任何空中旅行都会有压力,但长途飞行可能会特别令人生畏。对乘客来说,坐长途航班应该优先考虑睡觉还是吃饭,还是两者兼而顾之?应该尝试在过道上锻炼吗?脱鞋是否是礼貌的行为?这些都是令人关心的问题。
CNN报道,克里斯‧梅杰(Kris Major0)是一名拥有24年经验的英国空乘人员。他参加过短途飞行,也在空中飞行过14个小时。他参与了多次中途转机的旅程,对空中旅行很有经验。
随着全世界全面解封,许多人都期待着踏上旅程,CNN Travel向梅杰询问了他在空中旅程中如何减压的多个技巧和窍门。
1.应该在过夜航班之前或期间吃东西吗?
如果搭乘夜间航班,并且想在机上最大限度地睡觉,梅杰建议在登机前吃饱饭。
如果航班是长途且要转机的航班中较短的一段旅途,这一点尤为重要:例如,如果从纽约到伦敦旅行,最多只能睡五六个小时,所以要充分利用休息时间。
梅杰说大多数商务旅客一登机就闭上了眼睛。不过,他也承认,由于安检队伍长且机场航站楼繁忙,所以在飞行前吃东西并不总是可行的。
如果乘坐的是商务舱或头等舱,可能也会想要充分享用机上提供的食物和饮料,特别是免费的香槟。
但实际上,机舱餐饮服务可能需要两个小时,因此你会失去宝贵的休息时间。
2.在飞机上应该什么时候吃饭?
如果乘坐长途航班,可能会在飞行过程中享用不止一顿饭。
当跨越多个时区时,用餐时间开始感觉有点随意,但是只要有食物提供,你就应该吃吗?或者,如果不饿或想睡觉,应该减少进餐次数吗?
梅杰说,乘客应该按照他们的旅行计划做任何正确的事情。如果你筋疲力尽,那最好睡觉,而不是强迫自己在相当于凌晨3点的时候吃晚餐。
“大多数航空公司并没有特别针对乘客、环境适应和时区交叉来规划他们的(送餐)服务。”梅杰解释说。
3.应该带一个旅行枕头还是使用航空公司的产品?
航空公司通常会为长途旅客提供枕头,无论是经济舱还是商务舱,但梅杰说,根据自己喜好,带上自己的眼罩、旅行枕头和/或毯子可能是个好主意。
如果你在机舱灯亮起时想睡觉,眼罩是个不错的选择,而你可能更喜欢自己的旅行枕头而不是航空公司的枕头。
梅杰表示,虽然概率很小,但也存在航空公司不提供枕头的情况,这在14小时飞行中可能是个大问题。
4.如果睡不着怎么办?
许多乘客因噪音、腿部空间狭小等原因,在飞机上很难入睡。
梅杰说,强迫睡眠没有意义,特别是如果你的生物钟认为现在是中午,你也根本不累。
但他警告说,记住你在目的地要做的事情很重要,如果你要开车或直接去开会,应该尽量多休息。
5.可以在过道锻炼吗?
连续数小时以相同直立姿势坐着很不舒服,但要站起来伸展身体并不总是那么容易。
梅杰强调,即使只是坐在座位上扭动脚趾也是值得的。
“在你的座位上动一动身体,动动你的腿,让血液流动起来。不过,对有循环系统问题的人,请咨询医生。”他说。
6.可以脱鞋吗?
对于许多乘客来说,由于担心脚臭,这是一个有争议的问题。但梅杰鼓励长途飞行中的任何人为了舒适而脱鞋,可帮助他们的血液循环。
他说,空乘人员不在乎。
“人们会希望你在上飞机之前洗个澡或淋浴,穿上干净的袜子或长筒袜或紧身裤。如果你的脚有气味,那是唯一的问题。”他说。
但他说,空乘人员更担心乘客会把脚伸到过道里。
“特别是在夜间航班上,如果你把脚放在过道上并且穿着深色袜子,我们就看不到你,我们会绊倒,这对我们来说有点麻烦。”
7.长途飞行最好订什么座位?
如果你担心遇到湍流,梅杰建议尽量坐在靠近飞机前部的位置。
如果你个子高,为额外的腿部空间预订紧急出口座位可能是值得的,航空公司有时也会对有伸腿空间的座位收取额外费用。
梅杰在长途航班上的个人选择是预订靠窗的座位。
“我可以靠在舱壁上,低着头睡觉。而当你坐在靠过道的座位或中间的座位上时,你就不能。”他说。
梅杰认为,长途飞行时,为过道或窗户座位支付额外费用是值得的,尤其是“如果你需要在飞机上睡觉的话”。
8.应该自带食物和零食吗?
梅杰认为这是绝对需要的。
“在大多数航班上,人们会忘记上了飞机,至少在头一个小时内你不会有东西吃——起飞后可能要等一个半小时才能吃东西。”他说。
如果你有糖尿病等健康问题,自带食物尤为重要。如果和孩子一起旅行,带上零食也很重要。