人的一生中约有1/3的时间是在睡眠中度过,睡眠是生命中必需的一个过程,是一种生物的节律,但我们中的许多人对睡眠的本质知之甚少,存在很多概念上的错误和误区,可能对我们的健康有害。近期有研究总结出五个睡眠误区,不知您中招了没?01成人只需要每晚5h或更少的睡眠...