朋友聚会时，别人聊得热闹，你一开口，话题却突然停了；家庭聚餐时，你刚说出自己的想法，就有人急着反驳；发出去的消息迟迟没有回应，你忍不住翻看聊天记录，琢磨自己是不是哪里做错了。
一次冷淡，未必说明什么，可如果你为了改变别人的态度，开始处处迁就，反复解释，甚至连自己的生活都受到了影响，就该停下来想一想了。
被人孤立、被人看不起时，有三件事尤其不能做。
第一件事，不为了合群而委屈自己
有些人怕被排斥，明明不赞同亲友的说法，也要跟着附和；明明不喜欢别人拿自己开玩笑，却怕拒绝之后闹得不愉快，只能陪着笑。
一次两次，可能只是顾及场合，可每次都这样，别人便容易习惯你的退让。时间长了，你不敢表达真实想法，别人也未必会在意你的感受。
有人说：“讨好能换来一时的和气，却不能保证别人尊重你的边界。”
话不能说得太绝，人与人相处，本来就需要互相迁就。
别人提出合理意见，你愿意调整，是懂得体谅；如果对方总要求你让步，你一拒绝就被指责不懂事，那就不是简单的性格磨合了。
判断一段关系是否值得维持，不必只看平时相处得多热闹，还要看你说出不同意见后，对方能不能好好说话。
如果只是偶尔意见不合，没必要急着疏远；如果每次都要靠你忍让才能相安无事，就得重新考虑彼此的相处方式。
第二件事，不反复向轻视自己的人证明价值
被人看不起时，很多人会忍不住解释，别人误会自己，就急着把事情说清楚；别人质疑自己，就想拿出更多东西证明自己没错；即使对方没有回应，也还在琢磨怎样才能让他改变看法。
朋友之间发生误会，主动解释并没有错。把事情说清楚，双方愿意听，也许矛盾就解开了。
可有些时候，你已经解释过，对方仍然反复曲解你的意思，甚至拿你的解释继续挖苦你，这时再说多少，恐怕也改变不了什么。
有句话很俗，却很准：“解释要给愿意听的人，关系要留给愿意回应的人。”
停止反复解释，不代表自己理亏，而是要分清对方究竟想弄明白事情，还是根本不打算听你说话。
前一种情况，沟通有必要；后一种情况，一味解释只会让自己困在对方的评价里。
当然，如果确实做错了，该道歉就道歉；如果自己的话让人误会，也可以把意思说清楚。
需要留意的是，当事情已经讲明白，对方仍然不愿沟通，你是不是还在不停地证明自己，仿佛只有得到他的认可，才能确定自己没有问题。
第三件事，不因为一段关系的冷落而疏远所有人
有些人被朋友冷落后，渐渐不愿参加聚会，也不再主动联系其他朋友。起初只是觉得没必要再去讨好谁，后来却连原本愿意参加的活动也不想去了。
一段关系出了问题，不代表其他关系也会如此。
如果因为几个人的态度，就认定所有人都不愿接纳自己，最后减少的可能不只是社交机会，还有原本正常的生活。
如果对方长期排斥你，甚至反复贬低你，减少接触没有什么问题。但退出一段关系，与把自己关在所有关系之外，是两回事。
你可以不再参加让自己难堪的聚会，也可以继续和其他朋友见面，做原本喜欢的事，不必为了证明自己过得好而刻意热闹，更没必要为了显得合群，勉强参加每一次邀约。
有时还需要分清楚，你遇到的究竟是孤立，还是彼此不合群。
别人偶尔没邀请你，可能只是临时安排不同；如果每次聚会都刻意排除你，你表达意见时也总被无视，那就值得认真看待了。
前一种情况不必急着下结论，后一种情况则需要考虑是否继续投入这段关系。
人与人之间的亲疏，本来就会变化，不是每段关系都能一直维持原样。
即使曾经亲近，也不代表以后必须保持同样的距离；即使愿意原谅对方，也不意味着一定要恢复从前的相处方式。
判断一段关系是否值得继续，可以看看三个细节：你表达不同意见时，对方是否愿意听；你不再一味迁就时，对方是否还愿意正常相处；你和他来往之后，是否还能自然地表达自己的想法。
如果下一次聚会，你又发现自己被晾在一旁，你会急着找话题，让别人重新注意到你，还是先看看，这段关系是否真的给你留下了平等相处的位置？
