人生中的很多东西，就如手中沙，握得越紧、越是容易从指缝中洒落；所以，很多时候，我们应该学会一种“无”的智慧，放空自己的身心，不要总是让自己背负如此多的负累。
尤其是要放下许多徒扰心境的执念，以及一些不能使我们走得更远的无用的“身外之物”，如此，内心才能变得更加澄澈而强大。
放弃，是为了更好地拥有
心理学上的学习动机理论认为，在一定范围内，个体的学习效果与动机强弱成正比，动机越强、学习成绩愈佳；但当这个渴望学有所成的动机到达一个最高点之后，学习效果反而会随着动机的增强而变差。
这是因为，过强的心理动机影响到了个体的心态、情绪，从而影响到自身能力的发挥而导致学习效果不佳。
同理，生活中的很多事情亦是如此，正如日剧《深夜食堂》中的一句台词，“抱着想要很多的心情是不行的呢，太过执着，心会被污染的，运气会变差”。
无论何时何事，想要很多、太过执着心态是要不得的，物极必反，这反而会让你失去更多。
因此，在人生的单行道上，我们应该学会放弃一些有害的东西，比如执念、比如虚荣心……
弃不是为了单纯地舍弃这些，而是为了有朝一日、能更好地拥有的更加璀璨闪耀的人生。从心理学的角度来说，下面这4样东西，我们早点放弃！
一、放弃虚荣心，做真实的自己
其实，从某种程度上来说，“虚荣心”是人类与生俱来的东西，它是人类维护和增强自尊心过程中“矫枉过正”的产物。
心理学研究表明，一定量的“虚荣”是个体追逐进步、积极参与竞争的助推剂，因为“虚荣”容易导致攀比，而这些背后都是对自己现状的不满。
既有不满便会奋力争取，只要采用合法合理的手段获取自己想要的东西，这都不能算是完全有害的。
而我们要放弃的是过度的虚荣心，那是一种对灵魂的侵蚀，一如那些刻意在朋友圈里秀奢侈品、秀“优越”、秀精致而实际生活过得一团糟的人，容易让人沉浸在自己营造出来的虚假的世界里，而不注重自己现实生活中自我能力的提升和灵魂的锤炼。
真正内心强大的人是朴素而坚毅的，他们不会痴迷于那些外在的物质的攀比，而更多地花费时间在自己精神的修养上。
二、舍掉执念，懂得知足
《心经》中说，“心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖”。
一个最是内心强大的人，他的心是“空”的，所谓“空”是没有执念、没有偏见的，是能够容纳世间万物的。
很多时候，人们痛苦的根源就在于心中的“执”气太重，对感情、对工作、对学习，总是手持放大镜度量过程中一城一池的得失，不仅弄丢了自己想要的东西、而且错过了旅途中的美好。
心理学上有一个“墨菲定律”，你越是害怕什么、就越是容易发生什么。
在爱情中，你害怕恋人对自己的爱变淡、抑或移情别恋，于是就拼命地攥紧、不给对方喘息的机会，最后就越是容易“逼”走对方而失去爱情。
生活中的许多事情莫不如此，我们要有锐意进取的斗志，但不应有目空一切的偏执。
想要的就去争取，“得之，我幸；不得，我命”，不必苦苦纠缠、陷于其中，那只会让自己失去更多，不是吗？
三、停止取悦别人，学会走出人群
每个人心理上都有一种需要获取别人认同和喜爱的需要，用马斯洛的需求层次理论来解释，便对应着第三层归属和爱的需要、以及第四层尊重的需要。
作为群居动物，这种渴求他人及团体接纳、认同和尊重自己的需要无可厚非，这会让我们积极在社交中展现自己状态最好的一面，在团队工作中努力发挥自己的长处、推动工作有效开展。
然而，当一个人的这种需求极端化的时候，就很容易变得没有自尊和底线、毫无原则地取悦别人，仅仅为了讨得欢心而取悦和迎合别人。
而这种心态是畸形的，会使得一个人渐渐失去自我；一个灵魂都未曾站立的人，又谈何内心强大呢？
所以，我们要修得一颗强大朴素的内心，就要抛弃掉这种一味取悦和迎合别人的心态，慢慢学会走出人群，回到孤独的状态，人生一世最需要取悦的人只有自己和自己的内心。
四、拒绝情绪化，让心更轻盈
每个人都有理性和感性的一面，没有纯然感性、抑或绝对理性的人，只有在具体情境下理性战胜感性还是感性压倒理性的区别。
但很多时候，让我们觉得心受负累的主要原因来自于我们太过情绪化，不能很好地用理性的思维来应对生活中的许多小事故。
比如说，在爱情上的纠缠和犹豫，往往由于自己内心一开始没有对自己、对自己理想中的伴侣有一个清醒的认识，而导致自己一味地在感情里面退让和容忍，总是好了伤疤忘了疼，“当断不断，反受其乱”，最后发现自己包容和迁就来的并不是自己想要的爱情，那时再想要做了断却必定是更难得了。
朋友之间、恋人之间甚至亲人之间，自然该讲情分，但必要的时候不能放弃自己的原则、而让情绪和感性占了上风，只有这样，你才能更妥善地处理掉这些曾经觉得棘手而尴尬的问题，内心会更加强大，脚步也愈加轻盈。
