运动虽能稳血糖、控血压，还有助改善代谢症候群、维持体态，甚至降低癌症风险，但它可不是“免死金牌”。一位平时热爱运动的阿伯，原本只是因喉咙痛就医，没想到却意外被检查出同时罹患大肠癌等四种癌症。耳鼻喉科医师陈亮宇在脸书提醒，如果生活中的致癌坏习惯不改，表面再健康，身体早已可能背负惊人的健康负债。
运动不是免死金牌！他喉咙痛就医竟发现罹患4癌症
这名阿伯原本只是单纯喉咙痛就医，没样子经过精密检查后，竟发现身上同时存在舌癌、甲状腺癌、肾脏癌与大肠癌等四大癌症。突如其来的诊断，让这位自认健康、勤于运动的阿伯与家属难以置信。
陈亮宇医师分析，该名患者虽然有运动，看似身体硬朗，但长期不改“烟、酒、槟榔”三大致癌坏习惯，是让他一次罹患四种癌症的元凶。
幸好阿伯发现得早，经过一系列治疗，目前身体恢复得顺利。陈亮宇医师提醒，如果喉咙或颈部出现异常感，应立即就医，透过鼻咽内视镜和颈部超音波检查，提早发现癌症，能大大提高治愈机会。
3大习惯是健康杀手！烟、酒、槟榔大增罹癌风险
为何有运动习惯仍会多癌齐发？许多资料指出，长期接触烟、酒、槟榔，其累积的毒素，仍会对身体系统造成全面性的破坏：
1.槟榔：一级致癌物
根据仁爱长庚合作联盟医院资料，槟榔主成分“槟榔碱”是国际癌症研究总署公告的一级致癌物。它不仅造成口腔黏膜纤维化，使嚼食者罹患口腔癌几率高出28倍，毒性更会延伸至全身，引发食道癌、胰腺癌及肝肾损伤，这与阿伯的情况不谋而合。
2.吸烟：破坏DNA
国健署提醒，香烟烟雾中的毒素会削减免疫系统，导致身体难以杀死癌细胞，又同时会直接破坏细胞DNA，造成失控生长。吸烟至少增加14种癌症风险，范围涵盖肺部、口腔、咽喉、肾脏及大肠，几乎遍及全身系统。
3.喝酒：乙醛毒素
针对饮酒习惯，台湾消化系内视镜医学会提醒，喝酒容易脸红者代表缺乏代谢酵素，导致致癌物“乙醛”囤积体内，这也让乳房外科医师刘宗瑀大叹“喝酒等于喝毒”。这类族群只要喝一杯250cc啤酒，罹患食道癌风险即高出常人14倍，若天天喝2罐，半年后风险更高达102倍。
打造健康存折远离癌症，癌医：别存下健康负复利
针对如何预防这类憾事，血液肿瘤科医师廖继鼎以股神巴菲特的投资哲学比喻，健康是人生最宝贵的资产，且同样具备“复利效应”。每天早睡、运动、摄取原型食物并戒除烟酒，能累积“健康正复利”。
相反地，若像该名阿伯一样长期忽略身体警讯，或是持续久坐、不运动、喝含糖饮料等看似不起眼的习惯，都会形成“健康负复利”，最终可能导致身体破产，即使财富自由也无法挽回健康。
