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睡觉时经常做梦怎么办?不妨多补充这4种维生素,或能改善睡眠(组图)
2022-05-17

睡觉时做梦是很正常的一种现象,但是若在睡觉的时候几乎整晚都处于梦境中,不但会影响睡眠质量,而且时间长了还容易造成神经衰弱等问题。做梦的原理就是部分脑细胞还没有得到完全休息,还在活动。如果是少量的脑细胞在活动,那就会做很少的梦,早上起来也不会记得,更不会影响休息质量。如果太多的脑细...

睡觉开灯增糖尿病、心脏病风险!3招预防(图)
2022-05-12

人睡觉时如果暴露于中等光照条件下,会增加患糖尿病和心脏病的风险。最近的一项研究发现,人睡觉时如果暴露于中等光照条件下,会增加患糖尿病和心脏病的风险。研究人员建议,在睡觉时应关上灯、拉上窗帘,保持室内环境黑暗。研究:睡觉时有光照糖尿病、心脏病风险增加西北大学范伯格医学院(North...

体内有癌,夜间知道?睡觉时出现3种异常,可能是癌症的预警(组图)
2022-05-12

相比较以往的人们,现在的人们虽然享受到了生活质量的改善,但随之而来的是越来越重的生活压力。长期被高压力所困扰,不少人都面临失眠、入睡困难等的一些睡眠问题。我们身边,被失眠现象困扰的人不在少数,明明想睡觉,却怎么也睡不着,问题是经常处于这种状态,很容易增加痴呆风险。一、经常缺觉,患...

富养自己最好的方式(组图)
2022-05-10

好好睡觉现如今,熬夜的人越来越多。有人白天工作繁忙,晚上熬夜刷手机;有人睡眠习惯不好,即便很早躺在床上,也迟迟睡不着。睡眠不足、睡眠质量低下、白天精神状态不佳、身体渐渐吃不消等副作用随之显现。睡眠良好,是一种真正的才能。真正懂得好好生活、高效工作的人,能够抵住电子产品的诱惑,按时...

能量储备不足的小柯基,玩着玩着就“断电”,简直萌翻了(图集)
2022-05-02

日本一位网友,先是养了只白色银狐犬。上个月底,家里又迎来了一只小奶基,只有两个月大。刚来家里的时候,小奶基还是待在笼子里适应环境。小家伙似乎有点郁闷,以大碗当枕头,忧愁地看着外面,不知啥时才能放出去撒欢。很快,小奶基就获得了自由,小小年纪,活力满满,对啥都感觉好奇。不过铲屎官发现...

饭后的5分钟你在干啥?注意这3个事项,身体更健康(组图)
2022-05-01

要保持机体健康,除了三餐饮食过程中选择适合食物提供营养成分,还应该在饭后做对的事情。有的人饭后养生五分钟用在喝茶,散步上,其实最重要的还不是做这些,需去了解清楚,养生方法得当才能健康有保障。那么,饭后五分钟适合做什么呢?研究表明,饭后最佳的养生方法并不是马上喝茶或者去散步运动,而...

提醒:睡觉时出现3种异常,可能是血管堵塞的信号,建议及时排查(图集)
2022-04-30

医生,最近我每次喝完醋都有点想吐,胃很难受,这是怎么回事啊?你为啥要喝这么多醋啊,我记得你以前饮食挺清淡的。医生不解张大爷为何突然就改变了饮食习惯。原来,春节过后,张大爷就感觉自己血压有点不稳定。睡觉时,他总感觉身体一侧有些麻木,起夜时,发现枕头上还湿了一片。本就有三高的他,去咨...

睡觉时,若有这4种情况,当心是血栓在“捣乱”,及时检查(图集)
2022-04-18

体内的血管就像一张四通八达的交通网,分布在身体的各个角落,血管作为输送营养和氧气的重要器官,一旦受损就会诱发心血管疾病,严重的甚至还会引发脑组织病变。所以平时一定要多注意身体变化,一旦出现血栓问题时身体就会有异常表现,就连睡觉的时候都会发出信号。血管中有血栓时睡觉会出现哪些症状?...

女大要避父,再怎么疼女儿,这四个“雷池”,父亲都不要跨半步(图集)
2022-04-13

其实我们都应该了解一个道理,那就是儿大避母,女大避父。如果说女孩子长大了以后不懂得避开异性父母的话,那么所得到的后果肯定是没有想象中那么好的。但是有很多父亲往往不知道这个道理,所以他们总是会跟女儿近距离接触,其实这样的做法真的不是一件好事。晶晶现如今已经17岁了,她觉得自己的父亲...

24个冷知识:真实存在于世界,见过或许不是那么了解的有趣事实(组图)
2022-04-12

一·鸵鸟的大脑没有它的眼睛大。二·有三分之一的电力用于点亮电灯。三·1878年,商场中就出现了第一部电动扶梯。四·水獭在遇到危险时,会将自己的孩子拿起给敌人看,博取对方的同情。五·目前世界上最短的一条航线只有2.5公里,即使算上飞机跑道的距离也只有2.7公里左右,这条航线的平均飞...

睡觉时,身体突然“抖”一下,是咋回事呢?答案可能让人出乎意料(组图)
2022-04-08

很多人平时睡觉的时候都会有这样的情况,就是突然抖动身体。抽搐,从睡梦中醒来,有一种踩空楼梯的恐惧感。这种情况的出现让很多人担心身体是否有问题。当这种症状发生在青少年时期,父母通常说他们需要补充钙。当缺钙时,身体会出现这种异常现象。当然,一些专家说,神经系统正在测试你是否进入了死亡...

人体最佳洗澡、睡觉时间表,太全了!快收藏(图集)
2022-04-01

所谓最佳时间,就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间,你知道吗?漱口、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间,因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间...

饭后半小时,养生黄金期!你却在干这些事?(图集)
2022-03-23

早餐后半小时1、不要急于锻炼,以免引起消化不良。2、不妨用手按摩膝关节,可以使胃经通畅,在寒冷的冬天还能驱除寒气、保护关节,是很好的养生方法。午餐后半小时1、午饭后半小时是调整身体和精神状态的关键时刻,俗话说:中午不睡,下午崩溃。有研究表明,中午打盹可缓解...

睡觉前的这一动作,会偷偷伤害你的心脏(组图)
2022-03-17

有不少人喜欢睡觉的时候留个小灯睡觉,总觉得这样更有安全感。不过,睡觉开灯可能真正带给你的是惊吓。其实之前已经有一些研究表明,开灯睡觉会影响人的身体代谢,导致睡眠质量变差,甚至是变胖,(减肥人士不能忍受!)而最近发表于《PNAS》的文章表明睡眠期间的光照竟然...