁群导致其往水泥缝隙深处扩散，造成家具与房屋结构更严重的破坏。雨天飞进屋内的“大水蚁”就是白蚁的繁殖蚁，发现单只飞蚁请立刻扑杀并关闭门窗。若发现天花板掉落透明翅膀、木屑或砂粒状粪便，代表白蚁可能...

75岁阿公每晚跑厕所5次，用2动作神奇改善夜尿！血压血糖都降了（图）
2026-05-22

试着想像有一天，你被坏朋友恶整，在整个睡眠8小时的过程中，睡得正熟时，每隔2小时就被他故意摇醒，强迫你下床去尿尿再回来睡。好不容易又入睡了，2小时后又被摇醒，一整个晚上就这样被摇醒3、4次，整个睡眠被切成了4、5段，相信隔天一定会严重疲劳、头昏、脑雾、工作能量低、情绪低落！被这样...

小满后最怕湿、热、暑！冷气不要这样吹，中医推荐消肿汤除湿更有感(图)
2026-05-19

小满时，春天种植的农作物初现熟成的姿态，能量渐渐蓄积，提醒着我们要顺应时节，处事适度，耐心等待努力已久的成果。小满后成“梅雨季前哨战”！冷气、电风扇设定有诀窍，以免解热不成反伤身此时节天气闷热，降雨几率增加，是梅雨季的前哨战。小满过后，气温明显稳定升高，但仍可能昼夜温差大，若是碰...

容易水肿喝什么？中医推2道“消肿排湿神汤”健脾清热小腿不肿胀（图）
2026-05-19

30岁左右的年轻女性体格壮硕，但平常工作久坐，没有运动习惯，长期觉得脚肿循环不良，月经前小腿肿得特别厉害，西医妇科检查为正常，因此到中医门诊看诊，诊断为经前水肿，属于经前症候群的其中一种，虽然不会直接影响生活，但是却觉得小腿绷紧影响外观，也影响生活品质。为什么容易经前水肿？中医师...

这6种果皮丢了浪费！4招化身天然清洁剂，锅子流理台脏污都去除（图）
2026-05-18

随着岁末年终的到来，不少民众再度为了大扫除而烦恼。为了避免在农历过年时艰辛地除旧布新，或许趁现在开始清洁是个不错的选择。不过，不少清洁用品多由化学成分制成，专家指出，若大量接触，恐成为对身体造成负面影响的罪魁祸首。来看看有那些天然的水果成分，能为打扫起到奇效吧。《抓毒博士教你聪明...

家里冷气到底多脏？一张报纸测是否该洗，告别吹不冷省下10％电费(图)
2026-05-18

"冷气开机前如何快速检测与省钱？冷气开机前应先透过“报纸检测法”检查内部脏污，只需将冷气开启送风10分钟，观察下方报纸是否有黑色落尘，即可判断是否需要深层清洗。定期清洁冷气不仅能避免吸入大量生菌与霉菌，还能显著提升冷房效率。根据台电数据，每2–3周清洗一次滤...

比健走15分钟有感！日医推饭后“12秒慢深蹲”他血糖大降170（图）
2026-05-16

不少人为了稳定血糖，对美食敬而远之，甚至吃完还自责不已。其实，守护健康不代表注定与美食决裂，除了多数时间注意饮食内容，还可以透过餐后“12秒运动”加强血糖管理，动作正确的话短短12秒竟然比满头大汗健走15分钟效果还好！医师力推“12秒深蹲”稳血糖：吃完碳水立刻动起来首先要提醒的是...

血糖正常就没事？台日最新研究：出现这状况12种癌症风险飙升(图)
2026-05-16

台中荣总与日本东京大学的最新合作研究分析了超过37万人的健康资料，发现“胰岛素阻抗”不仅与糖尿病有关，更会增加至少12种癌症的罹患风险。医师严正提醒：许多人以为血糖正常就万事大吉，但当身体开始出现胰岛素阻抗时，可怕的代谢异常与发炎危机，早就悄悄启动了。不是只有胖才危险！跨国研究：...

偏头痛反复发作？研究揭大脑有“止痛开关”！医教5招告别慢性疼痛（图）
2026-05-15

头痛、肩颈腰背痛、神经痛，都是我在门诊常见的“慢性疼痛”，患者常常痛到沮丧、焦虑、失眠，陷入“因痛而苦”的恶性循环。为何同样的痛，有人只是“痛一下”，有人却痛到无法承受？科学研究发现：“疼痛”会带来“痛苦”的神经机制，提供我们“缓痛”、“解苦”的契机！我也整理了“5个缓痛的生活实...

刷牙流血小心伤脑！有“这2大口腔问题”医示警中风几率飙2倍(图)
2026-05-15

你的牙齿可能正在伤害大脑！2025年10月神经学重要研究出炉：显示“口腔和大脑”紧密连结！口腔健康与“中风”及“脑白质病变”息息相关！研究作者、南卡罗来纳大学神经学教授 Souvik Sen博士说：“照顾牙齿和牙龈不仅为了微笑，还保护大脑，若你同时有牙周病与蛀牙，就是‘双重麻烦’...

水是治疗便秘最好的药！蜂蜜、韭菜吃对也能润肠通畅（图）
2026-05-13

水是治疗便秘最好的药生活中，由于工作或其他某些原因，我们经常会长时间坐着，再加上喝水太少，饮食又过于精细，很容易就引发便秘的烦恼。预防和缓解便秘，最简单的方法就是多喝水，每天确保二千毫升的饮水就能有效预防便秘。饮食方面则要避免辛辣刺激，多吃富含膳食纤维的蔬菜。便秘也是现代病现在便...

膏肓痛狂按背都没用？医曝真凶是胸肌太紧绷！改按“这一处”立刻解痛(图)
2026-05-13

膏肓是中医的一个穴道的名称，而膏肓痛是指两侧肩胛骨内缘和脊椎之间的疼痛（如下图），好发于年长者或长期姿势不良的电脑族和手机低头族。而这些族群的共有特色就是容易有驼背的姿态。图片来源：《产后乔骨盆》/大都会文化在门诊中，也不乏膏肓痛的产妇前来求诊，因为产妇也是驼背圆肩的好发族群，这...

比健走更强！医推“1分钟抬腿操”增骨密度，100岁也能长肌肉（图）
2026-05-11

对于肌力不足的高龄者，强迫日行万步恐导致关节发炎与骨折风险。日本骨科名医中山润一指出，1分钟居家抬腿操的负重刺激效果相当于健走53分钟，能有效提升骨密度与肌力。透过单脚站立检测（如60岁应达33秒），可评估身体衰退程度。这项运动不仅能预防骨松，还能促进血液循环降低失智风险，是适合...

小黑蚊不是蚊子？小黑蚊怕什么、防蚊液挑选与3招快速止痒消肿(组图)
2026-05-11

小黑蚊其实不是蚊子！它的学名为“台湾铗蠓”，是一种体型微小、喜欢栖息在青苔上的吸血昆虫。因为体型极小且成群出没，常造成户外活动者的严重困扰。小黑蚊咬出来的包之所以奇痒无比，是因为它的唾液含有强烈过敏原。被咬后切勿搔抓，应先以冷水冲洗或冰敷，并涂抹抗组织胺药膏，以免抓破引发蜂窝性组...

膝盖痛怕磨损不敢动更惨！研究揭最强止痛药“这类运动”最养膝盖（图）
2026-05-10

在诊间，我看过太多长辈因为膝盖痛，眉头深锁地问我：“林医师，我的膝盖是不是磨损了？是不是应该少走一点路，把它‘省著用’？”看着大家担心的眼神，我完全能理解那种“因为痛，所以不敢动”的恐惧。这也是人之常情，我们总觉得休息才是修复的唯一途径。但身为一名重视逻辑与实证的医师，我必须诚实...

真正的快乐不是多巴胺！医曝大脑“隐藏舒缓系统”这4件事瞬间纾压(图)
2026-05-10

近年“多巴胺”几乎成为情绪与成瘾讨论中的明星词汇，只要讲到滑手机停不下来、短影音成瘾、明明很累却还想再玩一下，许多人第一反应就是“多巴胺排毒”。不过身心科医师指出，这样的理解其实只对了一半，“多巴胺比较接近的是想要（wanting）与追求动机，但真正的快乐与放松，往往牵涉更复杂的...

肾不好别吃香蕉？医曝这营养若高低失衡，2致命疾病找上门(图)
2026-05-09

“你要多吃点香蕉喔！”我跟病人这样说！“啊？为什么洗肾不是不能吃香蕉吗？”许多人都知道肾脏不好之后钾离子比较排不出去，这时候我们都会教病人少吃香蕉、橘子这些富钾食物！那⋯⋯为什么这个洗肾的病人我会叫他多吃点香蕉呢？洗肾了为什么还叫你多吃香蕉？洗肾不全然都要限制钾的确肾脏不好的时候...

外食清淡竟肾病三期？医揭5种小吃是高磷地雷：这款面最伤肾(图)
2026-05-09

想护肾不能只顾少盐、少油！有一种比高钠更难察觉的“隐形杀手”，可能正悄悄伤害你的血管与肾脏。肾脏科医师洪永祥在脸书分享，一名35岁男子平时不烟不酒，自认外食已相当清淡，没想到健检竟揪出慢性肾脏病第三期，还合并蛋白尿与血管钙化，肾丝球过滤率更掉到仅剩58分，肾功能亮起警讯。进一步追...

27岁男星中风暴瘦30公斤！感冒后看脸这3处，秒辨夺命警讯（图）
2026-05-08

曾参加选秀节目《青春有你3》的中国27岁男星周墨，近日在社群平台透露自己罹患了小脑梗塞。原本拥有185公分高挑身材的他，病后暴瘦30公斤，体重一度只剩48公斤，甚至需要仰赖轮椅代步。他懊悔地回忆，发病初期原以为只是普通感冒引起的头晕，拖了几天才就医，却因此错过了抢救的黄金治疗期。...

钠含量吓人！肾脏名医不吃的6种NG食物，早餐店常客都上榜（图）
2026-05-08

在台湾，每8位成人就有1位患有慢性肾脏病，简直成了新国民病。当肾功能恶化到一定程度，一周必须面临3次的血液透析（洗肾），这对生活品质是巨大的冲击。究竟有哪些潜藏在餐桌上的洗肾推手需要多加留意？从食物减轻肾脏负担超重要！肾脏名医绝不吃的6大NG食材肾脏负责过滤血液中的代谢废物，而人...

肝火过大，容易升高血压！老中医2穴道调治、一碗降压饮品还降胆固醇（图）
2026-05-04

高血压，是指动脉血压持续等于或超过140／90毫米汞柱(mmHg)。根据高血压的病因，可分为原发性高血压与继发性高血压。高血压的常见症状高血压早期症状为：头晕、头痛、心悸、烦躁、失眠等。严重者不但头痛还伴有恶心、呕吐、眩晕、耳鸣、心悸气短、肢体麻木等症状，最终易导致脑中风、猝死等...

防诈必看！医示警长辈“一时期”最易被骗，“不可疑的人”更要防(图)
2026-05-04

听到警察……任谁都会有些惊吓。不过，家中有轻度认知障碍的患者的话，经常会受到警察关切。那是因为越来越多患者“被诈骗”。“是我是我”电话诈骗用恐慌操控心理好比广为人知的“是我是我”电话诈骗。捏造家人遭遇事故或事件，要求付款的诈骗手法。我认为会被这个手法骗...

44岁男星跑步机上心脏病发猝死！运动时胸闷痛和2症状快停止（图）
2026-05-02

曾参与Netflix影集“柏林犬”、“犯罪现场”的伊朗男星Vittorio Pirbazari日前突然传出在跑步机上训练时疑似心脏病发而猝死、享年44岁。由于他才刚结束新电影首映，再加上本身是身材健美的专业运动员，离世前才在社群PO出要锻炼有氧运动、正在跑步机训练的图文，突如其来...

坏胆固醇飙180！一吃法血脂降回来，医：早餐改吃这两样（图）
2026-05-02

不少人为了健康刻意少油少肉，三餐清淡到不行，自认走在养生最前线，没想到健检报告一出，坏胆固醇（LDL）却不降反升，甚至有人飙到180mg/dl，当场吓一跳！胸腔暨重症专科医师黄轩在脸书分享，其实这样的案例并不少见。许多人以为关键在少吃油，但真正的问题，往往藏在整体饮食结构里。吃清...

减肥只吃蛋白？错了！蛋黄是胆固醇清道夫，一招吃蛋还边睡边瘦（图）
2026-05-01

减重别只吃蛋白！吃对鸡蛋，还能边睡边瘦当我们翻开市面上的许多养生保健书籍，讲述推荐食材的单元几乎都会出现鸡蛋，尤其是水煮蛋。“为什么大家特别推崇水煮蛋？最主要还是制作上实在太方便！”许睿涵营养师笑说，只要把蛋洗一洗、放进电锅就好，什么工具都不需要，就是水煮蛋最大的优势。鸡蛋营养完...

肉选这部位最伤血管！医教“聪明挑肉法”换个部位胆固醇不超标(图)
2026-05-01

胆固醇过高，早已是人人熟知的健康警讯，长期失控恐引发动脉硬化、心肌梗塞等致命风险。不过，你真的了解胆固醇吗？许多人以为，只要规律运动就能稳住血脂，但日本胆固醇对策专家寺本民生提醒，与其单靠运动，“吃对食物”才是降低坏胆固醇的关键策略！坏胆固醇（低密度脂蛋白）是什么？低密度脂蛋白（...

别只怕骨松！五大专家揭“肌骨共弱”现象，身体其实正在亮红灯！（图）
2026-04-28

随着年龄增长，许多人会发现体力大不如前，其实不只是变累，而是肌肉正悄悄流失。若长期忽略，可能逐渐发展成“肌少症”。根据卫福部统计，国人65岁以上约有2成面临肌少症问题，而肌少症也已于2016年正式被列入疾病治疗。近年医学研究进一步发现，肌肉量与肌力其实在50岁后就可能开始加速下降...

想吃鸡腿、排骨却只能忍痛放弃？假牙族不敢张口的爱，正确保养不再怕(图)
2026-04-28

对很多人来说，吃饭是最放松的时刻，但对假牙族而言，一份便当却可能暗藏陷阱！尤其当鸡腿、排骨这类需要用力咀嚼的食物出现时，心里往往先浮现担心：假牙稳不稳？会不会卡残渣？这些顾虑，让原本该享受的美食，变成小心翼翼的挑战......。美食当前不敢吃？“慢慢吃、避开吃”成了假牙族的日常美...

92岁跑马拉松小意思！他戒掉1个慢跑习惯：血糖更稳、状态更好（图）
2026-04-27

日本92岁现役马拉松跑者北畑耕一，不仅持续刷新各大赛事最高龄纪录，更令人惊叹的是，这位74岁才穿上跑鞋的传奇人物，其日常体能管理竟结合了时下尖端的“人工智能”，搭配“吃对、睡饱”的黄金法则，成为他跑向长寿的关键。74岁启程不嫌晚！92岁现役马拉松选手跑出逆龄奇迹出生于1933年的...

超商热卖排便神饮成分如泻药！有排便困扰快学“这3招”天然通便不伤身(图)
2026-04-27

近来一款来自韩国的乳酸菌饮在超商上架后迅速爆红，许多人将其奉为“排便神器”，纷纷在网络上分享喝完立刻跑厕所的神奇经验，不过大肠直肠外科医师何建霖表示，他其实并不推荐饮用这类速效产品，关键原因并不是里面的益生菌有多神，而是犹如泻药般的成分“高含量山梨醇”。一罐饮料就能顺畅有感？其实...

马桶红红别吓到！“血尿”先排除5种饮食药物，医吁合并4症状快就医（图）
2026-04-26

尿在马桶里头怎么红红的？我是不是有问题！？前几天忙着弄东西的时候，听到厕所传来一个小孩的声音：“啊~~~”当场我被吓了一跳，以为发生了什么惨案！赶紧过去看看，才发现孩子指著马桶中的红色尿液：“尿尿怎么会红红的？”仔细看了一下，发现尿液中隐隐透著红色，不是超红色的鲜血尿，里头也没有...

不咸才危险！营养师点“三大钠地雷”果冻也上榜，这习惯最伤肾（图）
2026-04-26

明明已经刻意少吃重咸食物，血压却依旧居高不下，甚至三不五时就水肿？问题可能不在“咸不咸”，而是藏在味觉背后的钠！不少吃起来不咸的食物，其实暗藏“钠含量爆表”危机，因为盐分常被油脂或糖分掩盖，让人不知不觉吃过量，成为血压失控的隐形凶手。对此，李婉萍营养师进一步整理出“钠含量重灾区、...

别把胃痛忍成出血穿孔！养胃优先护黏膜，溃疡时别吃这类蔬菜（图）
2026-04-25

胃溃疡，都是生活习惯惹的祸我们每天大约要吃进二公斤的食物，这些食物都要通过胃的处理，营养才能被人体吸收。如此繁重的工作使胃常常处于疲劳的境地，若是生活、饮食不规律，精神紧张，胃就有可能不堪重负而发生溃疡。此外，幽门螺旋杆菌也是引发胃溃疡最重要的因素之一。胃有病，千万不能“忍”著，...

外带回家“这动作”细菌多8倍！医揭食物中毒四大坏习惯(图)
2026-04-25

近期台湾食安警讯不断，从高雄春卷事件到新北便当食物中毒案接连爆发，引发民众高度关注。根据疾管署统计，第14周因腹泻至门诊与急诊就医人次已突破12万，呈现缓升趋势。再加上近期气候闷热潮湿，正是细菌与病原体快速繁殖的温床，肠道传染病的传播风险也随之攀升。除了外食时留意店家卫生，复健科...

脂肪肝盛行率近4成！健检注意2大指数：孩子肝脏恐早已“油化”（图）
2026-04-24

当孩子健康检查报告上出现“转胺酶偏高”或“肝功能异常”时，许多父母的第一反应是：“最近是不是吃太油、熬夜了？”但令人担忧的是，这样的警讯如今已越来越常出现在小学生的体检报告中。根据《Mayo Clinic Proceedings》在2017年的权威研究指出，非酒精性脂肪肝（NAF...

点“无糖茶”还是甜？台大揭过半国民饮料偷藏糖！这2款易得脂肪肝（图）
2026-04-24

台湾人超爱喝手摇饮，大街小巷几乎人手一杯，许多人为了健康或减肥，点餐时特别点“无糖”，以为这样就能安心喝。但你确定，喝下的真的是“无糖”饮料吗？台大公卫学院最新公布的一项研究，彻底打破了大家对手摇饮的健康迷思，不仅超过半数的无糖饮料偷偷藏糖，常喝的2种热门饮品更可能引发“代谢性脂...

脖子肿、疲劳…是甲状腺荷尔蒙失调！4食物助平衡（图）
2026-04-23

甲状腺是脖子前方小小的蝴蝶形腺体，却是人体内许多重要机制的运作关键！包括新陈代谢、体温、心跳等身体的重要机能，都和甲状腺有关。但是，甲状腺的疾病可不只有“大脖子”，当甲状腺功能异常时，也可能根据病因，出现截然不同的征兆。而日常生活中，借由最简单的“饮食”，也有助稳定甲状腺功能。甲...

水肿原因是发胖还是生病了？快速消水肿方法与肝、肾警讯全解析(图)
2026-04-23

水肿（Edema）是指过多水分滞留在身体组织内，常见于小腿、脚踝与脸部。判断方法：用手指按压小腿前侧3～5秒，若皮肤出现“凹陷且无法立刻回弹”，即为水肿。5招快速消水肿方法：高钾低钠饮食：减少盐分，多吃奇异果、香蕉、菠菜排钠。抬高患部：将腿部垫高高于心脏，促进血液回流。适度运动与...

高丽菜营养丰维生素K防骨松！别只清炒，4种渍物“臭豆腐泡菜”自己做(图)
2026-04-22

说到台湾人餐桌上最常出现的“国民蔬菜”，绝对非“高丽菜（甘蓝）”莫属！但你知道吗？这位国民明星其实是个外来种。它在17世纪由荷兰人引进台湾，到了日治时期，因为看中它极高的营养价值又耐存放，才被大力推广种植。如今透过平地与高山交替栽培，高丽菜已经成为我们一年四季都吃得到的心头好。高...

再不改要洗肾⋯肾脏科名医眼中10大伤肾习惯：第一名比“吃太咸”更糟（图）
2026-04-22

台湾竟是洗肾之岛！台湾有将近200万人处在慢性肾衰竭过程中，等于将近10％人口的肾脏都有点问题，其中甚至有一半以上不知道自己的肾脏有问题，肾脏权威洪永祥医师指出，台湾人10大伤肾习惯，第一名比乱吃药、吃太咸更危险，不改恐洗肾！过了40岁后，肾功能跟你的视力你的大脑一样，一直在老化...

一滴口水看透健康？“基因算命”预测出糖尿病与肥胖风险（图）
2026-04-19

检测基因影响的机制如下所述：DNA上的珠子（核苷酸）有4种颜色。我们可以对变异“评分”。在所谓的全基因体关联分析（GWAS）中，我们现在可以追踪这些珠子的变异，不论样本中有多少人的DNA，都没问题。用300万个基因位点，准确预测身高差异简单举例一下，假设我们发现在第1号染色体上的...

塑化剂排不掉？医推最强“绿色防护罩”吃这种排毒营养高30倍(图)
2026-04-19

现代人几乎难以完全避开塑化剂的威胁，从外食餐盒、保鲜膜，到空气中的PM2.5，都可能在不知不觉中悄悄进入体内。这类被称为“环境荷尔蒙”的物质，恐干扰内分泌系统，增加不孕、甲状腺疾病，甚至乳癌与子宫内膜癌风险；而空污中的复杂成分，更可能引发全身性发炎，进一步影响细胞老化与代谢能力。...

终止胃酸逆流！躺着2招锻炼横膈膜，断绝逆流恶梦（图）
2026-04-16

锻炼“横膈膜”终止逆流横膈膜就是“肌肉”“横膈膜”是位在下食道括约肌周围，呈现膜状的“肌肉”。因为是肌肉，所以平时如果没有善加使用，就会松弛变硬。姿势不良、缺乏运动或是久坐等，经年累月之后，横膈膜自然会变硬，活动力变差。反过来，若是施加负荷加以训练，还是能够加以锻炼。一般认为，锻...

少量多餐”让你老更快！专家揪饮食“一误区”难怪有脂肪肝、肠漏症（图）
2026-04-16

你之前尝试减重却失败，不是你的错。减重是一门赚钱的生意，原因有四个：想要减重的人非常多。他们会报名参加昂贵的减重计划。这些计划会失败。他们会一遍又一遍地重复这个过程。问题是大多数计划——甚至医生、营养师和营养学家，都提倡减重来变健康，但是身体不是这样运作的...

飞蚊症挥之不去？眼科医：这类飞蚊症最危险（图）
2026-04-13

飞蚊症可大可小，虽说许多医生都会说飞蚊症不需太过紧张，但患者还是得定期追踪检查，并且要搞清楚自己的飞蚊症是哪一种类型。飞蚊症常见原因与分类统计起来最常见的原因大别来说：生理性(占20%)：多在四十岁以下且眼前看到数点，确实只是眼睛生理性自然形成的杂质。退化性(占75%)：多在四十...

“这样滑手机”眼压爆表痛到冲急诊！医揪3大警讯，延误恐伤视力（图）
2026-04-13

临床上其实有一类病人，不是单纯眼睛疲劳，而是会突然出现眼睛胀痛、头痛、看东西不舒服，甚至严重时会直接跑急诊。这类情况，有时候跟“隅角太窄”有关。什么是隅角？眼睛里面有一个结构叫“隅角”（angle），是虹膜（iris）和角膜交界的地方。这个地方很重要，因为眼睛里的房水，是从这里排...

黑糖、红糖、果糖…越甜＝越升糖？错了！它“低GI”却加速糖尿病、脂肪肝（图）
2026-04-12

升糖指数其实只能拿来判断“淀粉”的好坏。说也奇怪，它竟然无法用来评断“糖”的优劣。举个例子吧，“果糖”的升糖指数只有20，看起来比较低对吧？但别被骗了，研究可是发现，果糖比起升糖指数100的葡萄糖，更会导致糖尿病！而蜂蜜、椰糖、黑糖、红糖，也含有不少果糖。因为一直有人问，所以今天...

名医每天必吃3颗甜食！血糖没飙还降胆固醇，关键成分大公开(图)
2026-04-12

一提到“甜食”，多数人第一反应就是血糖失控、健康亮红灯，但真相可能颠覆你的想像。英国医师Amir Khan分享，自己过去一年每天固定吃3颗某种“天然甜食”，不仅血糖没有因此波动，还可能带来抗氧化、调节胆固醇等健康益处，让“甜＝不健康”的刻板印象大翻转。椰枣甜度高却不爆血糖？医师每...