大陆天津一名79岁的白奶奶日前在社交平台上,分享自己的健身日常,因逆龄体态,及标准的健身姿势,让她迅速爆红。
不少网友自嘲,“奶奶的身材根本辗压20岁的我!”白奶奶也透露,她已经健身19年了,很喜欢现在的自己。
据《极目新闻》报道,白奶奶表示,自己年轻时,从事财务工作,身体很不好,“50岁以前,我曾经做过3次手术,失去过健康,但健康对人太重要了。”于是她选择在60岁时,开始自己的健身之旅。
白奶奶开心分享健身计划,“我是一周五练,周一到周五,一次的话是上课1小时,但是我要提前1至1个半小时去热身,要不然跟不上教练的进度。”对于一些高强度的健身项目,白奶奶表示,“没有压力,得心应手。”
她感慨道,“我健身就是要健康,我不要大块腹肌,我认为老年人之所以衰老,就是因为肌肉流失快,随著一年又一年规律的健身,我的肌肉含量在增加,体内脂肪在减少,特别是内脏脂肪。”
她补充,除了健身,自己最大的嗜好就是做饭,“我和朋友调侃说,‘你要惩罚我,不用别的方法,你就不让我进厨房,能把我憋死’,我做的招牌菜有东坡肉、糖醋小排,我连包子都自己做,点心也自己做。”
不少网友都好奇,她是如何在19年里,坚持健身的,对此白奶奶认为,“健身就是因为坚持才有效,而不是有效了才坚持。”
白奶奶表示,“现在我79岁,平时一颗药都不需要吃,人家都说我走路带风,但我自己没感觉,哈哈哈。”
白奶奶上教练课。(图/翻摄自微博)