大家对于肾脏衰竭不知道了解多少，肾脏的健康是我们需要非常注意的，如果肾脏健康受到威胁，那我们的身体健康也就会受到很大的影响。近期，一个十三岁的女孩被新闻爆出得了肾衰竭，浑身水肿，神志不清，病情已经到了尿毒症期，以后也只能通过透析存活，那么，是什么原因导致这个这幺小的女孩得了这样严重的疾病呢？
经过了解才知道，这个女孩在长达四年的时间中，一直在吃鸡排等不健康的食物，经常喝碳酸饮料，这样才会导致她小小年纪就出现尿毒症的情况，这些食物都是含有高蛋白，高糖分的食物，经常食用是会严重损伤我们的肾脏健康的，所以大家在平时一定要吸取教训。
食物中尤其要注意碳酸饮料，碳酸饮料一般来说都会含有大量的糖分，如果经常的饮用，会导致我们身体中的糖分超标，引发肥胖等一系列身体问题，严重的就会出现像尿毒症糖尿病等情况。碳酸饮料中的超标的无机磷成分如果长期被人体摄入就能导致高磷血症的出现，这些都是对我们的身体健康危害非常大的疾病，一旦患上，那么我们的身体将可能再也无法恢复健康，所以这样的问题是我们必须要了解的。
在日常中，我们需要注意这类食物的摄入，尽量吃健康的食物，一些对于身体没有好处的食物就要尽量的避免了，但是可能还是会有很多人不能抵住诱惑，这就需要我们提高自己的自制力了。
那么在平时，我们可以怎样保养我们的肾脏健康呢？下面我们就来给大家介绍几种可以帮助我们保养肾脏的食物。
生蚝中含有很多对于身体有利的营养，经常食用生蚝可以帮助我们提高免疫力，提高身体的代谢速率，加快代谢，还可以起到缓解身体疲劳的效果，尤其是对于我们的肾脏健康会有一定的保护的效果，可以帮助改善肾脏功能，但是也需要大家注意，尽量不要吃烧烤摊的生蚝，一方面不了解是否新鲜，另一方面，烧烤会放入大量的调味料，可能就会导致我们摄入过多的盐分，对身体不利，所以大家还是去购买新鲜的生蚝自己烹制食用最为健康。
韭菜可以保养肾脏是大多数人都知道的，韭菜中的维生素和纤维素可以很好的帮助消化，还可以起到一些降低身体血脂的效果，而且它在保养肾脏，提高肾脏功能的方面效果比较显著，所以如果肾脏不太好的人可以试一试经常吃一些韭菜，慢慢地保养肾脏的健康。
在平时，我们最好可以尽可能的自己动手做饭，自己去挑选健康新鲜的食材，对于身体健康的保持是很有帮助的，还要注意的是，一些精加工的食物，饼干甜点，饮料酒类等都需要我们克制的食用，零食不可以当成饭吃，这样对于我们的身体总会有好处。
