人家说“风吹过都会痛”,就是形容痛风发作时的疼痛感。冬天许多人喜欢大鱼大肉、火锅吃不停,这样的饮食模式,就特别容易引起痛风的发生。大家都以为痛风的关系是火锅,其实,真正致命的,是你吃火锅时喝的饮料。营养师宋明桦表示,由于“普林”代谢异常,使体内尿酸生成过多或排泄受阻,引起高尿酸血...
一天之中,我们大概有1/3的时间在睡眠中度过,枕头高度也会直接影响到我们的睡眠品质,甚至,现在越来愈多人有“21世纪文明病”颈椎病,睡对枕头,才能够改善颈椎问题。21世纪是各种萤幕的时代,在繁忙的学业工作、手机、电脑的多重攻击下,我们的颈椎早已未老先衰,甚...
想到培养运动习惯,你会先想到什么运动?许多人马上会联想到近年流行的马拉松,不过哈佛医学院教授 I-Min Lee于外媒《Independent》指出,长距离跑步对膝关节跟消化系统造成负担,长期跑步甚至会导致其他问题产生。如果想要运动,并且希望运动达到减肥跟...