你大概也听过这样的话:要学会控制自己的情绪,而不是被情绪控制。确实,这句话很有道理。在我们情绪不好的时候,如果能想到不要被情绪控制这一层面,往往就能让自己冷静许多。但随着对心理学的深入学习,我发现很多人对控制情绪有着简单粗暴的理解:很多人都以为,控制情绪就是压抑情绪,他们为了避免...