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60岁王月昏倒开颅昏迷5天！一有征兆快做2动作防重摔保命（图）
2026-01-02

60岁的资深艺人王月近日惊传意外跌倒撞伤头部，导致脑部出现血块。所幸在贵人协助下即时送医，紧急进行开颅手术将血块取出，才得以保住性命。她透露，当时情况危急，儿子在手术前忍痛签下放弃急救同意书，远在韩国釜山的女儿也立刻更改机票返台陪伴。手术虽然顺利完成，但王月术后仍在加护病房昏迷了...

睡不着别硬躺！医曝失眠3大迷思，快起床做“这事”帮助入睡（图）
2026-01-02

失眠问题困扰许多人，但关于睡眠的认知常被各种迷思所影响，例如“一定要睡满八小时才健康”或“周末补眠可以弥补疲劳”，这些迷思不仅无法解决问题，还可能让失眠更难改善。小米是一位30岁的工程师，因繁重的工作压力导致长期熬夜，白天提不起精神，每天睡不满8小时，让她更紧张自己的身体状况。她...

老挝一年 我的认知被彻底打碎（图）
2026-01-02

你脚下的土地，平均埋着四颗炸弹。万象露天咖啡馆里，一个欧洲排雷组织的伙计搅着咖啡跟我说这话。我手里的冰咖啡晃了晃。这地方被旅游博主吹成佛国天堂，竟然是地球上人均被炸最惨的国家。二点七亿颗集束炸弹，炸了整整九年，算下来每八分钟就落下一颗。今天每个老挝人见到你都笑着打招呼：Sabai...

曼谷、清迈、普吉必玩攻略 怎么玩都不腻（图）
2026-01-02

泰国，这个每一次去都有新发现的旅行胜地，能让你无论是城市探险、亲近自然，还是海岛放松，都能找到属于自己的节奏。曼谷的繁华与夜生活、清迈的原生态与大自然、普吉的碧海蓝天，每一座城市都有它的魅力。准备好你的行李，让我们一起解锁曼谷、清迈、普吉的必体验清单，带你玩转泰国!曼谷&mdas...

医师票选“防中风、心肌梗塞”最有用7秘诀！第一名不花钱心脏更有力（图）
2025-12-31

脑中风、心肌梗塞不仅恐导致猝死，即便救回也可能产生巨大后遗症。日本高血压治疗名医渡边尚彦分析，容易罹患上述疾病民众的共通点是动脉硬化，只要能预防动脉硬化，并养成降低血压的生活习惯，便能降低心血管疾病的风险。日媒日前邀请多位专家进行投票，选出能预防心血管疾病的“究极习惯排行榜”，其...

跨年狂嗨注意！元旦心梗发作多2成“假期心脏症候群”3件事最致命（图）
2025-12-31

岁末倒数，全台跨年、迎曙光活动热闹登场。然而，根据气象署预报，跨年夜到元旦北台湾湿凉、局部短暂雨，元旦起又受冷空气影响、温度明显下滑，低温与温差都会加重心血管负担。研究曝跨年后心脏病发作多2成很多人以为心血管疾病是老年人的专利，但事实并非如此。根据卫福部健康促进业务推动现况与成果...

6个卑诗城市登上加拿大最值得旅游目的地（图）
2025-12-31

一家美国出版物最近发布了一份加拿大最佳旅游目的地名单，卑诗省有6个地方上榜。《美国新闻与世界报道》重点推荐的旅游目的地榜单上，卑诗省维多利亚和温哥华岛，并列第八。《美国新闻与世界报道》指出：满地可和魁北克城展现了加拿大的法国渊源，而维多利亚则代表了加拿大的英国历史。许多人会前往卑...

冬季避寒去哪儿？越南南部这条路线轻松又舒服(组图）
2025-12-31

进入冬季后，很多人开始寻找温暖、好走、不累的旅行目的地。越南南部城市集中、交通顺畅，从胡志明出发即可串联海岛与高原，6–7天就能完成一趟节奏舒缓的冬日旅行。胡志明市|冬天的慢生活作为南部核心城市，胡志明在冬季依旧温暖。街道两旁的梧桐树与法式风格建筑，让城市多了几分松弛...

吃饭常呛到恐夺命！医教3招神动作：每天“看脚尖”5次强吞咽（图）
2025-12-30

随着超高龄社会来临，一种与“吃饭、睡觉”密不可分、却常被忽略的健康危机，正悄悄攀升为高龄族群的重要死因之一。它不一定伴随剧烈疼痛等明显警讯，却可能在反复发作中逐步夺走性命。专家提醒，其实每天只要花短短几分钟，练习几个超简单的“懒人运动”，就能为高龄者预防这项最致命的威胁。吸入性肺...

吃饭噎到不是马上喝水！这动作恐致命，照护专家传授正确急救术（图）
2025-12-30

随着年纪增长，吞咽能力悄悄退化，喝水容易呛到、吃东西容易噎住，这些看似平常的小状况，若处理不慎，可能引发致命的“吸入性肺炎”或气管阻塞缺氧！当家人吃东西噎到，第一时间该拍背还是喝水？全部食物打成泥真的比较安全吗？资深照护专家吴孟凌详细破解急救观念中的各种迷思，并传授关键的“防噎喂...

在风化岩塔与热气球之间漫游卡帕多奇亚（图）
2025-12-30

清晨尚未完全醒来时，卡帕多奇亚已经开始活动。天色呈现出一种尚未定型的灰蓝，地平线低处缓慢泛起浅色光带。此时的空气微凉而干燥，脚下的土地带着火山岩特有的粗粝质感，让人立刻意识到，这并不是一片普通的高原。卡帕多奇亚最初给人的印象，并非宏大，而是奇异。大地仿佛被长期雕刻，形成密集而不规...

在维玻利亚乌尤尼盐湖之上行走天空与大地的交界(图集)
2025-12-30

初到乌尤尼盐湖，视线会被一种近乎不真实的空旷所吞没。白色的大地向四周无限延展，没有明显的边界，天空仿佛被平铺在脚下。这里位于南美洲高原腹地，远离海洋与森林，盐与光构成了唯一稳定的元素，也塑造出一种独特而纯粹的风景秩序。清晨的盐湖仍带着夜晚的寒意。薄薄的水层覆盖在盐壳之上，使地面如...

吃饱就喝茶小心结石、消化不良！茶以外4种饮品也能去油消食积（图）
2025-12-29

过年吃完大鱼大肉之后，满肚子油腻腻，很多人认为茶是最好解油腻的方式，但是可不是人人都适合。浓茶中过量的咖啡因茶碱浓度过高中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，容易有消化不良的风险，茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化，茶碱导致胃壁细胞分泌亢进，胃酸增...

茶不能这样喝！7种短命喝法加速胃病、脂肪肝、癌症风险也狂增（图）
2025-12-29

茶饮是许多人每日的“固定仪式”，但喝错方式，小小一杯也可能让肠胃、肝脏负担变得更加吃力。美国加州肠胃科医师Saurabh Sethi透过社群提醒，从空腹喝茶到挑太甜的手摇杯，都可能让身体长期累积不适，甚至推升慢性病风险。一、空腹喝茶刺激胃黏膜上班前来一杯咖啡或热茶是台湾上班族的习...

从第比利斯到卡兹别克 打卡孤独星球封面（图集）
2025-12-29

今天要去卡兹别克，早餐吃了昨晚的饺子，9:15出发，轻车熟路到达didube车站，小巴到卡兹别克车程约3小时，途中会经过阿娜努日城堡、格俄友谊纪念碑等景点，但班车一般是不会在景点停留的，如果想在景点停留参观，需要坐拼车的Minivan。拼车要提前和司机讲好停什么地方，我们和司机谈...

巴厘岛的小众玩法+高颜值度假酒店 浪漫又治愈(图集)
2025-12-29

去巴厘岛，不只是打卡网红景点。这里有游客稀少的私密海滩、椰林秋千、原始雨林瀑布，每一个地方都能让你远离人潮，享受宁静与自然。巴厘岛人少而美的海滩Balangan Beach位于乌鲁瓦图一带，是一片隐藏在丛林和荒地背后的宁静海滩。到达这里并不容易，需要穿越一段荒无人烟的道路，然后沿...

清明时节最易感冒、酸痛、头昏脑胀！多吃姜＋3穴位防风湿邪入侵（图）
2025-12-28

【早安健康／马光中医意凡院王俞宁医师】清明节气首重保暖去湿，中医师教你提升免疫力“清明”是二十四节气中，唯一一个既是民俗节日又是气象节气的时节，根据《历书》记载：“春分后十五日，斗指乙，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”描述清明位在春分之后，此时冬...

宠物走后总梦到它？忧郁症初期征兆不只心情差，5种小毛病上榜（组图）
2025-12-28

近日临床遇到一位退休长辈，因为睡眠障碍前来就诊，因为养了十余年的小狗最近生病过世了，自述晚上常常会梦到她，整个诊间都是低气压的氛围，说话声音很小声，而且觉得很累、提不起劲、不想做什么事。忧郁症高风险族群这些情绪障碍忧郁症在临床上很常见，忧郁症的高危险群主要常见于：生理因素：慢性病...

马来西亚旅行攻略：城市、多元文化与海岛潜水（图集）
2025-12-28

如果非要用一个词来形容马来西亚，那一定是多元。这种多元并不是被刻意包装出来的标签，而是渗透在日常生活里的真实存在。马来、华人、印度等多元文化并存，让城市的街景与味道自然叠加在一起：街边是各种风格的异国建筑静静伫立在现代街区中;一顿普通的餐食里，可能同时出现咖喱、椰浆饭和中式小炒。...

高加索三国——格鲁吉亚西格纳吉-第比利斯(图集)
2025-12-28

下了一夜的雨到天亮还没停，看天气预报中午过后天气就会放晴，于是躺会床上继续回笼觉。10:30起床，煮了昨天买的鸡蛋当早餐，带了一路的小羽绒服和冲锋衣派上用场。12:00.天气并没有像能像预报的那样变好，冒雨出门，希望在逛的时候雨能慢慢停下来。因为下雨，鹅卵石街道变得又湿又滑得小心...

发烧了盖棉被、猛出汗能好更快？错！“一现象”才是退烧前兆（图）
2025-12-26

以前的人遇到感冒发烧，总是要赶紧保温，盖好几条棉被，逼出一身汗，认为只要一出汗自然就会退烧。但各位实际尝试以后，效果如何呢？出了汗就真的立刻退烧吗？老一辈强调晚上睡觉必须多添衣，以免着凉，但是晚上睡觉出汗，是否反而容易着凉呢？感冒后，究竟何时出汗才正确？为什么感冒会发烧？身体正在...

9成感冒不是药治好的！医揭最强“抗病毒方”2件事唤醒免疫力（图）
2025-12-26

引发人体感冒的病毒主要包括副流感病毒、鼻病毒、埃可病毒、克沙奇病毒等，它们分属不同类型。若将这些病毒的各种亚型与编号视为个别种类，总数可高达400种以上。也因此，眼看感冒才刚好转没几天又再度“中镖”，其实一点也不奇怪。因为这次感染的是另一种病毒，人体尚未对它产生免疫力，所以又再次...

今晚大温打卡圣诞假日火车进城巨星乐队现场狂欢（图集）
2025-12-26

今晚圣诞活动的重头大戏，当然是迎接不远万里、横跨加拿大终于抵达终点的圣诞假日火车：历时五周，将于今晚抵达终点：大温地区两个城市。CPKC假日列车(CPKC Holiday Train)是加拿大太平洋堪萨斯城铁路(CPKC)每年在11月和12月举办的社区慈善活动，列车装载着节日灯光...

智利百内国家公园蓝峰雪影之间呼吸的大地震颤（图集）
2025-12-26

在南美洲最南端的土地上，有一片让人仿佛误入远古世界的净土，它叫百内国家公园。这里位于智利巴塔哥尼亚地区，是风与冰共同雕刻而成的壮丽疆域。这里的山峰形状独特，湖泊颜色深邃，草原上奔跑着美洲骆马，而天空则宽阔得令人窒息。第一次站在这里，会感觉大地正在进行一种缓慢而深沉的呼吸，每一次呼...

常头痛又健忘？恐是大脑“保护膜”受损，4警讯毒素悄悄入侵（图）
2025-12-25

说到大脑健康，血脑屏障（Blood-Brain Barrier, BBB）是一个关键防线！但多数人根本不知道它的存在，直到出现神经系统问题才惊觉原来大脑的保护机制已经崩坏！今天就来分享血脑屏障受损的4个警讯，让你及早发现、及时保护大脑健康！1.反复头痛且越来越频繁-警报已经响起血...

手摇也能养生？医推5款“冬日神饮”消水肿、补铁还补钙（图）
2025-12-25

冬季开始吃吃喝喝补身体，身为台湾人每天都离不开手摇，孕妈咪们担心孕期血糖过高、不能喝这喝那，今天就来告诉孕妈咪们去饮料店怎么选，不用担心有负担还可以一边吃火锅一边配饮料。孕妇冬季手摇饮品五种推荐，安心喝不怕血糖飙。推荐1️：无糖红茶拿铁（温热、少冰）为什么推荐？这是孕妇冬季手摇饮...

旅行高加索——格鲁吉亚第比利斯圣三一大教堂（图集）
2025-12-25

第比利斯圣三一大教堂，圣三一意为三位一体，，建于1995-2004年间，为了纪念格鲁吉亚东正教会建立1500周年以及耶稣降生2000周年。是格鲁吉亚自苏联解体以后修建的教堂，也是格鲁吉亚东正教会有史以来最宏伟的教堂，也是第比利斯最耀眼的地标之一。大教堂建筑群包括院墙，钟楼，若干小...

在阿根廷乌斯怀亚尽头风雪里倾听世界的安静（图集）
2025-12-25

当航班抵达乌斯怀亚时，天边正飘着细碎的雪。被称作世界尽头小镇的地方，并没有我想象中的荒凉，反而像是被群山、海风和光线悄悄拥抱着的秘境。飞机划过山谷时，我看见远处的比格尔海峡泛着银蓝色的光，而小镇的屋顶在雪光里安静地闪烁，像冬夜里被点亮的火柴。走出机场，我深吸一口气，空气清冷、纯净...

圣诞聚餐吃太撑？饭后1杯“大餐救星”消胀解腻不卡油（组图）
2025-12-24

每到岁末，街头巷尾开始弥漫着圣诞的气氛，无论是闪烁的灯饰，还是飘着肉桂香气的甜点，都是节庆的标志。尽管圣诞节是源自西方的节日，但对于生活在台湾的我们来说，也是一个亲朋好友相聚的好时机。冬日团聚吃得巧圣诞节聚会总是少不了烤肉、甜点、红酒等丰盛料理。然而，大吃大喝的同时，也常让我们的...

圣诞喝香料热红酒暖身！营养师教“无酒精版”可用这4种果汁代替（图）
2025-12-24

来杯圣诞热红酒暖暖身吧！一年一度的圣诞节又来了！今年来点特别的，由好食课的Sally何采璇营养师跟大家介绍圣诞节必喝的热红酒吧！热红酒缘起最早可以追朔回公元2世纪的罗马帝国时期，当时为了避免浪费，他们将多余的红酒加入蜂蜜与香料（胡椒、月桂叶、藏红花与枣子）重新煮过，最早的热红酒就...

加拿大圣诞20个宝藏目的地 承包你的冬日浪漫（图集）
2025-12-24

闪烁的彩灯缠绕街巷，温馨的市集飘出热巧克力香气，加拿大的圣诞节，总能让人感觉仿佛走进了假日电影的浪漫场景。计划在加拿大过圣诞?无需远行就能邂逅满满节日氛围。《读者文摘》加拿大版精心甄选了20个最佳目的地，从活力都市到如明信片般静谧的小镇，这片白色北国总能为你奉上多样的冬日节庆体验...

加国溜冰场赶及假期前开放 设多个免费溜冰时段(图)
2025-12-24

踏入圣诞及新年假期前，多伦多多个户外溜冰场相继开放，市民可穿上溜冰鞋，手捧热朱古力，迎接冬季来临。位于前Downsview机场用地(YZD)的Hangar溜冰场已于周五(19日)正式开放，并以历来最大规模登场，冰面面积超过6.000平方呎。整个冬季期间，场地将提供免费溜冰时段及价...

早餐爱吃米饭还是面包？一个改变远离高血糖、击退内脏脂肪！（图）
2025-12-23

为了饮食健康、亦或是想借由控制饮食来改高血糖等生活习惯病，许多民众会渐渐地将白饭等谷类摄取替换成全谷物。不过因为未精制的全谷物滋味与精制谷类相差甚远，或许不少民众难以习惯，而只想少量替换。不过，该替换哪一餐呢？日专家指出，这个时间吃，能更有效的控制血糖！不少民众都知道吃全谷食物非...

不挨饿偷懒也能瘦！邓超“摆烂式减肥”腰围少4公分轻松甩肚
2025-12-23

网友对邓超的印象，或许还停留在综艺节目里那位爱搞怪、带点沧桑感的“搞笑大叔”。没想到近来他也为身材烦恼，甚至私下向长年维持“娘娘级好身材”的妻子孙俪请益，拍戏上镜前，到底怎么吃，才能让线条看起来更优秀？孙俪这回直接端出营养师等级的瘦身解方，用211餐盘吃“干净饭”，强调均衡、不挨...

阿塞拜疆阿泰什加火神庙（图集）
2025-12-23

Yanar Dag和阿泰什加火神庙、Yanar Dag需要自费买每人15AZN的两个地方门票联票。亚纳尔达格(Yanar Dag)亚纳尔达格意思为燃烧的山，是一处独特的自然奇观，这座小山丘因地表持续燃烧的天然火焰而闻名，这些火焰是由地下渗出的天然气被点燃后形成的一段约10米长的火...

中东这样玩才不亏：阿拉伯半岛四国一次打包
2025-12-23

很多人对中东的想象，还停留在远、热、复杂。但真正走一趟阿拉伯半岛就会发现：航班密、签证松、国家挨着，一次出行就能玩出完全不同的四种画风。为什么推荐阿拉伯半岛多国串游？文化差异强，体验完全不重复。从古文明遗址，到辽阔沙漠与红海海岸线;从传统市集与游牧文化，到现代化博物馆与先锋建筑，...

不烟不酒壮男“肩痛”揪出10公分肝癌！痛在2位置看肿瘤警讯（图）
2025-12-20

肝癌多年霸榜台湾常见癌症死因，被称作“沉默杀手”不是没有原因，初期毫无征兆，一发现往往已是晚期，被医界称为“沉默杀手”。节目《医点不夸张》就分享一名外表看起来超健康、不烟不酒的壮男，最近却莫名右肩酸痛，还伴随严重胀气与腹痛。就医后才发现，肝脏里竟藏着一颗10公分巨大肿瘤，病程已悄...

运动男“喉咙痛”竟揪出4癌症！医揭3慢性癌毒来源赔光健康（图）
2025-12-20

运动虽能稳血糖、控血压，还有助改善代谢症候群、维持体态，甚至降低癌症风险，但它可不是“免死金牌”。一位平时热爱运动的阿伯，原本只是因喉咙痛就医，没想到却意外被检查出同时罹患大肠癌等四种癌症。耳鼻喉科医师陈亮宇在脸书提醒，如果生活中的致癌坏习惯不改，表面再健康，身体早已可能背负惊人...

多伦多今冬高光玩法 周边可免费或优惠景点福利（图集）
2025-12-20

今冬，多伦多及周边多个热门景点可免费或优惠入场。无论是室内还是户外，都能省钱解锁冬日的高光玩法。国家公园&历史遗址Canada Strong Pass福利：2025年12月12日至2026年1月15日加拿大公园管理局提供免费入场和并为露营和过夜住宿提供25% OFF的费用...

在欧洲当旅游特种兵(法国凡尔赛宫)（图集）
2025-12-20

昨天半夜入住酒店，入住的酒店的餐厅不大，旅游团严格分批按照预约的时间进餐，早餐是每个人按份摆好的，不够吃的可以吃其他不限量的面包。这里的牛角包太好吃了，每人限量一个。今天的行程上午凡尔赛宫，下午船游塞纳河，之后去老佛爷百货。凡尔赛宫曾经出现在(初级中学课本《语文》第三册)里，凡尔...

皮肤过敏怎么处理？多久会好？专家亲揭过敏真正原因和症状
2025-12-19

你有皮肤过敏的困扰吗？像是皮肤突然冒出一粒一粒红红的疹子，可能还会伴随红肿、搔痒的不适感，令人不知道怎么办才好？事实上，因台湾气候环境湿热，空气质量时好时坏，加上饮食习惯的改变，国人皮肤过敏的现象已是相当常见。然而，皮肤过敏的种类与症状相当多元，从轻微的发红、干痒，到出现明显的红...

没碰过敏原却红痒、荨麻疹？医曝是免疫太紧张“自体过敏”5招舒缓（图）
2025-12-19

有时会遇到这样的疑问:“医师，我根本没有过敏原，可是身体每天都像在过敏。”没有吃海鲜，没有碰尘螨，甚至连皮肤测试也都是阴性，但皮肤还是痒、鼻子还是塞、气管还是紧、肠胃还是翻搅，睡眠与情绪也跟着乱。很多人因此怀疑自己是不是有什么奇怪的疾病，但这可能是免疫系统把自己搞混了。2025年...

冬季乐园：阿冈昆省立公园推出全新空军滑雪道（图）
2025-12-19

安大略省的阿冈昆省立公园在今冬为游客推出了一条全新的滑雪小山，位于通过 Mew Lake进入的一个旧机场区域。最新开放的空军滑雪道(Airfield Ski Trail)是该省最受欢迎的公园之一的最新亮点，这条2.2公里环形滑雪道专为初学者或首次滑雪的游客设计，无需任何滑雪技能。...

西班牙龙达悬崖古城在深谷风声中展开的历史幻象（图集）
2025-12-19

在西班牙南部安达卢西亚的高原上，有一座像从天空中坠落却恰好卡在悬崖上的城市，它叫龙达。这里以断裂大地形成的深谷著称，而古城便建在深谷两侧，被一道巨大裂口硬生生分开。站在这里，仿佛世界被利刃切开，而城市却在这种震撼的结构中生生繁衍延续，形成一种独一无二的奇景。清晨的龙达空气凉爽，石...

完胜橄榄油！新研究揭这款油是降血糖冠军，还能改善脂肪肝（图）
2025-12-18

很多人只把芝麻油当调味料，但其实它的健康力道超乎想像！一项最近在 BMC Nutrition发表的新研究针对60位脂肪肝（MASLD）女性的临床随机试验，把她们分成两组：每天各吃30公克芝麻油或葵花油，并搭配低卡饮食，持续12周。两组人都瘦了，但在血糖控制上，芝麻油组表现远远超过...

研究揭这道发酵小菜降体脂、预防脂肪肝，医最推“低温凉拌”吃（图）
2025-12-18

肚子圆滚滚、体脂卡关怎么办？一篇发表于《功能性食品期刊》（Journal of Functional Foods）的研究带来好消息，每天摄取这种常见的发酵腌渍物，不仅能显著降低体脂肪，还能增加肠道好菌，改善代谢症候群，对预防糖尿病与脂肪肝等代谢疾病展现正面效益。体脂下降、肠道瘦身...

在老挝光西瀑布幽蓝阶梯间触摸静缓流淌的时光（图集）
2025-12-18

离开琅勃拉邦古城那一刻，我还不知道自己将会在光西瀑布遇见怎样的景色。只是随着车子一路驶向山林深处，空气从温热变得凉爽，树影摇晃，仿佛有什么清亮的声音在不远处召唤。当地司机告诉我，等会儿看到的蓝色，不是海的蓝，不是天空的蓝，而是一种只有在光西才能找到的蓝。进入景区的那一刻，我真正明...

旅行高加索三国——格鲁吉亚(行前准备攻略)(图集)
2025-12-18

多年以前在朋友圈看到格鲁吉亚巴统的阿里和尼诺闪光的移动雕塑(Ali and Nino)，就想着总有一天要抵达黑海之滨浪漫的小城亲眼看看，这成了我最早对格鲁吉亚的起心动念。一般来说旅行者会把外高加索三国阿塞拜疆、格鲁吉亚、亚美尼亚的旅行安排在一起。要一次性玩完高加索三国需要关注一下...

一进卖场就乱买？脑科医揭大脑“6个破财弱点”害你变肥羊！（图）
2025-12-17

百货周年庆、黑色星期五、年节促销轮番上阵，满街的“超杀特惠”、“赔本出清”标语让人眼花撩乱。你是否也常走进超市或打开网拍，看着一排排闪亮的红标优惠，一恍神手里就多了好几样根本不需要的东西？别急着责怪自己意志力薄弱！《那些浪费支出，其实可以不花（暂译）》作者、脑神经外科医师菅原道仁...

躺下就鼻塞？医教5妙招呼吸立刻通了！房间多摆一物成通鼻救星（图）
2025-12-17

每次躺下睡觉，鼻子就开始“塞车”？搞得整晚翻来覆去、嘴巴开开，甚至打呼到吵醒枕边人？鼻塞不仅影响睡眠品质，还让第二天精神不济。掌握这五大妙招，让你一觉到天亮！睡觉鼻塞不断？五大妙招轻松解决！睡觉鼻塞的原因与五大解决方案1.调整睡姿，让呼吸更顺畅原因：不良睡姿让鼻腔分泌物积聚，导致...