高血压是一种常见的心血管疾病，在我国影响着将近3亿人的健康，而对于高血压的自我管理，很多人却并没有太上心。
一方面，由于高血压太过普遍，所以很多人只把它当作一种普通的慢性疾病对待，而另一方面，高血压的症状并不明显，通常来说，只有头晕等不适出现，所以很多患者误以为这种疾病对身体影响不大。
但事实上，长期高血压的危害是超乎想象的，这也是为什么它被称为“沉默杀手”的原因。
如果你有高血压，若是放任管理，任凭血压长期升高，或许不会马上看到这对身体的影响，但是时间一长，会对身体带来不可逆转的伤害。
特别是，长期高血压，很容易导致身体出现“1大1小”的变化，这是致命的。
1、心脏变大
血压长期升高之后，心脏需要更加用力地泵血，导致心肌肥厚。而心肌变厚之后，一方面会增加心脏动脉血管堵塞的风险，另一方面也更容易发生心衰、昏厥和猝死的可能。
2、肾脏变小
除了心脏，血压长期升高，还会对肾脏造成严重的影响。这是因为升高的血压会损伤肾脏的微小血管，导致肾小球硬化萎缩，进而引发肾脏体积变小。高血压对肾脏的损伤是非常隐蔽的，起初无声无息，但到后来当症状出现时，肾脏功能已经大受损伤。
除了伤害心脏和肾脏，长期高血压还会增加脑中风的发生风险，过高的血压容易导致脑血管破裂，这是一种非常致命的疾病。
基于此，对于每位高血压患者来说，一定要在医生的指导下科学服用药物，并坚持健康的饮食习惯，定期监测，只有这样，才能让血压长期保持稳定，远离这些可怕的并发症。