成员之间的疏离感正在日益成为现代家庭生活的一大特征，即使是居住在同一个空间的家人之间也存在着这种疏离感。（英文大纪元）
在上一代人心目中，美国情景剧《布雷迪一家》（The Brady Bunch，1969-1974）、《八口之家》（Eight Is Enough，1977-1981）、《欢乐满屋》（Full House，1987-1995）、《帕特里奇一家》（The Partridge Family，1970-1974）和《考斯比一家》（1984-1992）中的父母被誉为优秀父母的典范。
无论哪个节目，几乎每一集都讲述了一个孩子面临困境的故事。充满爱心的父母倾听孩子的心声，分享自己多年的人生经验，讲述感同身受的故事，引导孩子找到解决办法。每集结束时，孩子都会感到被理解、被爱护和被支持。
这些电视剧里的父母养育、安置、保护和鼓励他们的孩子。他们的家热闹喧嚣，虽然并不完美，但是充满乐趣，也充满了无条件的爱。
然而一代人之后，这些育儿行为如今被赋予了截然不同的视角。曾经被赞誉为慈爱和尽责的父母，如今却被贴上了情感不成熟、疏忽、否定、控制欲强、有毒、戏剧化，甚至是造成创伤等负面标签。曾经被视为关爱的建议，如今却被视为不请自来。昨天还被认为是好父母的人，现在却被认为是坏父母。试图提供经济援助也被解读为用金钱收买爱。曾经的“血浓于水”的道理，如今又何在呢？
在过去的这些岁月里，究竟发生了什么变化呢？
在现代心理学的影响下，一场文化转变悄然发生，社交媒体的传播和新型语言的强化，正将“好的育儿方式”（good parenting）重新定义为“不完美的育儿方式”（imperfect parenting）。与此同时，社交媒体也助长了一种“保护自身平静”（protecting your peace）的文化，这种文化提倡通过设定界限、疏远他人和断联关系来维护和平。诸如“煤气灯效应”（gaslighting，一种隐蔽且长期的心理操纵与情感虐待，操纵者通过持续的否定、谎言和歪曲事实，使受害者逐渐怀疑自己的记忆、感知和理智，最终丧失自我判断力，完全依赖操纵者想法）、“创伤反应”（trauma response，指身心在面对感知到的威胁、伤害或重大冲击时，所产生的一种自动且通常是不由自主的保护机制）、“自恋”（narcissism，指一种心理与人格特质，核心为强烈的自我关注、自我夸大与对钦佩的渴望）和“情绪不成熟”（emotional immaturity）等词汇，如今已成为日常用语的一部分。
虽然人们对心理健康的了解有所提高，也帮助人们识别不健康的家庭关系，但是我们是在更好地识别有害关系方面变得更好了，还是仅仅对普通家庭的不完美之处更加不宽容了呢？如果每个人都失去了家庭，那么谁才是真正的赢家呢？
过去十年最引人注目的文化转变之一就是，曾经被视为无奈之举的家庭疏离（family estrangement），如今已不再被视为悲剧。年轻人宣布他们不再与家人联系；这样做，他们往往因摆脱有害关系而受到赞扬，并因寻求疗愈而受到嘉奖。
人们或许会认为常识会制定一些基本规则，但是根据总部位于英国伦敦的国际民意调查机构“舆观”（YouGov）所做的一项题为“家庭疏离：发生频率及原因”（Family estrangement: How often and why it happens，08/07/2025）的民意调查，38%的Z世代成年人现在至少与一位家庭成员关系疏远。对于那些前几代人曾视为痛苦但尚可解决的冲突，如今却建议采取永久性断绝关系的做法。
虽然在涉及严重虐待、成瘾或胁迫控制的情况下，保持距离可能是必要的，但是断绝家庭联系的做法正在扩展到普通的家庭冲突，人们看待分歧和父母的缺点时，几乎没有任何宽恕的余地。
无数父母感到茫然不知所措。他们并没有虐待孩子；他们只是普通的、充满爱心的父母，如今却发现自己身处心理咨询师的办公室，不禁问道：“我做错了什么？我以为我做的一切都是正确的，可现在却有人改变了育儿规则。”
另一方面，父母们在不知不觉中也助长了这种关系的破裂。他们难以尊重界限，像对待青少年一样对待成年子女，在被要求不要再谈及敏感话题后仍然重提旧事，或者拒绝承认自己过去的错误。
持证治疗师克里斯汀·金格里奇（Kristen Gingrich）曾与母亲疏远七年，她在菲尔博士（Dr. Phil）节目中表示：“并非每段关系都能挽救，也并非每段关系都应该挽救。”
这句话听起来或许有些刺耳，因为天底下没有哪个母亲是完美的。有些父母确实存在虐待、不安全或不愿改变的情况，在这种情况下，疏远或许是最健康的选择。但是每个家庭都会有误解、失望、性格冲突、错误的决定，以及彼此辜负的时刻。父母的普通错误不应该导致终身疏离。
那么，有解决办法吗？
心理学家约书亚·科尔曼（Joshua Coleman）的女儿曾与他断绝联系多年。他在知名节目“奥普拉播客”（Oprah Podcast）节目中警告说，断绝联系往往被包装成一种保护心理健康的善举，并补充道：“我认为这正是问题所在。”
《断层线：破碎的家庭及其修复之道》（Fault Lines: Fractured Families and How to Mend Them，2020）一书的作者卡尔·皮勒默（Karl Pillemer）博士发现，与家庭成员疏远的人常常感到深深的悲伤，渴望重新建立联系，并希望能够回到过去，阻止裂痕的产生。
双方往往都需要做出改变。父母必须意识到，他们可能真的对孩子有害——或者至少在别人看来是这样。他们的行为加剧了关系的破裂。重建关系需要诚实的反思，并认识到关系的破裂并非一朝一夕就能完成。
成年子女也负有责任。虽然一开始断绝联系似乎合情合理，但是理想情况下，双方都应该保持开放的心态，寻求和解、成长、承担责任，并疗愈创伤。他们应该寻求帮助，找出问题的根源，并努力成为解决方案的一部分，而不是简单地抛弃这段关系。
在彻底断绝关系之前，写封信，倾诉让你受伤的事情。给对方一些改变的空间。接受对方的道歉。尽可能地宽容待人，并将未来和解的可能性纳入你自身的疗愈过程。
并非所有家庭都能和解，有些家庭也永远不应该和解。但是人生苦短，太多成年子女在尝试所有合理的途径之前就关上了和解之门。要知道，听之任之总是要付出代价的。
作者简介：
瑞秋·斯科特（Rachel Scott）是“自由世界妈妈”（Moms for Freedom World）的执行董事兼创始人；该组织是“美国妈妈”（Moms for America）的属下组织。
原文：The Bradys Wouldn’t Survive 2026刊登于英文《大纪元时报》。
本文仅代表作者本人观点，并不一定反映《大纪元时报》立场。