“我才五十多岁怎么就开始长白头发了呢？隔壁张阿姨的头发还乌黑靓丽的。”李阿姨照着镜子，扒拉着头上的头发试图用剪刀剪掉。
“乌黑啥呀，我上个月还看到她在理发店染头发。你就别折腾你那头发了，我之前看到网上说长白发的人更不易患癌，你长白发是好事呢！”
“你可别忽悠我！我真的信了啊……”
在日常生活中，长白头发是一件十分常见的事，有些人会“少年白头”，但大多数人上了年纪后，头发也渐渐变白，这是正常的生理现象。
但却有说法称“长白头发的人不易患癌”，有科学依据吗？
一、长白头发的人不易患癌？别被忽悠了
网上流行说法称“哈佛教授研究发现：长白发的人，患癌风险会降低”，而长白发这种现象十分常见，但它真的与患癌几率有关吗？
这个说法实际上是来自日本研究人员于2009年进行的一项小鼠实验结论。
研究认为：DNA损伤后，毛囊中的黑色素干细胞虽不会死亡，但会转变为成熟的黑色素细胞，进而不断产生黑色素，但它已经无法产生黑色素了，所以小鼠的毛发就会变灰色。
而哈佛教授戴维·费希尔曾对其进行过解读，并不是研究者。
哈佛教授戴维·费希尔认为，DNA损伤后，黑色素干细胞如果没有转变成黑色素细胞，而是依旧以干细胞的形式存在，有癌化风险；而反之，则可能降低癌症的发病风险。
但注意，这比较的并不是“黑头发的人”和“头发变白的人”的患癌风险。
另外对于这个说法，北京肿瘤医院肾癌黑色素瘤内科副主任医师斯璐也解释到：导致白发的原因有很多，分先天（白化病）和后天（精神紧张、营养不良、阳光照射不足等）2大因素，与癌症的发病风险并没有什么关联。
二、白发长在哪，病就从哪出？
正常情况下，随着年龄逐渐增长，我们毛囊当中的黑色素也会一步步衰亡，尤其是到了40岁之后，黑素细胞生成的黑色素会明显下跌，开始出现白发。
到了50岁，有50%的亚洲人会长出白发，一般是从两侧鬓角开始，逐渐慢慢向头顶发展。
但有说法称“白发长在哪，病就从哪出”，那长在前额、头顶、后脑勺，以及两鬓的白发，都暗示了什么？
北京中医药大学东直门医院国际部健康管理中心主任张先慧表示，从传统医学的角度看，头发过早发白，多和个人脏腑功能失调有关。
1、前额白发：脾虚
前额是足阳明“胃经”循行所过之处，当脾虚时，便容易出现白发、面色萎黄、食欲不振、大便稀溏等症状。
2、头顶、后脑勺白发：肾气不足
头顶是督脉、任脉行经所在，而任督二脉和肾脏之间的关系十分密切，当肾气不足时，就容易导致局部白发。
3、两鬓白发：肝郁
两鬓属于足少阳胆经，和肝胆之间有着紧密的联系，当肝出现问题时，两鬓便容易出现白发，且多伴有急躁易怒、口苦口干等不适。
总之，不同的部位出现白发，诱发的原因也不同，调理方法也不同，大家可以根据自己出现白发的位置，针对性的调理，这样才可以看到更明显的效果。
三、白头发越来越多？可能是缺乏营养了
白发的发生，与营养失衡也有一定的关系，那缺乏哪些营养素，会导致白头发越来越多呢？
头发变白是衰老过程中无法避开的一种现象，但除了正常的老年化，其它一些因素，如疾病、遗传、微量元素缺乏、吸烟、精神因素等，也可导致白发。
以上因素导致的白发，因毛囊色素干细胞耗竭，从医学角度来看，基本不可逆。
其中，营养素缺乏与白发之间关系十分密切，所以我们重点来讲一下营养素缺乏的问题。一般来说，头发变白和缺乏这几种营养有关：
1、维生素B族
包括B2、B3、B5，这些物质一旦缺乏，可影响黑色素的生成，就很容易出现白发。
所以建议平时要注意补充维生素B族，促进细胞再生，可多吃奶类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、肝脏等食物。
2、碘元素
这种营养素有促进毛发生长的作用，一旦缺乏，便会导致头发毛囊功能下降，从而更易出现白发。所以建议平时可以多吃一些碘含量丰富的食物，比如碘盐、紫菜、海带等。
3、微量元素铜、铁
这是合成黑色素的重要原料，一旦缺乏这些物质，便会增加头发中镍的含量，从而使头发变白。
所以建议平时要注意补充铜、铁等微量元素，可多吃一些黑木耳、动物肝脏、芝麻、坚果等食物。
另外，如果想要头发白得慢一点，日常应坚持良好的生活习惯，包括规律作息、尽量保持愉悦心情、合理饮食、戒烟、减少烫染、适当进行头部按摩等。
白发产生的原因有很多，想要改善，得先找出具体的原因，针对性的调理才行。
而对于网传的长白头发的人不易患癌这个说法，大家看看就算，不要当真，该做好的预防工作一样都不能少，这样才能减少癌症的发生。
