肾的安康不时都是广为关注的话题。通常来说，肾虚的表现多是腰膝酸软，肉体不振、头晕耳鸣等。可这些又都不太明显，难以惹起大家的注重，那么，有没有一些较为典型的病症，使得我们能明晰的辨别肾虚呢？其实是有的，比如接下来所说的3个典型的病症：
1.黑眼圈
当然，构成黑眼圈的缘由通常是没有睡好，或者说是体质偏寒，寒凝招致气血运转不畅，淤血停留在眼底下的皮肤。除了这些，假设有黑眼圈的产生，并伴随有夜尿增加，腰酸腰痛等病症，多半是肾虚了。
2.脚后跟酸痛
中医学以为，“肾主腰脚”，脚跟痛多与肝肾阴虚、局部血脉不通有关。用现代的眼光来看，脚后跟很辛劳，承载了身体的重量，假设身体肾经脉运转不畅，这个中央就更容易呈现酸痛现象。当然，一些局部组织发作退行性改动，引发骨刺、骨膜炎、跖筋膜炎等也会招致脚后跟的疼，这点需求辨别。
3.手出虚汗
当肾脏受损、肾脏元气降落时，则会招致肾脏难以分泌一定的雄激素，身体也会呈现易疲倦、气虚等现象。所以这时我们的手会经常出虚汗、冷汗，身体也会较为虚弱。所以当我们手脚经常发软、出虚汗时，则有可能是肾脏呈现了一定的损伤，须及时治疗，别撑到“尿毒症”
对肾虚，坚持安康的生活习气是关键，大部分人做到饮食均衡、作息规律、房事有节就能够处置肾虚的问题。假设是其他疾病惹起的肾虚，要首先针对病因治疗。此外，多吃黑色食品有助于补肾，如黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆等，其他还可以恰当多吃核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰等食物。“肾主志”，平常要少动气、不要大喜大悲，就能补肾。
