人到暮年，最大心愿就是身体健康，但意外和明天，你永远不知道哪个先来。
时至秋冬季节，天气转冷，北方已经银装素裹，南方多地也是降温明显，老年人摔倒的机率大大提升。据国外的一个研究统计数据发现，冬季加拿大老人的摔倒概率提高了20%，台湾提高30%左右。故而，秋冬季可谓一个坎，老年人一定要谨防跌倒！
跌倒对年轻人来说不算大事，但对于老年人来说，后果严重，是老年人伤残和死亡的重要原因之一。2019年，国家卫健委北京老年医学研究所等七家机构联合发布的《老年人防跌倒联合提示》显示，跌倒是我国65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。
如何预防跌倒
如果跌倒，怎么办
若老人不慎摔倒，一定不要急于起身，以防造成更严重的二次伤害。要先自我查看有没有剧烈疼痛、肢体变形等出血或骨折表现。如果有，自救同时要及时呼叫家人，如果一个人住要拨打120寻求帮助；如果没有明显身体不适，可以先休息下，然后慢爬到桌子或沙发等比较牢固的家具旁边，再尝试慢慢起身，起身后要先休息一会，确认没有骨折等严重外伤再活动。如果年龄偏大的老人，无论当下有没有不适，最好都再去医院检查下。
最后的最后，如果真的不慎摔倒，切记有个“正确姿势”能够尽量将摔倒后带来的危害降到最低，那就是双手先撑地！
通常跌倒时常发生两种情况，一种是臀部着地导致的股骨头骨折、髋部骨折或腰椎压缩性骨折；另一种是用手撑地导致的手臂骨折。如果跌倒的时候，坐到地上，支撑点落在臀部，易导致腰椎压缩性骨折。如果摔倒时，用手撑地，往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。这种手臂骨折在护理上不需卧床，康复训练也容易做，更不会发生致命的并发症。