有一口好牙意味着什么？
意味着想吃啥都能随心选择，不用担心牙齿问题可能会因为吃了什么而导致恶化。
你会不会每天刷2次牙？
或者是尽量不喝重糖的饮料或奶茶？
当你每天都不注意口腔卫生的时候，你的牙齿也不会让你好好吃东西。
你以为只有经常吃糖才会毁掉牙齿吗？
那么接下来高医生带你看看毁掉一口好牙的8个习惯，是怎么起作用的。
1.喝含糖饮料
尽管甜甜的饮料能给你的味蕾带来享受，可是却并不是牙齿的最爱。
经常喝含糖的饮料会增加牙菌斑堆积的风险，如果不加以控制，很可能会造成口腔酸性增加，并逐渐侵蚀牙齿，导致牙龈炎。
2.吃完饭马上刷牙
可别这么做，饭后立刻刷牙会破坏牙釉质；
因为吃完饭后口腔pH值很低，意味着酸性很强，如果要刷牙，至少需要等半小时以上。
3.啃手指
很多儿童都有这一个习惯，这几乎是他们减轻焦虑和压力的一个天生的本能。
可是如果在孩子出牙的时期，这么做将导致牙齿变形，最后导致牙齿畸形。
4.咬指甲
咬指甲也是很多人喜欢的用以缓解紧张情绪的一个手段，可长期咬指甲可能会导致牙齿崩裂，还可能引发下颌功能障碍。
5.把牙齿当工具使
有很多人喜欢用牙齿撬啤酒瓶盖，或者是咬开袋子。
朋友们，牙齿是要用来咀嚼食物的，可千万别做这种傻事。
否则很可能会导致牙齿变形，还可能在中年的时候出现牙齿方面的慢性疾病。
6.刷牙太用力
我理解你想要把牙齿刷干净的想法，可是刷牙真的不是把牙齿刷掉，它真正的作用是在清除牙菌斑。
你不是在刮鱼鳞，请保持轻柔，对自己的牙口好一点，否则很容易导致牙龈出血。
7.吃冰块
夏天的时候我们最爱喝一杯冰饮料，再顺便把里面的冰块嚼一嚼。
虽然看起来这些活动并没有影响什么，可是长此以往会大大地伤害牙齿软组织，并引起牙痛，增强牙齿敏感。
8.抽烟
你以为抽烟只会影响你的肺部健康以及你身边人的肺部健康并导致心血管疾病，癌症，并可能引发死亡风险吗？
不，抽烟还会对口腔健康带来很大的危害。
很多牙龈疾病基本上都是由抽烟引起的。
以上是毁掉牙齿的8个习惯，如果你真的不想牙齿保持健康，那么一切照旧。
可如果你真的想在余生都能吃好口中的一口饭，请从现在开始改变。
