养身，
是每一个人生活的重中之重。
身体养好了，抵抗力增强了，
我们才能拥有更健康的体魄，
为工作和生活奠定坚实的地基。
养身重要，养心同样重要！
很多疾病都是因为，
我们的心气不畅、情绪不稳导致的。
心上有事，心里不舒服；
心烦气躁，很难生活好。
以下5个字，
化解烦恼和忧愁，
让你拥有好心情！
01、忙
没事别瞎想，有空多锻炼！
其实生活中很多矛盾，
很多心事都是闲出来的，
我们越闲，想得越多，
无所事事易生事。
而当我们忙起来的时候，
工作忙了，没时间胡思乱想了；
锻炼身体，没时间与人计较了。
沾床就想睡，不瞎琢磨了，
人与人的相处也舒服了。
02、笑
笑，
是发自内心的通透！
看穿了的事，笑一笑，不与你计较；
看明白的人，笑一笑，不与人动怒；
心情不好了，笑一笑，能赶走阴霾；
遇到难题了，笑一笑，把烦恼抛开。
笑是治愈一切的良药，
可以让人的关系缓和，
可以让人的心情变好。
笑容多了，心情好了，
我们的生活越来越好！
03、容
心量不同，
我们面对问题的应对方法不同。
心量大的人，想的是，算了不值得；
心量小的人，想的是，不行不吃亏。
心量的大小直接导致，
我们与人相处的结果。
做就做心量大的人，
容人、让人、替人着想，
用我们的包容，换来和气；
用我们的大度，减少争锋！
04、淡
天上的云再浓，也总会散尽；
心里的事再烦，也总会消无。
有些事你会发现，
你当时耿耿于怀，甚至食难下咽，
过去了就变成了不值一提的小事。
让自己知足的生活，
全力以赴做好你自己，
其他的天意会成全你，
甭管是物质，还是感情，
其实都是如此，
你，才是一切的根源！
05、放
执着金钱，就会赚来更多金钱吗？
执着感情，就会得到更多在乎吗？
执着得失，就是拥有你想要的吗？
不会！
人这一生，并不是你执着什么，
什么就会来到你身边。
得不到的，别要了；
想不开的，放一放。
一切东西都是应运而生，
做更阳光、真诚、勤奋的自己，
哪怕最后得不到我们想要的，
最起码能坦荡的笑看过去，
不曾辜负那个努力的自己！
忙，能解开忧愁，把大事化小；
笑，能缓和矛盾，把他人感染；
容，能提升格局，把心胸拓宽；
淡，能消掉戾气，把快乐留下；
放，能缓和内心，把自己成全！
这五个字若你我能做到，
我们会活得越来越乐观，
心气平和，疾病减少，
身体康健，岁月静好！
