首页 > 李冬琪

养生专家告诉你什么时间做什么事 ( 可以当自己的作息表参考一下)
2014-10-04

我们都应该在正确的时间做正确的事，改变小小的习惯，能让你受益一生，留住健康，下面是养生专家告诉你的最佳健康时间。 ⒈刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损...

必看: 早餐第一口吃啥最长寿？
2014-10-04

人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。 ...

人生就像蒲公英，看似自由，却身不由己。
2014-10-04

1.别再为错过了什么而懊悔。你错过的人和事，别人才有机会遇见; 2.走上的路不能后悔，但是可以转弯。发现走错了，转个弯也许就会看到温暖的阳光在等着。 3.路过青春一阵子，记忆里搁浅一辈子。 4.人生最困难的不是努力，也不是奋斗，而是做出正确的抉择。 5...

看懂了，等于读了3年的MBA！！
2014-10-04

你做老板，你做生意，你开店，你做夜场，你办厂，你做服务业，等等，不管你做那一行，看完这篇文章，理解透了，就等于你清华大学MBA毕业了?????人不成熟的第一个特徵：就是立即要回报。他不懂得只有春天播种，秋天才会收获。很多人在做任何事情的时候，刚刚付出一点点...

为了爱你的人，一定要读完这篇文章
2014-10-04

这个一定要放到你的朋友圈上，为了你爱的人。1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。2、枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促...

每个人20多岁都应该做的13件事
2014-10-04

在我们感觉到以前，20多岁的时光就过了，而且我们想要确保我们这十年做的好。难道我们担心正确的事情?如今我们处于应该在的位置吗? 准备这些问题并依我们最好的能力来回答的最好办法，就是确保把时间花在真正重要的以及那些在未来可以帮助我们。 我们看了看在Quo...

20部经济学入门必看电影
2014-10-04

你想创业，不懂经济、不懂商业、不懂人情世故、不懂法律边沿，也许就是一场梦。这20部电影都是商学院学生在学习商科时会看的影片，其中包括哈佛商学院一直首推的《华尔街》，还有沃顿商学院排第一位的《颠倒乾坤》，斯坦福要求商科学生必看的《锅炉房》。看完之后，你会...

晚上泡脚能补血 泡脚水里放什么好
2014-10-03

泡脚是一种很简单的养生保健方法，晚上泡脚可以补血，那么，泡脚水里放什么比较好?泡脚要注意什么?看看下面文章的介绍。 要补气早拍手;想补血晚泡脚。 脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。 一：晚...

早睡早起不一定对身体好？ 揭秘九大这些年认知错误的养生知识！
2014-10-03

早睡早起身体好随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟作息即可;但最好不要超过晚上11点，因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间，这时候若...

百病不侵的简单养生法
2014-10-03

强健的身体，需要你在日常生活中下功夫，只有平时多注意养生保健了，你的体质才能越来越好。从中医的角度考虑，在中医里有一些养生妙招，可以让你百病不侵。下文就详细介绍了让你百病不侵的养生法。 养肝大法就是闭眼睛 人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大...

人体有惊奇自愈力，专家教你如何进行器官修复，更加健康长寿！
2014-10-03

人体具有神奇的自我修复功能。一些器官总是持续不断地更新，专家称之为〝维护性再生〞;如果有一类人能证明人体自愈系统确实存在的话，那应该是百岁老人。美国健康杂志的一篇文章教大家如何帮身体上的重要器官进行修复，变得更加健康长寿! 1.肾脏： 人类的肾脏具有很...

男人最在意女人的“潜规则”
2014-10-03

男人在意女人的过去所谓女人的过去，在男人看来，不是女人有过几次恋爱经历，男人在意的是女人是否处女，如果不是处女，男人更想知道女人在认识他之前你到底和多少个男人有过亲密接触。事实上，男人都习惯婚前试性，也可以对自己婚前试性的行为不承担任何责任，但男人允许自己...

中年男人应该警惕9个信号
2014-10-03

时下，四五十岁的中年人有一个共同的感觉：生活节奏越来越快，工作越来越忙碌，每个人都像是一个快速运转的机器上的一个部件，停也停不下来……天长日久，身体便出现了种种令人担忧的状况。四五十岁的男性承担着更多的家庭和社会责任，但唯独没有承担起自己的健康重责。男性健...

来美国千万别买这8个被中国人高估的伪大牌！(图)
2014-10-03

美国高档商场里，扎在chanel、lanvin身边的牌子就算奢侈品么?当然谁也不会把gap、mango当成奢侈品，但用名人做广告、推出高阶产品，有些牌子在努力往“大牌”阵营里混。当很多国外品牌远渡重洋来到中国的时候，摇身一变，二线品牌，要不貌似奢侈品，...

柠檬的45种用法(图)
2014-10-03

(网络撷图) 1.把沾满柠檬汁的棉球或海绵放在冰箱里可以去除冰箱中的异味。 2.柠檬汁的钾可以控制血压，并且可以减轻犯晕和恶心的症状。 3.在炒圆白菜/花椰菜的时候加一点柠檬汁可以防止高温导致菜叶变棕。 4.柠檬可以将人从压力和消极情绪中解救出来。很多...

糖尿病不是病！造血是關鍵！可惜太少人知道
2014-10-03

（一）人要健康,只要血多 要血多，只要早睡(每天10:30以前/成人)加敲膽經(大腿外側各100下/每天)。 早睡是造血時間的保證： 人並非二十四小時都能造血，古時候的人都是日出而作，日落而息，人體造血是有特定時段的，這是天人相應的結果是不能任意改變的...

花生这样吃法超营养 (图)
2014-10-02

(网络图片) 人们常把花生称为“长生果”，它富含的蛋白质可与鸡蛋、牛奶等动物性食物媲美，因此享有“植物肉”和“素中荤”的美誉。它还含有对健康有利的不饱和脂肪酸，的确是种延年益寿的保健食品。 花生也是一味中药，有润肺化痰、健脾养胃、滋补调气、疏通血脉、降...

20张超级震撼心灵的人性图
2014-10-03

超震撼!20张赤裸裸的人性图，哪一张震撼到你了? 1.按别人的指引，盲目的前进，可能会一步踏空，摔得惨痛。 2.每一张笑容背后，隐藏的是什么?难道真的是没有永恒的朋友，只有永恒的利益? 3.老师说，每个人的起跑线都是一样的，看了这幅图之后，我终于明白...

9招教你成为有价值之人
2014-10-03

人生短短几十年，我们该如何度过呢?你是想成为一个有价值之人还是浑浑噩噩度过这一生呢?如果不甘屈于命运的安排，那就努力抗争成为一个有用的人吧!那如何才能成为有价值的人呢? 1.比大多数同事勤奋认真; 2.做好每一件小事; 3.微笑面对任何不公; 4.根据...

这些生活常识，让你多活十年
2014-10-03

1、睡前泡脚20分钟。每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。2、午、晚餐，吃够30分钟。用短平快形容现代...

爸爸的素质决定孩子飞多高
2014-10-03

好父亲等于200个好老师，当爹的都好好看看，以后孩子不给力别怨别人! 孩子是父亲的影子，希望每个阅读完全文的父亲，都能成为一个好父亲。 NO.1爸爸是孩子最好的老师 爸爸的素质有多高，孩子就能飞多高 用理性的父爱帮助孩子健康成长 提高自身素质是教育孩子...

【管好自己的嘴，全都為你好】
2014-10-03

為每天造的口業懺悔 1.不要評價別人的好壞，因為他們並不影響你吃飯 2.不要評價別人的德行，因為你不見得比他更高尚。 3.不要評價別人的家庭，因為那和你沒有一點關系 4.不要評價別人的學問，因為世上最不缺的就是學問。 5.不要評價任何人，哪怕是你最看不...

太特別了!! 必看!! 喝啤酒的六大好處(不是狂飲唷!)
2014-10-03

一直以來我們都以為啤酒傷身外，喝多了還會有所謂的啤酒肚，但啤酒真的不好嗎?畢竟即將要到來的夏天如果能夠大口大口的飲上沁涼的啤酒，那是件多麼讓人心曠神怡的事情啊!所以今天就來告訴你，其實啤酒並沒有我們想像的都只有壞處，其實啤酒可是好處多多，而且還能達到養...

你怎么拟菜单：人生像吃自助餐
2014-10-03

问我怎样管理欲望，过简单生活?我的答案是：你要先学会品味人生，品味的同义词，就叫做体悟内涵。 人为什么有这么多欲望?其实，我们每个人在一个社会，就像进入一个自助餐(buffet)店，食物非常的多，但是正确的吃法，是依据个人喜好去挑选，而不该是把所有菜都...

夫妻吵架的婚姻十戒
2014-10-03

一戒：不要在外人面前争吵 夫妻在生活中难免有磕磕碰碰，但是要注意，不要在大庭广众面前争吵。有些问题在众人面前争吵，不但不能解决问题，反而火上加油。因为在众人面前，双方都要面子，肯定不肯示弱，最终的局面难以收拾。 如果能够单独争吵，也许有的问题可以解决。...

3种杯子喝水或致癌 玻璃杯饮水最安全
2014-10-02

健康新闻综合，夏季人体需水量大，我们一般会以喝水来补充体内水分的流失，上班一族经常会使用塑料杯喝水，专家提示，在养生学上看来，除了瓷杯，其他杯子都不太健康。 3种杯子喝水或致癌 1、一次性纸杯或暗藏潜在致癌物 一次性纸杯只是看起来卫生、方便，其实产品合...

面相五官看你适合干哪行(图)
2014-10-02

经常都会有人说，谁谁哪里长的好，一定是一个有福之人;也有人常说，谁谁哪里生的不好，婚姻一定不好。说到相学，其实在生活中，很多人都懂一些。比如最著名的莫过于《三国演义》中，诸葛亮看魏延脑后有反骨，知其日后必反，要斩之的故事。可见，相学是多么的实用受欢迎。...

日本人送礼也有忌讳(图)
2014-10-02

众所周知日本也是一个“送礼天国”，需要送礼的季节、机会、对象是非常的多。别小看了送礼，这其中也还是有许多讲究许多忌讳的，稍不留意就会闹出笑话来。下面，我们就一起来了解下送礼的忌讳，学习如何送礼才不会闹出笑话来。 2月14日的“情人节”，就是送礼的日子。...

一句超有说服力的话，绝对震撼(图)
2014-10-02

失因为贪——说真的，老实人很少上当。 当你能飞的时候就不要放弃飞;当你能梦的时候就不要放弃梦;当你能爱的时候就不要放弃爱。 家!甜蜜的家!天下最美好的莫过于家。 如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。 ...

女人最爱听男人说6句话(图)
2014-10-02

1、“走，去逛街吧” 女人天生物质欲望比男人旺盛，她们期待另一半可以陪自己逛街24小时都不喊累，女人享受男人给自己拎包的幸福感，但这好像并不是男人爱做的事情。所以，如果你能主动发起邀约，对她说：走，去逛街吧。她一定会乐开花儿的。 2、“你身材很匀称，不...

你不知道的酱油养生妙用(图)
2014-10-02

酱油，三千多年来一直作为中国各大菜系的重要调味品，周朝就有制作酱油的记载。酱油除了作调味品，增加色香味之外，还可以预防疾病、保健养生。而吃酱油会增加黑色素使皮肤变黑的说法并没有任何科学依据。 1、预防心血管疾病和中风 酱油中含有异黄酣，这种物质可降低人...

黑木耳鲜为人知的功效(网络图片)
2014-10-02

(网络图片) 黑木耳味甘性平，有排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血等功效。 (1).黑木耳中铁的含量极高 故常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。 (2).黑木耳含有维生素K 能减少血液凝结成块，预防血栓等症的发生.吃黑木耳后，血...

自制传统老北京炸酱面(图)
2014-10-02

对于老北京的印象，脑子里立刻勾勒得是一个光头，肩上搭着毛巾，蹲在一棵大槐树下，端着一个大碗，吸溜吸溜吃着炸酱面，还啃着大黄瓜和大蒜，再来口小二或者普京的北京汉子。说起炸酱面真正体现了老北京的风格，普普通通但是很讲究，各种酱比例，6、7种菜码，平凡饮食中...

十大不要犯的低级错误
2014-10-02

我始终相信，付出，不一定马上有回报，但总有一个量变到质变的过程。股票，是浮云，关键是自己和公司的持续发展。 下面这十点，源于我在职场的切身体会，看着简单，但要做起来，还是有难度，做到了，相信会有很多职场惊喜。至少，我在锻炼自己的沟通素养，实践这些简单的...

最好的教育就是全家坐在一起吃很多很多顿饭
2014-10-02

美国民教育育学家莎莉·路易斯在她的作品《唤醒孩子的才华》中写道：‌‌“两年前，有人研究哪些因素促使孩子在学习能力倾向测试上得高分。智商、社会条件、经济地位都不及一个更微妙的因素重要，那就是，得高分的所有孩子都经常与父母一起吃晚饭。‌‌” 在一天的劳作结...

当心那些英文里的讽刺和赞扬
2014-10-02

当一个英国人说Great的时候，TA想表达的真的是‌‌“你棒极了‌‌”吗?如果你是这么想的，就真是too young too simple。 1.With the greatest respect… 字面意思：洗耳恭听。 实际意思：扯吧…… 怎么就讽刺...

折射出女人气质的11句话
2014-10-02

女人要活的自信，自爱，活出气质，才能让更多的人来爱你。11句话送给女孩子们~ 1.越有本事的人越没脾气。因为素质，修为，涵养，学识，能力财力会综合一个人的品格。 2.世界上最美妙的一件事是，当你拥抱一个你爱的人，他竟然把你抱得更紧。 3.信任就像一张纸...

教教你五年内买车买房， 年轻人赶紧学习！
2014-10-02

假设你的月收入只有RM2000，你也可以过得很好。我帮你把钱分成五份。第一份600元，第二份400元，第三份300元，第四份200元，第五份500元。 第一份，用来做生活费。 这么少的生活费，每天只能够分到十几元。早餐一份煮米丝，一个鸡蛋，一杯豆浆。中...

24个不为人知的生活小妙招（超实用，我收藏了！）
2014-10-02

引导语：生活中总会遇到各种各样的小麻烦，这时候就需要一些小妙招来对付它们了，如果你也有下面这些问题的话，那赶紧来看吧! 1.换季疲惫 给自己做一个“安眠枕”，在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片：月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。 2.眼睛红肿...

一生可陪伴父母的时间，原来只剩30天！
2014-10-02

世界上超难找的药方，为爸妈留着，怕以后找不到了就转来了！
2014-10-02

1、高血压：用玉米穗上的须熬水当茶喝，半月即愈。 2、气管炎:喝大豆腐水,连续喝多日;神奇般的根除;佛教释永空提供 3、关节炎： 用野线麻叶裹住关节，多用几层，3日换一次，多换几次，关节部位逐渐好转。 4、红白痢疾：芝麻120克，绿豆120克，两药捣碎...

婚姻就是嫁给习惯和性格
2014-10-01

婚姻有三重境界 第一重境界：和一个自己所爱的人结婚。 第二重境界：和一个自己所爱的人及他(她)的习惯结婚。 第三重境界：和一个自己所爱的人及他(她)的习惯、还有他(她)的背景结婚。 处在第一重境界的夫妻，婚姻相对稳固。 处在第二重境界的夫妻，婚姻比较稳...

富人和穷人的对比图，时刻提醒自己！
2014-10-01

知人不必言尽，留口德 责人不必苛尽，留肚量！(图)
2014-10-01

相信自己有福气，但不要刻意拥有;相信自己很坚强，但不要拒绝眼泪;相信世上有好人，但一定要防范坏人;相信金钱能带来幸福，但不要倾其一生;相信真诚，但不要指责所有虚伪;相信成功，但不要逃避失败;相信缘分，但不要盲目等待;相信爱情，但不要盲目爱情。 励志语录...

清晨做对10件事健康加分(组图)
2014-10-01

晨起有益健康的事情一：叩齿揉腹 中医认为齿为骨之余，齿之有疾乃脾胃之火熏蒸所致。牙齿同胃、肠、脾、肾、肝等内脏活动有着密切的联系，因此叩齿是固齿健身之法。 每天早上醒来时，放松全身，仰卧，做咀嚼状，轻轻叩齿60~100次，有益于健齿、强身。揉腹有利于增...

今秋丝巾最全打法图解
2014-10-01

又到了各色围巾大行其道的季节了，已经被各种美好的印花围巾包围并囤积了好多条，但是到底要怎么系围巾才能像街拍明星一样有腔调呢? NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8 NO.9 乖巧搭配 St...

【放一顆沒有剝皮的洋蔥在房間裡... 沒想到隔天竟然...】（為家人健康請收藏分享）
2014-10-01

有个学员鼻音很重地打电话给我，说得了感冒，不能来上瑜伽课程。 是啊，这段时间是感冒流行季节，又是H7N9肆虐，真的需要预防。 一个加拿大朋友前几天发了封邮件給我。我把它翻译出来送給大家，希望对你有所帮助，希望大家健康平安不要生病。 下面是邮件描述的小故...

将要被社会淘汰掉的8种人 快看看你中了几枪?....
2014-10-01

1》八小时之外不学习的人。 胡适先生说：人与人的区别在于八小时之外如何运用。有时间的人不能成功，挤时间的人才能成功。八小时之内决定现在，八小时之外决定未来。什么样的想法什么样的生活。有学习才有选择权，没有知识，要有常识，没有常识，走進教室。不是社会发展...

什么样的人容易遇到贵人？
2014-10-01

最近鞠教授有个29岁的入门学生，名叫秦源，在美国和巴菲特一起吃了一顿饭，饭桌上一共只有8个人。 这个学生问巴菲特：什么样的社会是理想社会?这个问题是秦源小时候，鞠教授一直问他让他思考的，那时他才19岁。 由于秦源见巴菲特的事，内部引发了一阵讨论：什么样...

人到中年排出体内六大阴毒
2014-09-30

人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐消退，这是生命的自然规律。随着阴气的增长，身体里面积累了许多过剩的浊物，即中医所说的阴毒。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒，学会排出这些阴毒，才能为体内阳气争取生存的空间。水毒。阴毒中最严重的就是水毒，一...