前列腺炎是一种特别多见的男性疾病,发病率非常的高。一旦患病,会使男性出现排尿异常、腰腹疼痛、性功能障碍等症状,对男性的健康有着较大影响。
而导致患上前列腺炎的原因,与一些不良的行为习惯有关。所以说,想要预防患上前列腺炎,一定要规范好自己的生活习惯。
哪些行为习惯可以预防前列腺炎的出现?
一、积极排尿不憋尿
男性在日常中如果出现憋尿的行为,会导致前列腺部位的一些代谢产物无法快速的排泄。而且尿液会被浓缩,尿液当中的一些细菌会增多,从而导致膀胱、前列腺等部位受到侵害,患上前列腺炎以及膀胱炎等炎症的概率会特别高。
所以对于男性来说,在日常中一旦有尿意,应立即排尿,不可以出现过度憋尿的行为。
二、合理运动不久坐
每天一定要合理进行运动,不可以长时间久坐。尤其是对于办公室男性来讲,在办公一小时左右的时间,应起身活动最少5分钟。
一旦长时间久坐不运动的话,都会使前列腺部位受到压迫,盆腔以及前列腺会发生水肿和充血现象。局部的一些代谢产物会在前列腺内过度堆积,导致前列腺腺管发生堵塞,前列腺液体无法及时排出,很容易诱发炎症的出现。
三、合理进行房事
如果男性在进行完房事后没有出现不适感,那么每周可保持1~3次,并且要注意不能出现混乱、不洁行为,如果出现,那发生前列腺炎的概率会非常高。
另外,也不要频繁进行房事等现象,否则前列腺就会长期处于充血、水肿状态当中,从而诱发炎症的出现。
四、每天适当补水
每天一定要适当补充一些水分,能够起到促使排尿的作用,而在排尿的时候,可以将尿道口当中的一些细菌排出,并且可以促使前列腺液体的分泌,达到有效避免患上前列腺炎的作用。
一旦身体缺水,尿液会被浓缩,前列腺液体分泌也会出现异常,从而加重患上前列腺炎症的概率。
五、避免腹部受寒
男性在日常中应做好身体保暖工作,尤其是腹部要注意保暖。一旦男性腹部受寒,盆腔区域的血液循环会发生障碍,周围肌肉组织也会异常痉挛,前列腺正常功能会受到影响,发生炎症的概率会特别高。
总而言之,对于男性来说,想要预防前列腺炎,就一定要拥有健康的生活方式。除了以上5点以外,男性不要穿一些过紧的内裤,并且要注意个人卫生的保持,能够有效降低患上前列腺炎的概率。
而对于患上前列腺炎的男性来讲,不要胡乱服用任何的抗生素类药物。否则,不但起不到任何治疗效果,极有可能会形成耐药性,还会导致免疫功能下降,患上其他疾病的概率也会增加,对健康危害比较大。