任何空中旅行都会有压力，但长途飞行可能会特别令人生畏。对乘客来说，坐长途航班应该优先考虑睡觉还是吃饭，还是两者兼而顾之？应该尝试在过道上锻炼吗？脱鞋是否是礼貌的行为？这些都是令人关心的问题。CNN报道，克里斯‧梅杰（Kris Major0）是一名拥有24年经验的英国空乘人员。他参...

在健康问题上，你自己比老天爷管用早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。全世界最不好的习惯是抽烟抽烟的...

01好好吃饭，温暖自己有人说，好的人生从好好吃饭开始。有时候，判断一个人是否认真生活，就看他有没有好好吃饭。即使身处低谷，也要懂得用食物温暖自己。好好吃饭，看似简单，实则藏着生活的智慧。把吃饭的态度当作做事的态度，借由美味的食物，疗愈自己，蓄积能量。02好好睡觉，善待自己能睡个好...

《永乐大典》中说：善服药者，不如善保养。一个人最大的远见，就是平日进补得当，保养身体。让健康常在，才能免遭服药之苦与疾病之痛，安享晚年。而最有效的补药和养生，其实不过三件事：走路、喝水、睡觉。1走路《老老恒言》中讲：步主筋，步则筋舒而四肢健。百炼不如一走，走路，是最简单、最有效的...

《朱子家训》中有讲：既昏便息，关锁门户，必亲自检点。这句话的意思是：已经到了晚上，就要休息了，休息之前要关好门户，并且亲自检查。有很多人不知道自己为什么莫名其妙地长胖了，身体变差了，脾气也变得暴躁。我们一般习惯从饮食和运动上去寻找原因，调养身体，却恰恰忽视了一个很重要的因素：睡觉...

大家有过睡觉时，突然好像梦见自己在悬崖掉下去，随即身体一抖被惊醒的经历吗？前几天小九在粉丝群问了这个问题，得到的答案五花八门：@冰糖雪梨：难道……这是猝死的征兆吗？我经常熬夜完都会出现这种情况来着。@无段子不成活：听说是大脑怕你怕你死掉了—...

自古以来，人们总在探求：最高明的养生是什么？其实，道家讲究的养生不是睡觉、运动，而是围绕着一个字，那就是少。《道德经》有言：少则得，多则惑，意思是说：凡事以少为贵，物以稀为贵；少才是多，多才是少，少才能得到更多；如果多了，反而会给你带来很多麻烦，人生也是如此。多并不见得好，有时多...

dbezuqun：中共为何喜欢撒弥天大谎？答案是为了管理你的预期。比如它说这轮疫情死了十几个人，很多人出于想象力的限制，即使觉得它谎报，可能也就估计死了几千人上万人，这样，它们的目的就达到了。

美国一名人妻拍片爆料，老公竟会睁着眼睛睡觉，让她每次看到都吓坏。(示意图/达志影像)大多数人都会有自己的睡眠习惯，像是打呼、磨牙、张嘴睡觉等。美国一名人妻近日分享老公恐怖的睡眠习惯，只见他明明已经陷入沉睡，双眼却还是瞪得大大的，让女子忍不住大笑，并表示自己每次半夜看到老公的表情，...

泰国38岁男子Charlie，目前生活在乌隆他尼市的荒地一带。他已经在野外生活了有3年时间，即使经济困难，却还是把自己收拾得整洁干净。因为他要做好随时去打工的准备，只要有活干，就想好好干。Charlie的家，位于一棵树上，距离地面有10米左右。他用木头、绳索和塑料布，在树上搭建了...

凌晨常常按时醒来、睡觉时说梦话和磨牙…这并不是小问题，有可能是疾病到来。无论是哪个年龄段的人，频繁出现以下几个症状时还需去医院做相关检查，排除肝脏和肺脏疾病，以免耽误病情，防止小疾病逐渐发展成难以治疗的慢性病。哪些睡眠状态可能是疾病到来？1、夜尿增多、半夜易醒来不管...

　　日常生活中，不少人都有嘴干的症状，很多人都认为这是缺水，其实并不一定。晚上睡觉时，总是感觉嘴巴发干是怎么回事？　　很多人都认为晚上睡觉嘴巴发干，最主要原因就是因为身体缺水。导致身体缺水的原因有很多，比如喝水喝得太少、夜间张嘴呼吸、空气太干燥、吃得太咸等。很多人在夜间睡觉的时候...