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冰岛秘境探险：追寻极光与冰川间的原始野性风光（图集）
2025-11-14

提到冰岛，人们脑海中最先浮现的往往是那片遥远的北欧土地——火山、冰川、温泉和神秘的极光。冰岛以其荒凉又震撼的自然景观著称，被誉为地球的末端，却又拥有令人无法抗拒的原始魅力。这次的旅程，我决定深入这个国度的秘境，用心去感受它的每一份野性和宁静。航班降落在雷克...

探秘摩洛哥马拉喀什的古老与现代交汇(图集)
2025-11-14

摩洛哥，位于北非的西部，是一个拥有丰富历史文化的国家。它的首都拉巴特，著名的旅游城市卡萨布兰卡，以及历史悠久的马拉喀什，都让人垂涎欲滴。今天，我们将目光聚焦于马拉喀什，这座古老的城市以其迷人的景点和多元化的风光吸引着世界各地的游客。红色城市的独特魅力马拉喀什被称为红色城市，因为城...

世界最高龄健美先生、100岁还夺冠！他揭长寿秘诀：每天坚持这件事不会老（图）
2025-11-12

你想过自己100岁时会是什么样子吗？有人选择在家静养天年，但也有人百岁仍天天运动健身，用行动来证明健康与活力、追逐梦想没有年龄限制。对今年刚满100岁的安德鲁．博斯廷托（Andrew Bostinto）来说，人生没有年纪太大这件事。就在今年5月，他仍登上佛罗里达州的健美舞台，在“...

空腹12小时细胞更年轻！名医揭5B＋2G长寿饮食法：每天7食物健康呷百二（图）
2025-11-12

旅美50年的资深外科医师蔡荣聪，新书《科学抗老，健康到老》写下他对于食物营养、各类饮食法的分析，为了健康长寿，他分享自己每日饮食必吃的好食物有哪些，以及进食的时间限制对健康有何帮助。营养是与基因对话的化学变化，决定身体修复与代谢力食物营养的本质是营养的化学变化，它包括碳、氮、氧、...

挪威罗弗敦群岛探险：峡湾雪山与北极光交织（图集）
2025-11-12

挪威的罗弗敦群岛(Lofoten Islands)位于北极圈附近，以其奇特的群岛地形、陡峭的山峰、深邃的峡湾和梦幻般的北极光而闻名。这里既有原始的自然景观，也有宁静的渔村文化，是摄影爱好者和自然探险者的理想之地。从博德(Bodø)出发，乘坐渡轮穿过波光粼粼的峡湾，初...

范度森植物园灯饰节月底展开每小时3场视觉盛宴(组图)
2025-11-12

万圣节过后，象征圣诞节也不远矣，圣诞灯饰开始准备布置，而瑰丽夺目的范度森植物园(VanDusen Botanical Garden)灯饰节(Festival of Lights)将于2025年11月28日(周五)至2026年1月4日(周日)举行，将为游人带来一场视觉盛宴。超过一百...

血管吃不消！研究揭4大“伤心饮料”让血液越喝越黏稠，中风威胁狂飙（图）
2025-11-11

你知道吗？喝水不只是解渴，还能降低血液黏度、让血液“变稀一点”。身体如果水分充足，血液的流动会比较顺畅，血管也不容易被阻塞；反之，当血液太浓稠时，不只让循环变慢，也会增加心脏和血管的负担，长期下来可能导致心血管如中风、心肌梗塞等相关严重疾病。不过，有些饮料不但不能补水，还会让血液...

不吃药逆转糖尿病！吃对、动对重新掌控血糖主导权（图集）
2025-11-11

糖尿病并非绝对无法改变的命运，透过饮食调整、运动与新兴治疗的结合，糖尿病有机会被“逆转”。每年11月14日为联合国“世界糖尿病日”，提醒全球正视糖尿病已成现代文明病，借此唤起民众重视预防、早期筛检与健康生活习惯。根据2024年台湾第2型糖尿病年鉴及财团法人糖尿病关怀基金会的资料显...

加拿大公园免费玩？StrongPass带你薅“羊毛”（组图）
2025-11-11

你没看错!加拿大政府宣布，加拿大强力通行证(Canada Strong Pass)将于2025年12月12日至2026年1月15日(含当日)开放，无论你是加拿大居民还是来自国外，都可以享受免费或折扣门票的特别优惠!不是一张卡，无需申请，也无需购买!只要前往参与的景点，就能直接享受...

全球最佳评比加拿大这个岛屿胜美国摘北美桂冠（图）
2025-11-11

温哥华岛(Vancouver Island)一直以来都备受赞誉，最近更是被评为北美最佳岛屿。这项殊荣由《康泰纳仕旅行者》(Condé Nast Traveller)的读者所评选，他们选出了全球最佳岛屿。《康泰纳仕旅行者》对每个岛屿进行了评分(满分100分)，并按地区...

手摇饮的糖是癌细胞最爱！常喝含糖饮料，乳癌几率高1.3倍（图）
2025-11-09

一般人或许都知道，摄取过多糖分除了会造成肥胖之外，还会增加糖尿病、心血管疾病的风险比例。然而你或许不知道，摄取过量糖分竟会更容易形成癌症！？台北长庚纪念医院乳房外科主治医师周旭桓7日于脸书发文，法国的研究团队发表了一个前瞻性研究，该研究从2007年到2019年，总共收集了约10万...

粒线体受害，肾脏跟着坏！名医劝远离4大“粒线体杀手”天天喝这杯超毒（图）
2025-11-09

粒线体被称为细胞的“生命发电厂”，食物与氧气都得靠它转换成能量，才能维持生理运作。然而，肾脏科医师洪永祥警告，台湾人天天都在喝的一种饮品，竟然是伤害粒线体的“无形毒物”！当粒线体受损，肾脏细胞将如同“缺电”般失能，长期累积更恐引爆肾功能衰退危机。含糖饮料是粒线体杀手！肾脏也会“缺...

在塞尔维亚塔拉国家公园的山影中找回宁静的心（图集）
2025-11-09

塔拉国家公园(Tara National Park)，是巴尔干半岛上一片被时间遗忘的森林秘境。它位于塞尔维亚西部，濒临波斯尼亚边境的德里纳河谷，是欧洲保存最完好的天然山地生态系统之一。与那些声名显赫的阿尔卑斯山或喀尔巴阡山不同，塔拉并不以壮阔著称，而以静谧、原始和令人沉醉的宁和气...

大温这个热门公园获400万升级改造有啥变化？（图集）
2025-11-09

大温地区的热门公园—— Mission市的罗利湖公园(Rolley Lake Park)正在扩建露营地并改善游客通行条件。BC环境与公园部近日宣布，即将启动新建32个露营地的工程。这些新营地是耗资400万加元的升级项目组成部分，BC省公园局称该区域是&qu...

省不得！有3种钱，你省得越多，就赔得越多！（图）
2025-11-08

受大环境影响，或恰逢流年不利，每到月底总是口袋空空，只好勒紧裤带过日子，这样的经验想必每个人或多或少都有。甚至曾有新闻报导，便当店打出“月底救星”菜名而声名大噪，让阮囊羞涩的也能用铜板价饱餐一顿，拯救在苦海里挣扎的众生。但是，日本财经专家强调，严谨的科学研究指出，有3种支出是怎么...

不投缘的朋友该断舍离！50后“交友圈整理学”留下对的人，远离内耗更自在（图）
2025-11-08

年轻时，我们为了不失礼、不被误会，常硬撑著维系一些早已让人疲累的人际关系；但走到某个阶段才明白，真正珍贵的不是朋友多寡，而是那些让你自在、让你发笑、让你放松做自己的人。这一生时间有限，把心力留给投缘的人，是成熟后必要的“人际断舍离”。中年后的人际断舍离：时间有限，把精力留给对的人...

斯里兰卡才是“人间值得”的目的地（图集）
2025-11-08

想找一个能同时满足山海浪漫与人文风情的目的地?斯里兰卡正是答案。370米高的狮子岩、驶向印度洋的海上火车、云雾缭绕的高山茶园，这些都让人一见倾心。这座宝藏岛国，把人间值得焊进了旅途的每个瞬间。打卡景点推荐必玩奇迹地标：触摸时光的痕迹狮子岩：370米巨石爬1.5小时到顶，俯瞰整片绿...

$1.3亿大温冰上中心正式开放 冰球、花滑…(图集)
2025-11-08

近日，素里市正式开放了最新的综合休闲设施——Cloverdale Sport&Ice Complex(体育冰上中心)。这座新建的体育中心位于Cloverdale展览会场(Cloverdale Fairgrounds)北侧，紧邻64 Ave，就在Bi...

头皮痒、油臭味用盐能解决！日专家秘传“盐巴洗发4步骤”头皮清爽又养发（图）
2025-11-06

编按：头皮有味道、污垢、油脂等废物，是许多民众日常的小困扰，不少人会加强洗头，或使用去油洗发乳，反而刺激我们的头皮！然而，用盐巴按摩头皮，不仅能有效清除头皮毛孔中的污垢和油脂等废物，还能让头发变得更紧实有弹性。用盐巴洗脸，也同样能去除老化角质、脏污，还有紧致肌肤的效果呢！盐巴洗脸...

【小心病从口入】3种NG饮食吃出大肠癌、肝癌、乳癌！癌细胞最怕6大食物今天吃了没（图）
2025-11-06

预防癌症，饮食该怎么选彤彤最近交了一个学食品营养的男友，两人中午约出去吃饭，彤彤把葱、姜、蒜通通从菜里挑出来，因为她从小就不爱吃。男友开口：葱姜蒜有很多好处喔，可以防癌、提升免疫力。彤彤回应：这些东西好辣、好呛，我不喜欢。男友说：辣、呛的味道，就是那些有效成分喔。彤彤瞅了他一眼，...

2026最安全旅行国出炉 加拿大上榜（图）
2025-11-06

在选择下一个旅行目的地时，安全问题不容忽视——人身安全是出国旅行的首要考虑因素。有些国家几乎可以保证您拥有愉快、安全的旅行体验，而另一些目的地则因高犯罪率、骚扰或其他安全隐患而让人望而却步。最新发布的2026年最安全旅行国家排名已经出炉。荷兰：全球最安全国...

2025加拿大滑雪省钱汇总：各大雪场正在促销(图集)
2025-11-06

冬天还未到来，各大雪场的优惠已经上线，有的促销即将截止滑雪那么贵，早买早省钱冬天尽情嗨~提醒：前些日子给大家介绍的安省儿童滑雪福利也不要错过，具体请见以下文章：加拿大儿童滑雪PASS开始申请,面向6-12岁!数量有限,先到先得以下是各雪场与滑雪有关的优惠介绍01Hidden Va...

不吃糖竟让“肥胖菌”增加！月甩6kg减肥医师：4种食物自己养出易瘦菌（图）
2025-11-05

现代人常常吃过多精致的淀粉与碳水化合物，不仅肥胖，还容易罹患许多慢性病。不少民众认为，若要减肥，或许该从限制糖类开始。然而完全禁食碳水化合物真的好吗？让日本医师告诉你打造易瘦肠的几个秘诀吧。好坏菌以外，还有第三种肠内细菌：伺机菌（日和见菌）许多民众都清楚，我们的肠道内蕴含能产生整...

日本爆红“萝卜果昔”刮油甩脂，她4个月瘦6公斤、身体年轻15岁（图）
2025-11-05

喝蔬果汁、绿拿铁来补充膳食纤维和抗氧化素，甚至帮助瘦身，这点已经不算稀奇，为何日本近期又掀起了“萝卜果昔”热潮？日本瘦身顾问青木久美子亲身实测4个月，不仅甩掉6公斤、腰围缩小4公分，还达成10年不复胖的纪录，最惊喜的是，许多民众回报体脂直降4%、肠胃顺畅有感、皮肤光泽度也大升级。...

安省圣诞集市大盘点 大多数免费（图）
2025-11-05

安省的圣诞集市是开启假日季的绝佳方式。每个集市都散发着独特魅力，有的摆满售卖手工制品和应季商品的摊位，有的则宛如经典童话场景——鹅卵石街道、流动表演者和沉浸式假日体验，完美诠释了节日氛围。如果你想为即将到来的假日季增添一抹魔力，以下这些圣诞集市值得一探究竟...

北欧极光之下的孤寂与诗意 芬兰拉普兰雪境梦语（图集）
2025-11-05

在欧洲的最北方，跨越北极圈的那片寂静之地，藏着一场光与雪的奇迹——芬兰拉普兰。这里是冬的王国，是驯鹿与极光的家园，是大地与天空用冰雪语言写下的诗篇。人们说，若想遇见梦，就去拉普兰;因为那里，每一次呼吸都带着星辰的气息。当你乘坐雪橇穿越那一望无际的白原，空气...

以为闪到腰，竟是血癌潜伏2年！恐怖骨髓瘤初期5前兆腰酸背痛也在列（图）
2025-11-04

以为只是闪到腰，没想到竟是血癌“多发性骨髓瘤”作祟！中部62岁的宋女士，两年前在照顾母亲时，弯腰时听到“啪”一声，以为只是闪到腰。起初只是下背部酸痛，没想到在3个月内，痛到“举步维艰”，去做复健、针灸都没用，甚至痛到起床、上厕所、走路都变成折磨。直到去台中荣总就医，医师安排做了磁...

恶性度高也逆转！她61岁罹最凶险乳癌，做对这件事5个月癌细胞全消（图）
2025-11-04

恶性程度较高的乳癌，经中西医合疗见曙光！今年2月，台北一名61岁的陈小姐，无意间摸到左侧乳房有个硬块。心里总觉得不太对劲，于是赶紧到医院检查。没想到一查之下，竟被西医诊断为第一期“三阴性乳癌”。肿瘤虽然不大，约一粒花生米大小，但这个结果让她十分震惊。三阴性乳癌虽然只占所有乳癌的1...

大温免费户外节日仅此一天规模盛大（图集）
2025-11-04

大温地区，街区派对时间到!"高地冬青节(HollyDaze in the Heights)"将于11月15日星期六在高贵林市的奥斯汀高地( Austin Heights)社区举办，届时将举办一场规模盛大的庆祝活动，为大家带来浓浓的节日氛围。年度最精彩的街区现场...

在葡萄牙阿尔加维悬崖之巅 聆听大西洋慢语低吟（图集）
2025-11-04

阿尔加维，这个葡萄牙南部的海岸线地区，如同被阳光亲吻的梦境。那里有金色的海滩、悬崖、渔村与葡萄园，海风卷起来自大西洋深处的咸味，让一切变得鲜活、自由。若要形容阿尔加维的风光，大概只能说：这是大地与海洋交织出的诗篇，是时间凝望海浪的地方。从里斯本南下，车子驶过阿连特茹平原，地势渐低...

萧万长战胜肺癌三期14年“5心法”养出健康人生！营养师曝抗癌汤食谱（图）
2025-11-03

肺癌被称为“癌中之王”，不是没有原因。它早期几乎没有明显症状，等到出现咳嗽、喘或胸闷等不适时，往往已是晚期，让人防不胜防。这个潜伏无声的杀手，如今盘据台湾癌症死亡率首位，夺走无数生命。包括《好小子》男星颜正国、男星汪建民，以及“帽子歌后”凤飞飞，皆因肺癌病逝，再次唤起社会对肺癌的...

好市多鲜奶为何能放一个月？专家揭久放保鲜术，冰错位置再新鲜也坏超快（图）
2025-11-03

许多人喜欢到Costco（好市多）一次买齐品质稳定又“分量惊人”的好物，就有不少人喜爱Kirkland（科克兰）自有品牌鲜奶，不过近期有网友发现这款牛奶特别神奇，似乎特别“耐放”，甚至能放超过一个月！其原因到底是什么？难道加了其他添加物或防腐剂？而一般牛奶过了有效日期就完全不能喝...

秋冬不去海岛 河内才是小众旅行优选（图集）
2025-11-03

当大家都奔赴泰国、巴厘岛晒太阳时，河内正在悄悄成为秋冬超值得去的城市。飞机落地那一刻起，你就能感受到这座城市的独特魅力——街头摩托呼啸，转角却是法式阳台与老咖啡馆的悠然。白天热闹，夜晚慢下来，泡一杯滴漏咖啡，看还剑湖的灯影倒映水面，仿佛置身老电影的柔光画面...

布莱德10个超赞Plan B 体验感直接拉满(图集)
2025-11-03

别让一场雨打乱你的斯洛文尼亚(Slovenia)布莱德(Bled)之旅！即便天气不佳，布莱德仍有丰富活动能让你的行程精彩纷呈。以下10个小贴士，将带你发现雨中布莱德的别样魅力。1、探索布莱德城堡布莱德城堡(Bled Castle)是斯洛文尼亚最古老的城堡，历史可以追溯到1004年...

血管老化：动脉破损、积污垢！手指运动让血管回春（图）
2025-11-02

【早安健康／杨玓萦报导】日本首席抗老化医学权威白泽卓二指出，“血液”及“血管”的抗老化是保有年轻身体及大脑的基本。你的血管年龄几岁呢？是又硬又脆弱还是年轻有弹性呢？现在就来做做以下测验吧！Let's CHECK！检视你的血管年龄！爬楼梯时胸部会有压迫感爱吃、常吃速食或油腻...

疲劳挥之不去？原因出在肾上腺！晨起一杯淡海盐水补充活力（图）
2025-11-02

活在脚步繁忙的今日，我们每天与源源不绝的压力共栖共存。虽然说好的压力是力量的泉源，激发自我潜能。但一旦超过承受压力的界限，失落、烦躁等负面情绪油然而生，若无法有效舒解，长期累积下来，疲倦感怎么也挥之不去！《疲劳挥之不去？原因出在“肾上腺疲劳”！教你打造战胜压力的荷尔蒙》（暂译）一...

机票是往年半价 今秋至明春黄刀白马极光团火热（图集）
2025-11-02

从温哥华到黄刀镇赏极光一直是令国际观光客趋之若鹜的行程，今年受到地磁风暴活跃的影响，加拿大各地出现极光的频率高过以往，现在又多了一项利多。由于北方航空(Air North)新增温哥华到黄刀的直飞航班，机票成本降低约一半，这同时让本地旅客留在加拿大旅游的意愿大增。温哥华乐游人旅行社...

七口人的夏威夷慢时光：茂宜岛上的三代同游（图集）
2025-11-02

夏威夷，我们又来了，不过这次可不止我们两个或一家三口，这次，一共三代4/2/1阵容，共七口人，独生子女时代的标准配置。首都机场汇合上，没想到办登机牌的时候，我这样的老游击队员出了意外，我们的EVUS没有更新(两年一更新，美国新规还要收费)，差点登不了机，紧急求助女儿在电脑上整完。...

气温骤降当心“无痛心肌梗塞”每延迟1分钟存活率降1成，4步骤救命全攻略
2025-10-30

近期气温骤降、早晚温差大，天气变冷会让血管收缩、血压上升，容易对心脏造成额外负担，尤其是有高血压、糖尿病或高血脂的族群，更要提高警觉。根据卫福部2024年国人十大死因的资料显示，心血管疾病是十大死因的第2位，国泰综合医院心血管中心主治医师郭志东指出，“急性心肌梗塞”是心血管疾病中...

照顾失智长辈别硬碰硬！学会“减法话术”，一句同理贴心话化解千次冲突（图）
2025-10-30

对于失智症患者来说，把我们所处世界中的事实强加在他们身上，也只会让他们更加混乱而已。当他们开始情绪混乱或是发怒时，照护者也会在无形之中累积许多压力，于是长期陷入劳累的负面循环。那么该如何断绝这个恶性循环？比起“说服”患者不要做某些事，不如任他去做到感觉“满足”。减法话术是“智慧”...

夏威夷浮潜记：与海龟共游 伴日落举杯（图集）
2025-10-30

茂宜岛的早晨，太阳越过中部的山岭照过来，椰树金沙，碧海蓝天，有着不同的靓影。吃过早餐，小娃娃听说要去海边，撂下饭碗就要跟着我们出门。背着沙滩椅，拿着小水桶，溜达到沙滩边。海浪波涛起伏，小娃娃有点怵，不过搭起沙雕，筑起城堡，就玩得开心。不曾想，今天波浪汹涌，都有人玩起了冲浪。几个大...

打卡中餐厅9取景地 解锁摩洛哥双海之旅(图集)
2025-10-30

摩洛哥，这个充满神秘与热情的国度，因为《中餐厅》第九季的拍摄，小火了一把!如果你对节目中的蓝海白墙、渔舟港岸心动不已，那么丹吉尔这座城市不可错过!被大西洋和地中海围绕的双海之城，将带你体验一场奇妙的旅行!丹吉尔必游景点斯帕特尔角：大西洋与地中海的交汇点站在这里，你可以清晰地感受到...

只有心血管疾病会猝死？这两类人风险也超高！猝死前10症状是身体在喊SOS（图）
2025-10-29

所有猝死病例中，起因为心肌梗塞占70%，另外有10%是主动脉破裂（非心脏疾病）、心律不整、缺血性心血管疾病及其他结构性心血管疾病。和一般大众印象不同的是，脑中风很少猝死，除非脑部血管大规模出血。只有心血管疾病会猝死？这两类人风险超高！依照1970年世界卫生组织及1979年国际心脏...

肌肉痛到差点洗肾？他重训“尿变红”竟是肾功能呼救，运动后3症状小心肾衰竭（图）
2025-10-29

一名中年男子开始接受重量训练后，全身肌肉酸痛，接着陆续出现抽筋、瘫软无力、行走困难等症状。起初病人以为只是运动过度造成，不以为意，贴了酸痛贴布、吃止痛药，却没有改善。到了第3天，更出现双腿剧烈疼痛、冒冷汗，尿液呈深红色。到急诊就医后，医师开立抽血检查单，发现男子肌红蛋白高于正常值...

匈牙利凭什么在“旅游奥斯卡”上霸屏？（图集）
2025-10-29

说起欧洲旅游，你最先想到什么?是浪漫的法国、热情的西班牙，还是古典的意大利?但在最近揭晓的欧洲旅游奥斯卡大奖中，有个国家异军突起，成为今年最令人瞩目的黑马——匈牙利。在撒丁岛举行的世界旅游大奖欧洲区颁奖礼上，匈牙利十五家旅游企业斩获殊荣，惊艳欧洲。这个中欧...

穿越摩洛哥撒哈拉 在沙海与星空下聆听风的歌声（组图）
2025-10-29

如果世界有尽头，那或许就是撒哈拉沙漠。它辽阔得让人心生敬畏，也孤独得让人沉醉。摩洛哥，是通往这片金色梦境的门扉，从古老的马拉喀什出发，一路向南，穿过山谷、绿洲与荒原，最终抵达那无垠的沙海——一场与自然、时间、灵魂的对话，也由此开始。清晨的马拉喀什，阳光从粉...

养成不囤油体质！日医1碗燃脂汤，吃出轻松甩脂力（图）
2025-10-27

一提到“减肥”，许多人第一反应就是少吃、节食，甚至干脆用一瓶水打发一餐。但肝脏外科医师尾形哲提醒，这种做法不仅难以持久，还可能伤身。他分享了一道“尾形式燃脂汤”，帮助打造“不囤油体质”。只要吃对食材、补足营养，就能在不挨饿的情况下加速代谢、轻松变瘦，而且食材在超市或传统市场都能一...

网红丹妮婊姐减肥8kg！亲测3招降胰岛素阻抗，医师认证这一步瘦更久（图）
2025-10-27

知名美妆网红丹妮婊姐曾因甲状腺低下、新陈代谢受损，一度胖了10公斤。原以为康复后能恢复苗条，没想到今年初体重又急速上升，进一步检查才惊觉，这次肥胖的元凶是现代人常忽略的胰岛素阻抗！她日前在Youtube频道拍片公开自己对抗胰岛素阻抗的心路历程，亲身实测3大方法，不仅成功瘦下8公斤...

只有懂韩剧的人才知 这些经典场景其实都在仁川（组图）
2025-10-27

如果你已经打卡过首尔和釜山，那下一站，不如去仁川试试!这座紧邻首尔的港口城市，不仅是韩剧取景圣地，还能在短短几天内集齐城市漫步、海边浪漫、美食扫街和韩流文化!一起来看看仁川怎么玩地道吧!海边路线：一日轻旅行之选乙旺里海水浴场离首尔仅1小时车程，乙旺里是轻松一日游的理想地。傍晚的落...

在南非德拉肯斯山脉之巅 倾听风的远古回声(组图)
2025-10-27

在非洲南部，有一条如巨龙般蜿蜒的山脉——德拉肯斯山脉(Drakensberg)。它横贯南非夸祖鲁-纳塔尔省与莱索托边界，宛若地球的脊梁。这里没有都市的喧嚣，没有闪烁的霓虹，只有云雾、岩壁、瀑布与草原，在时间的流动中，编织出一首古老而静谧的赞歌。初到德拉肯斯...