上海60岁的“摩登奶奶”，因自律的生活饮食加上运动，让她60岁却拥有20多岁的好体态。（取材自微博）
上海有位“摩登奶奶”，60岁却拥有20岁身材，引发网友热议。近日，她分享自己的健康秘诀，表示从34岁开始，就对自己的身材进行管理，不仅吃自己种的菜，还会一天运动一天休息，最重要的是以“16+8”饮食方式来自我要求。据说有20多岁的小伙追求她。
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综合媒体报导，“摩登奶奶”年轻的时候是中学的体育老师，一直到现在还保持的健康的运动。奉行的饮食“16+8”，便是一天中有8小时能吃有热量的食物，其余的16小时便不能吃有热量食物，最多只能喝水、无糖茶饮、咖啡等0热量的东西。她也举例，若是早上10时开始，直到晚上6时共8小时，可吃有热量的东西，之后便不能再碰触有热量的食物。
另外，她也透露从34岁便开始对身材进行管理，不仅种自己要吃的菜，运动则是一天运动一天休息，她也展现自信的表示“爱美一辈子，已经改不掉了，60岁的奶奶，到现在身材还像20多岁”。
消息在网上曝光后，网友纷纷留言表示，“一看就有钱有闲的人”、“我20也没这样的身材”、“这种人，年轻就舒服，老了也舒服的”、“我又懒又馋，估计以后跟摩登奶奶绝缘了”、“单身久了看老奶奶都觉得眉清目秀”、“吃的干净+规律运动，真的可以紧致年轻”。
对此，有网友提问，运动真的能让人更年轻吗？
据悉，2024年11月20日，江苏师范大学的研究人员发表的一项研究显示，运动可以显著改善外貌，其中，中年人的改善最为显著。
