慢性咽炎指的是一种发生在咽部黏膜和黏膜下，以及淋巴组织部位的炎症，一旦患病，患者的咽喉部位会反复出现异物感、痒感以及灼热感等不适症状，严重影响到患者的健康。
慢性咽炎的发病率非常高，尤其是在进入夏季时，很多人会出现火气旺盛现象，再加上出现一些不良的生活习惯，很容易诱发慢性咽炎的出现，所以进入夏季时，一定要做好预防慢性咽炎的工作。
夏季如何预防慢性咽炎？
一、注意生活环境调整
夏季气候非常炎热，在生活以及工作、学习环境当中，会使用空调制冷，而且在使用空调时，为了保证有较好的制冷效果，会将门窗关闭。
而长时间关闭门窗开放空调，室内很容易出现一些过敏原或细菌。一旦长期在这样的环境当中，这些过敏原或细菌会随呼吸进入咽喉部位，很容易引起过敏现象，患上慢性咽炎的概率也会特别高。
所以在夏季时，不要长时间开放空调，更不可以长期关闭门窗，一定要让室内有新鲜的空气流入。
另外，必须做好室内环境的改善，不可以出现一些香烟烟雾或者是炒菜油烟，并且要积极打扫室内卫生，避免室内出现过多的尘霾，否则，很容易引起过敏，会因为过敏而导致患上慢性咽炎。
二、减少冷饮摄入
在夏季时大量食用冷饮，是导致患上慢性咽炎的其中一个主要诱因。尤其是外出回家之后，由于气候比较炎热，身体流汗过多，很多人会快速食用大量的冷饮，或者是吃一些冰镇食物。
这些食物会导致咽喉部位的黏膜受到强烈刺激，很容易引起炎症的出现，所以进入夏季后，一定要减少冷饮的摄入，尤其是对于免疫力较低人群来讲，禁止摄入任何的冷饮或冰镇食物。
三、注意饮食调整
身体当中缺乏维生素，以及其他一些营养物质，会导致免疫功能发生紊乱，发生慢性咽炎的概率也会增加。
尤其是进入夏季之后，由于气温的因素，很多人会出现食欲不振或者是出现偏食的情况。这样一来，会使得身体中缺乏各种营养元素，从而导致患上慢性咽炎。
所以夏季时，一定要注意各种食物的搭配，比如蔬菜、水果、豆类、粗粮、鱼肉、蛋类、瘦肉、牛奶等食物都应均衡摄入，能够保证体内有足够的营养物质，达到提升免疫力的作用。
四、减少烟酒、辛辣食物刺激
长期抽烟饮酒，以及食用过多辛辣食物，是诱发慢性咽炎的主要诱因之一。这些辛辣刺激性的食物会导致咽部黏膜出现增生、肥大、充血等现象，久而久之，发生炎症的概率会特别高。
所以在进入夏季之后，一定不要出现抽烟饮酒的行为，也不要吃过多辣椒等辛辣食物。
总而言之，进入夏季以后，由于气候以及不良生活习惯等因素刺激，很容易诱发慢性咽炎的出现。
所以夏季一定要做好生活各方面的调整。一旦患上急性咽炎，必须快速接受科学规范治疗，能够避免转为慢性咽炎，达到维护自身健康的作用。
