▲于康北京协和医院营养科副主任，本文受访专家之一。 导读 撑出来的8种病：肥胖、疲劳、胃病、肾病、癌症、冠心病、急性胰腺炎、上消化道出血。 到底怎么做到“七分饱”？可以试试文中的5个方法。 受访专家： 于康北京协和医院营养科副主任 张声生北京中医医院脾胃病科主任 庄乾竹中华中医药学会副研究员 范志红中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 詹妮弗·迈克丹尼美国注册营养师