连假出游注意！流感疫情延烧，医师5招抗流感

冬春交替季节忽冷忽热，依然是流行性感冒的好发季节！国内疾管署监测资料显示，国内流感疫情仍处于高峰期，从过年期间门急诊类流感破10万的高就诊人数一路延烧。

不只台湾，北半球温带地区的流感疫情也持续窜升，其中欧洲、日本、香港及中国大陆疫情都处于高峰。根据统计，全美流感患者人数破700万；日本流感病例数更是逼近1000万人大关。连假将至，许多人会规划出国旅游，更不可轻忽防疫措施！

立达诊所副院长家医科医师陈俊光指出，初春天气多变，许多细菌、病毒、微生物等生长繁殖，流行性感冒等传染病更为广布，近期规划出国旅游的民众尤其是老人家、婴幼儿或罹患心肺肝肾及代谢疾病等慢性疾病族群还是要特别小心，包括美日及国内的传染病控制单位都呼吁，现在做好个人卫生防护，包括施打流感疫苗的准备仍然不嫌迟。

不只流感，麻疹、登革热疫情延烧

除了流感外，包括“麻疹及登革热”疫情近期也正在邻近国家延烧。4天的连续假期，民众出国旅游多以亚洲地区为首选，疾管署也针对5个邻近国家整理相关疫情：

（图片来源：卫生福利部疾病管制署）

流感与麻疹的预防方式以戴口罩及施打疫苗为主；登革热由于是由病媒蚊传染，则建议喷洒合格的防蚊药剂预防。

流感、麻疹及登革热预防方式

流感

陈俊光医师说，流感病毒其实存在于一年四季，高峰期集中于每年10月到隔年2、3月。比较担心的是对于高危险群感染后引发重症。

流感引发重症高危险群：老幼、孕妇、糖尿病患者、心肺疾病患者、肾脏病患者、免疫力差者

预防流感这样做

勤洗手，避免触摸眼、鼻、口

当前流感病毒仍处高峰期，而流感病毒可残留在环境中长达数小时，因此民众务必勤洗手、戴口罩，尤其接触门把、电梯按钮、水龙头、大众运输工具把手或拉环等公共设施后，应以干洗手液或酒精消毒双手。

与人讲话保持适当距离1-2米

流感的传染途径，主要是透过感染者咳嗽或打喷嚏所产生的飞沫将病毒传播给其他人，一般来说一个人传递流感病毒到另一个人的距离约在1到2米，有呼吸道症状者与他人交谈时，咳嗽或打喷嚏时要遮住口鼻并戴口罩，尽可能保持适当距离。

常出差或旅游民众提前两星期先施打疫苗

施打流感疫苗到产生足够的保护力大约须十天到两周左右，建议于流行高峰期之前施打，若需要出国旅行到流感流行地区的民众，应该预先规划提前施打疫苗。至于高危险群包括老幼妇孺，以及心肺疾病、糖尿病、肾脏病、免疫力差的病患，更建议在流感高峰期前就完成疫苗的施打。

保持室内空气流通

在密闭空间，由于空气不流通，容易造成病毒传播，因此让室内空气多流通，才能降低病毒传播机会。

注意饮食均衡、适当运动及休息

充足的睡眠、平衡的饮食与适当的运动，是维护身体健康的三个基础，提升免疫力，才能提升对流感病毒的防御力。

麻疹

今年截至目前，国内已累计23例麻疹确定病例。麻疹传染力强，且在出疹的前后四天内就具有传染力，可经由空气、飞沫传播或直接与患者鼻腔或咽喉分泌物接触而传染。

除了平时勤洗手、落实咳嗽礼节外，出入公共场所记得戴口罩；赴麻疹流行地区前可就医评估MMR疫苗的接种需求。详细内容可参考：麻疹风暴！麻疹潜伏期长达2周，麻疹症状与预防懒人包

登革热

根据统计，截至2月25日止，共累计有65例登革热境外移入病例，个案感染地以东南亚国家为主。疾管署呼吁，若至登革热流行地区，应穿着浅色长袖衣裤、于皮肤裸露处涂抹政府机关核可的防蚊药剂、居住在有纱窗、纱门的房舍等；返国后若有发烧、头痛、后眼窝痛、肌肉关节痛、出疹等疑似症状，应尽速就医并告知旅游活动史。