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儿童最佳身高发育表,你家孩子达标没?男孩女孩的标准全都有

“医生,这什么情况啊,为什么1年了,我家孩子的身高1公分都没长?”走进诊室后还没坐下来,峰峰的妈妈就着急地问医生。

峰峰(化名)今年14岁,身高只有158公分,而他爸爸的身高有180公分,妈妈的身高有168公分。父母的身高都挺高的,照理来说,儿子的身高也不会逊色。

然而,从几年前开始,峰峰的身高就一直比同龄人低。一开始,父母都认为是孩子发育晚,可最近一年峰峰的身高一点变化都没有,父母终于着急了,带他来医院检查。

医生了解完详细情况后,安抚了峰峰的父母,随后让孩子做了几项检查。检查结果发现,峰峰的骨骺已经接近闭合,虽然还能长高,但增高的空间很小,错过了最佳的长高时机。

峰峰的父母听完医生的解释,一时说不出话来,内心后悔不已。

一、你以为宝宝长得慢,可能并非如此

很多家长对于孩子长得慢的现象不以为意,觉得小孩只是“发育晚”“不爱吃饭”罢了。

不过,北京协和医院内分泌科博士许可医生不赞同这种观念。他分享了孩子从出生到青春期的身高增长规律,如果孩子在1年时间内没有达到以下标准,就要警惕发育问题了。

·0~3个月:3.5 cm/月;

·4~6个月:2cm/月;

·7~9个月:1.5cm/月;

·10~12个月:1cm/月;

·1~2岁:10~11cm/年;

·>2岁:4~7cm/年;

·2岁<年龄<3岁:7cm/年;

·3岁~青春期:4~5cm/年。

以上为平均身高增长,不作为绝对的标准答案,大家可以对照参考一下,如果数值差太多,不要大意,最好尽快带孩子去医院看一下,明确是否存在生长迟缓的问题。

二、盲目大补,当心儿童性早熟

有些家长在发现孩子发育较慢时,会采取一些措施,比如给孩子进补。殊不知,盲目大补反而会提升儿童性早熟的风险。

浙江省人民医院儿科副主任医师吴美珍介绍,性早熟是指女孩在8岁前、男孩在9岁前出现第二性征,最大的影响之一是抑制身高发育,可使生长高峰提前,身高发育停止的时间提前到来,最终导致患儿成年后的身高低于同龄人。

而导致性早熟的原因有很多,其中,随意给孩子服用保健品、食用补品是常见的原因。许多保健品、补品中含有一定的激素量,可提升雌激素水平,促进性发育。虽然表面上孩子的身高有所增长,但这种“抜苗助长”的方式,反而缩短了孩子长高的整体时间,最终影响身高。

因此,建议各位家长不要给孩子“催熟”,孩子的生长速度有自己的规律,我们真正要做的是定期评估孩子的生长发育情况,如有问题,及时去医院与医生沟通,寻求正确的解决方法。

三、标准儿童身高参照表,男孩女孩都有

如果你是新手父母,可能对于儿童的标准身高不是特别了解。此前,国家卫生健康委员会发布了《7岁~18岁儿童青少年身高发育等级评价》,大家可以参考对照一下。

对应上表,儿童的身高发育水平被分成5个等级,若身高<-2SD,为下等;若身高≥-2SD且<-1SD,为中下等;肉身高≥-1SD且≤+1SD,为中等;若身高>+1SD且≤+2SD,为中上等;若身高>+2SD,为上等。

如果你家孩子的身高发育水平为下等、中下等,可初步诊断为身材矮小,应及时去医院检查。

四、孩子要长高,抓住几件事

儿童身高很大一部分由遗传决定,但人的生长发育也受后天影响,如果后天能做好这几件事,也能帮助孩子长高。

1、膳食营养均衡

这一点是重中之重,均衡膳食是儿童体格生长的物质基础,与身高关系密切。尤其是注意补充足够的钙、维生素D,维持骨骼健康;另外,还要注意锌的摄入,缺锌会致使儿童生长发育迟缓或停滞。

除此之外,家长要帮孩子养成良好的饮食习惯,三餐按时吃,不挑食,避免营养素缺乏。

2、多运动

积极参加锻炼,例如打篮球、跳绳、打羽毛球等,对孩子的身心健康都有好处。运动不仅让人愉悦,还可促进钙的吸收和骨骼发育,对身高有帮助。

3、保证高质量睡眠

睡得好,对孩子的身高发育也很关键。充足睡眠可促进生长激素的分泌,而生长激素可促进骨骼细胞的增殖,加速骨与软骨的生长,帮助孩子长高。

孩子的生长速度有自己的规律,我们不可盲目进补,也不能完全忽视。当孩子身高过于迟缓时,要警惕健康问题,及时就医检查,了解原因,对症处理,以免后悔都来不及。

责任编辑: 王和  来源: 39健康转载请注明作者、出处並保持完整。

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