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2022年:给老年人的几点建议

01

忽而回头,2021已经过去。

时光荏苒,2022已经到来。

一晃,我们又站在牛年和虎年的交汇处。

人生一波三折,人就变老了。余生怎么过?如果你计较时间,生命就进入了倒计时;如果你放宽心,人生才刚刚开始,每一天都是新的。

不同的活法,带来不同的福气,也给出了不同的答案。

“风飘飘,雨萧萧,流光容易把人抛”,人总是要向前走的。

建议你,悟透以下几种智慧。

02

关于年龄:要服老,但别叹老。

主持人窦文涛说过:“老,不是一个年龄问题,也不是一个生理问题,而是一个认知问题。”

到底多少岁,才是老年人?大部分的人以为,六十岁的时候,我们退休了,就真正进入老年了。但是有一部分人,七十岁的时候,还在努力工作,从来都没有把自己当成退休老人。

诗人李白在《梁甫吟》里写道:“君不见朝歌屠叟辞棘津,八十西来钓渭滨。”

看吧,在渭水的河边有一个老者,还在垂钓。这个老者,就是赫赫有名的姜子牙

当周文王遇到他的时候,主动上前攀谈。

姜子牙说:“负命者上钩来!”

垂钓不是为鱼,而是改变命运,找到王侯将相。

人老了,要服老,不要完全忘记自己的年龄,做一些不切实际的事情,但也不能把年龄看得太重,要有“老当益壮”的想法。

从能力和身体上,我们不能和姜子牙比较,但是可以学习他的气魄。让人的精气神,“上钩来”。

老人,如果每一天都无所事事,就真正会闲出病来,只有找到自己的方向,提振做人的精神,才能越活越年轻。

03

关于金钱:要存钱,但别太抠。

老年人很容易走两种极端:乱花钱,一分钱都不舍得花。

一些喜欢凑热闹的老人,到处去听讲座,然后根据别人的建议,胡乱买一些保健品,把钱财耗光。

一些抠门的老人,握着一把退休金,却每天去翻看垃圾桶,把废品捡回家,同时还不愿意随便卖掉。久而久之,家里臭烘烘的,令人透不过气来。

真正聪明的老人,把握了一个原则——量入而出。根据收入的多少来花钱,并且实现了年年有余。

做好花钱的攻略,严格控制多余的开支,舍去购买欲,拒绝被各种套路诱惑,不贪图小便宜,不和陌生人做交易......吃好喝好,但是从不浪费。有了存款,不仅可以好好养老,还能力所能及地帮助儿女。

还在年初,就把一年的开支,做一个估算,把去年的花钱情况,做一次回顾。多方面结合,生活好了,花钱也少了。

04

关于家庭:要关爱,但别溺爱。

家庭关系的研究者约翰·戈特曼说过:“一段感情成功的关键,不是在烛光晚餐里,也不是在浪漫的海滩,而是对伴侣的在意,对生活细小瞬间的关心。”

关爱儿女,要涉及到很多细节,不要粗枝大叶地去看人,随意责备人,更不能倚老卖老,在孩子面前指手画脚。

父母对儿女的爱,是无私的,也是伟大的,但是过分溺爱,反而会可能培养出败家子。

夫妻之间,也要多察言观色,真正做一个“懂他的人”。触碰到灵魂的陪伴,就是人生路上,彼此成为了知己。

比方说,过年的时候,特意为儿女准备好韭菜馅的饺子;为老伴准备一双暖暖的棉鞋;为孙子准备有特色的玩具。

有道是,出言有尺,恩爱有度。给儿女一些自由的空间,你不远不近看着,适当指导;给爱人一些空间,允许他单独去聚餐,会见老友、老同事。

有距离的爱,才有“远近高低各不同”之美,也不会互相伤害、捆绑。

05

关于身体:要运动,但别折腾。

在长江日报里,有这样一条信息:家住武汉汉口的陈爷爷,已经七十多岁了,平时喜欢甩胳膊、吊单杠。

因为锻炼过猛,导致胳膊肌肉拉伤。武汉市中心医院的蔡毅医生说,就是因为过度锻炼导致肱二头肌长头腱断裂。

老年人锻炼身体,要注意方法,不要“人云亦云”。别人的方法不一定适合你,毕竟每一个人的身体素质,曾经在职场的时候,劳动强度也不一样。

明朝养生学者高濂在《尊生八笺》里写道:“生身以养寿为先,养身以却病为急。”

有空多读一些养生的书,掌握一些道理,多和医生、专家交流,比盲目折腾好很多。

新的一年,要开开心心地走进春天,但是不要太快了。

06

关于脾气:要忍耐,但别强忍。

脾气对身体和心灵、家庭的破坏力,不言而喻。

“野马效应”告诉我们,可以导致一个人生病、气死的,不是外界的因素,而是各种无端的内耗。

古人留下两种观点:“能忍人所不能忍者,必能成人所不能成;忍无可忍,无需再忍。”

对于脾气,我们要学会忍受。当你忍住一段时间,安静下来,就不会生气了。

如果你忍不住了,或者内心非常难受的时候,要懂得释放情绪,不要一个人扛着。比方说,找一个靠谱的人,倾诉一番;和爱人沟通,解决当下的困难;出去旅行,给心情放个假。

有道是,“事急则缓,事缓则圆。”

有话慢慢说,有事慢慢做,时间总是有的,自己的心情也会因为“慢下来”而变得美好。

07

新的一年,顺其自然,一切自有安排。

林语堂说过:“生活的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质,而保留最重要的部分。”

时间要走,谁都拉不住,但是你可以把时间流逝的过程,当成一种享受。

要懂得,世上最好的风景,从来不是静止的,而是流动的。

生命在于运动,思维在于变通,情绪在于管理,家庭在于经营,感情在于珍惜......

新年里,做一个静若处子、动若脱兔的人吧。

如此,我们也能创造一个不老的传说。

责任编辑: 王和  来源:布衣粗食 转载请注明作者、出处並保持完整。

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