这应该是大多数人都有的共通经验：在需要长期奋战，每天都需要读书时；或者是考试快要到了，在短时间内必须狂冲进度。但就算已经开始读书，还是不免会在书桌前打个盹，又或者是想去上厕所、喝个水、玩一下 FACEBOOK，结果整天下来和预期的进度还是有不少距离。
今天要分享的就是五个增强专注力的方法，只要实际执行一定能够提升专注力，让读书的效果事半功倍。
一、开始读书前，先解决杂事
有时候我们的分心是来自于“唉唷，我还有某某事情还没有做完（或做到一半）”或者是“嗯，我等等想去做某某事情”当你心中还有其他事情，就不会有办法专注在读书上面。
所以，在你坐到书桌之前先想好有哪些事情需要解决；又或是计划好一段读书的时间，告诉自己任何事都要等过了这段时间再谈。
二、限定时间
这个概念是从“企业家如何提高生产力”的方式中得到的灵感，原文内提到的文字是这样子的，你可以想看看这和一点之间有什么关联：
“你只要设定一个小时，让你自己完全只能集中在工作上，不可以中断，然后再给自己5到10分钟的休息时间；上厕所或喝水等杂事留到休息时间再做，才不会打断自己的专注力。虽然一开始非常困难，但是渐渐的，你会发现你的专注力有所提升!”
三、排除其他感官干扰
“联觉记忆”原理是透过使用各种感官，来达到熟记内容并且难以遗忘的效果。视、听、味、触、嗅这五种感官是我们接收外在资讯的所有管道，也是我们最熟悉的资讯处理方式。相对的，如果有各种不必要的声音和画面干扰，你就会难以专注在课本上面。
而这也是为什么我很喜欢在 K书中心读书，除了安静（排除视觉干扰），不会有人在旁边用餐和走动（排触觉、味嗅觉干扰）外，甚至有些 K书中心只保留了台灯（排除视觉干扰）。
四、快速阅读、整合资料有些人的读书方式就是捧著书，一页一页地看下去、划重点，但这种方式其实不是在动脑，只是不断地“接收资讯”。久而久之，想要不睡着都很难。
动脑的学习方法就是“使用自己的方式重新诠释资讯”，不一定要依照作者的编写顺序阅读，而是自己去整合资料，随时找寻跨段落、章节之间的关系，同时在脑中联想、连结一切相关的资料。然后再更快速地阅读，大脑会为了要吸收大量资讯而强迫运转与理解，在不断活动的状况下，自然就能更专注在你要阅读的东西。
五、找出你的动力
虽然目前人们还不清楚在“动力”背后的心理机制，但这的确非常有效。你的热情和渴望是什么？你当初的读书动机？你想要达到什么目的？达到这个目的后你会有什么感受？
只要你知道自己在为了什么读书，你的心底就会涌现出强烈动能；即使全世界的感官都在轰炸你，你依然能够心无旁鹜完成你该做的事。