你喜欢吃油腻又过于肥甘的食物吗，与此同时，你生活环境的周边还会有很多的污染，这些因素都会增加肝脏的负担，使得肝气受损，进一步导致免疫系统的失衡，造成人体抵抗疾病的能力下降。
为什么现代环境下的人因一点小事就会大动肝火，这种情况的确与肝脏有关系，正是因为肝火过于旺盛，加上肝气瘀滞，导致身体的体质虚弱，精神的状态也不好，又加之身体疲劳，食欲下降，睡不好还健忘，甚至会出现肝腹水以及进化成乙肝带菌者。
而发脾气正是因着以上一系列的情况导致的情绪不佳，做什么都不能集中精神，更无法心平气和的对待一件本不需要以发脾气的方式来面对的事情，这种情况也确实需要发泄出来，否则憋在心里也会增加抑郁症的发生率，但发泄情绪的同时所产生的自由基，又需要你摄入富含抗氧化的食物来去清除体内的自由基，反而要花上一定的代价来为自己发泄的不良情绪来买单，如果不采取营养的方式，来清除因情绪不良而带来的自由基，那你就得让自己的钱包变得更加充实，去医院解决因日积月累而产生的情绪副产物，就如癌症因素水平攀升、心脑血管水平过高、三高水平居高不下又或是同型半胱胺酸水平持续升高等问题。
如果你不想采取用药，或是手术，又或者承受不住由医生告诉你事实的那份压力催命符，那就好好的珍惜你自身就具备的“免疫系统”，也是咱们上一辈父母所说的抵抗力，人体本身就具备着再生以及自愈的能力，这两样能力，每个人都见证过，只是因为没有重视而忽略了它在更多方面的价值，都说眼见为实，正因为我们平时看到的都是小伤口的自愈以及指甲的再生，所以，也就没把这两样能力当回事，而现在要做的就是熟悉并运用好这两项能力，先从了解它们开始吧。
抵抗力被现代医学称之为“自体免疫系统”，正是因着免疫系统的能力，才没有让机体整天被疾病缠身，这里所说的免疫力就相当于修仙小说里所说的护体真气，当外界，包括病毒在内的各种病邪向你入侵时，如果你自身的免疫系统足够强，便会在体内产生抗体，顺利的将病毒杀灭，而这种抗病能力是你本身就具备的，并不是依靠任何药物而产生的，因人而异，当病毒来临时，由于个人免疫力的强弱不同，有的人，因病而到，有的人则一点影响没有，该吃吃，该睡睡。
所以，就像那句话一样，养兵千日用在一时，平时不操练，过后找医院。真正起到预防疾病的根本，还在于人体自身的免疫能力，如果总是依靠外来援军（药物），总有无能为力的那一刻。
而注重养生，平时懂得操练自己免疫力的人，也不要觉得自己身体棒，就无视病毒的威力，部分人不是死于疾病，而是死于无知、逞能，好习惯是慢慢养出来的，如果非要背道而驰，恐怕“神”也要拿你无能为力了吧！身处于这个大环境中的你和我，不需要你以身试毒的精神，只需要听话照做，即可。
机体的健康首先是源于观念，而后才是如何科学的搭配膳食以及如何科学的适当运动，如果没有观念，就不懂得每天要吃什么，甚至是胡乱的吃一肚子，引起你胃肠不良的生理反应，这里建议所有看官，一定要具备健康观，凡是知己知彼才能百战不殆，饮食更是如此，不是吗！营养不是吃饱就行，而是根据你身体“细胞”的需求来合理的搭配膳食，往往很多人是根据自己的嘴巴来搭配一日三餐，你要是能吃的健康，那就怪了。望各位看官珍重自律科学合理的安排自己的一日三餐。