台湾本土确诊人数急剧增长、屡创新高，考量Omicron病毒株特性，民众染疫后多以无症状、轻症为主，为保护医疗量能，不少轻症者只能在家隔离静养，因此搞懂“轻症自救方法”显得十分重要。然而，轻症中的症状“喉咙痛”严重的话痛起来可是要人命，日前就有医师表示“当喉咙剧痛伴随‘体温变高’，大多都代表染疫了”，他也分享，面对喉咙痛除了吃药外，也可靠“自救五大招”来自行缓解不适症状！
▼医师分享不靠药物缓解喉咙痛的“自救五招”。（示意图／翻摄自unsplash）
根据《ETtoday新闻云》的报导，耳鼻喉科医师陈亮宇分享了自己的临床看诊经验，他表示，以他自己的经验，若是病患没有一些扁桃腺上的问题，却喉咙剧痛，且有发烧症状，甚至是体温升高的现象，大多都是确诊了。
他透露，有不少确诊者崩溃叹道，“喉咙痛到如刀片割”，像这类剧痛的患者，医师的诊疗方式除了开立药物外，也会给予喉片、局部消炎喷剂，以缓解喉咙不适。而对于那些仅有喉咙痛或喉咙干燥等轻微症状者，陈亮宇建议，可以用“多喝水”、“少讲话”、“用盐水漱口”、“喝冰水”、“吃冰淇淋”的方式来自行舒缓。
他进一步说明，这是因为盐水可以冲掉表面的细菌，而食用冰水及冰品则是可以缓解喉咙发炎的灼热感、降低神经末梢温度及神经疼痛讯号，不过若是患者有“咳嗽”，他则不建议采用食用冰冷食物，因为这会刺激气管，反而会加剧咳嗽症状，越咳越严重。
咳嗽者不适用“食用冰冷食物”来缓解喉咙痛。
针对“多喝水”这点，美国自然医学医师林侑融在YouTube频道《林侑融美国Bastyr自然医学医师健康聊心室》中，也提醒这些轻症确诊者感染时要喝大量的水，人体要有足够的水分，也才能去稀释体内病毒跟细菌，降低体内的病菌浓度。一般来说，每一公斤体重要喝至少30cc的水，也就是说，60公斤的人，最少必须喝1800cc的水量。
林侑融医师指出“多喝水”对轻症确诊者而言很重要。
