对于在座的女性来说，“雌激素”是很多人都关心的问题，被誉为“永葆青春的神药”，谁都不想枯竭，但在现实生活中又是怎样的呢？
雌激素是上帝赋予女性最好的礼物！
女性到了青春期，恰恰是因为卵巢分泌的雌激素，才会让女性身材变得凹凸有致，皮肤像牛奶一般润滑。到了下一个阶段的女性，生育期也会因为雌激素水平的变化，而充满女性魅力。
还有更年期，女性会因为卵巢功能慢慢停止后，出现月经紊乱、全身乏力、潮热盗汗、烦躁不安等，此时卵巢无法再分泌较多的雌激素，那么机体才会出现一系列的问题。
于是，这就更需要大家关注雌激素，以及在机体缺乏时及时补充。那如何判断呢？
当女性雌激素水平下降后，身上这3种“丑态”藏不住，要快补充了。
赘肉变多、皮肤无色泽：
随着年龄的增长，人的容颜会出现少许的变化，如皱纹、色斑、双下巴、皮肤干燥无弹性等，同时这也说明你要补充雌激素了，雌激素在皮肤上具有调节脂肪分布的作用，不管是青春期的痤疮，还是更年期时的皮肤状态。
若你发现身上的赘肉明显，无弹性，要注意补充雌激素。
月经紊乱：
如果你还年纪轻轻，每次的月经都是生无可恋，月经紊乱（月经量忽多忽少、月经周期错乱）无法自我调整，甚至影响到心理健康，就要注意了，很可能与雌激素水平相关，应及时调整回归正常状态。
卵巢衰老速度过快：
由于个体的差异，每个人到更年期都会有不同程度的不适感，但对于部分女性来说，如果更年期综合征较为严重，有较长时间的盗汗、潮热、烦躁、食欲下降、全身乏力、骨头酸痛等。
那么，是在暗示你机体雌激素水平过低，很可能已经无法让身体正常运转了！
如何补充雌激素，用不用吃相关的保健品？
注意即使机体缺乏雌激素也不要乱补，尤其是各种不明来历的食品、药品、保健品、化妆品等，乱用乱吃还可能增加乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜的风险。
而建议大家补充的方式，一方面要听从医嘱补充雌激素，另一方面可以从食疗的方式出发，在缺乏雌激素期间，不妨进食富含“天然雌激素”的豆制品，豆腐、豆浆、豆干、豆皮等等。
