首页 > 李冬琪

营养蔬菜排行榜 前十名星级蔬菜
2013-03-09

美国《女性健康》杂志最新报道，美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。 甘蓝 1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量(DRI...

两性养生：11种浓浓女人味 最能吸引
2013-03-09

为了满足男性天生喜爱保护女性的欲望，适当表现一下脆弱是必要的。这种脆弱既可表现在生理，一副弱不禁风的模样，也可表现为精神方面的脆弱，像怕打雷或者容易掉眼泪。穿高跟鞋一双合适的高跟鞋配上薄丝高筒裤，会令你的双腿亭亭玉立，在男人眼中增加许多难以言表的魅力。显露...

土豆控的大爱——土豆片炒肉
2013-03-09

土豆片炒肉的做法： 土豆去皮洗净切片;瘦肉切片;葱姜根据个人喜好切片、切末都可以 锅中坐一锅开水，将土豆片放入，待水开捞出沥水备用;炒锅中放入适量色拉油;热锅凉油，放入瘦肉片翻炒至变色 肉变色后，放入葱姜;炒出香味后放入酱油翻炒均匀;放入土豆片翻炒片刻，...

被神仙搭救三次的人(图)
2013-03-09

明代人叶朝荣，号见山，是太子少师叶向高的父亲。他原来不信神佛。中年忽然得了一种奇怪的病，他既不知病情根由，也没有其它的不适，主要病症就是失眠。每当他刚要合眼睡去，就会感到背部皮里，有什么东西在蠕动，开始时有斗大的一块，慢慢缩小到后心部，像枚铜钱孔那么大...

智者不与人争强
2013-03-09

胜者为王，败者为寇是世俗的观念，人世间的觉者与拥有大智慧的人却受辱不躁、无怒无忧、不与世人争锋，不在世间争强好胜。高尚的精神境界使他们凡事忍让，不执著人世间的得失，其平淡祥和之心又散发出智慧的光芒。孔子周游列国之时，有一天看到两个猎人正在指手划脚，好像为了...

提高宝宝智商的10个秘诀
2013-03-09

1、母乳喂养的孩子智商高 英国剑桥大学营养专家对300名7-8岁的儿童做了智商测验，发现吃母乳长大的儿童智商比吃乳品的孩子多10分。奥秘在于：母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质，特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。与牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量...

爱，一定需要相濡以沫的支持和理解(图)
2013-03-09

一个姑娘和一个汉子成了家，姑娘的口味清淡，汉子无辣不欢。 姑娘常去父母家蹭饭吃。一天，姑娘的父亲做的菜咸了些，母亲一声不响拿来水杯，夹了一筷子菜，将菜在清水里荡一下后再入口。忽然，姑娘从母亲细微的动作里领悟到了什么。 (网络图片) 第二天，姑娘在家做了...

营养专家教你如何吃健康自助餐(图)
2013-03-09

现在介绍下营养专家林海峰是如何去吃自助餐的，顺序如下： (网络图片) 1：先吃3盘水果，水果比较好消化，而且水分含量比较大可以起到先清洗肠道的功能。 2：再吃3盘的蔬菜，生的蔬菜或者水果沙拉、蔬菜沙拉。蔬菜水分含量比较多会被身体吸收但不会很快变成尿液，...

中医养生需注意的6种体质
2013-03-09

中医养生需十分注意的以下6种体质中性体质：指的是阴阳平衡，气血旺盛流畅，脏腑功能正常协调，身体能力抗病强的生理特徵。中性体质的人不仅是先天禀赋良好，后天也调养得当才能形成。此类型的人体质不寒不热、形体胖瘦匀称、体格健壮、髮茂黑泽、面色光泽、食慾正常、睡眠良...

湿气重也会长痘 中医教你祛痘不复发
2013-03-07

痘痘本质上是人体的代谢产物-毒素-垃圾。堆积在脸上，背上多见。痤疮，湿疹本质上也和痘痘一样，所以，痘痘的疗法法，也适合。只要湿性营养的量超过消化吸收的能力，就会产生湿气。而女性同胞饮食大鱼大肉的，肯定是极少数!所以，更多的是消化吸收的能力差了，体内垃圾...

男人也有黄金“生育期” 越晚育孩子智商越低
2013-03-09

众所周知，女人有严格的生殖生物钟，一旦年龄超过35周岁，不仅生育能力滑坡，而且孕育有缺陷胎儿(如先天愚型)的危险性也会增加。而男人呢?尽管生活中，八十老翁生子的新闻时有所闻，但中山大学附属第六医院泌尿外科主任汪中扬提醒，从优生角度看，25-35岁是男人的黄...

80后绝对不懂的人际关系经验
2013-03-09

去别人家做客，当主人的话可多可少，甚至经常劝你喝茶或提建议看看电视时，你就该告辞了。人总是在感到无话可说时，才提醒别人做一些无关紧要的事。再待下去，你可能就不受欢迎了。1、去别人家做客，当主人的话可多可少，甚至经常劝你喝茶或提建议看看电视时，你就该告辞了。...

生辰八字有理 研究：想當CEO 生日很重要
2013-03-08

美國先前的一篇報導表示，基於「相對年齡效果」(relative age effect)，出生於6月與7月的人最不可能變成公司的執行長(CEO)(攝影：/Fotolia) 美國先前的一篇報導表示，基於「相對年齡效果」(relative age effec...

小三的10大悲惨下场 ...
2013-03-08

很多小三在没有做小三前，往往都是勤奋好学的女大学生，或者是能吃苦耐劳的打工妹，亦或有着高薪水的“白骨精”，而一旦做了已婚男人的情人，她们都会变成不思进取的男人“附属品”。 下场一：变质后的“寄生虫” 很多小三在没有做小三前，往往都是勤奋好学的女大学生...

养生警惕：10种人 早餐绝对不要喝牛奶
2013-03-08

牛奶虽然营养，但挑选起来有讲究，比如您要先学会辨别优质无公害牛奶，其次，喝起来也相当有讲究，喝对了，能够延年益寿强身健体，喝不对，倒是很可能给身体增加病痛，生活中六种如同服毒的喝奶常见方式，对照一下有没有自己或身边的人。如果有，请提醒他们，别把所有疑问都...

吃鱼要忌口 吃这8种鱼忌搭配的食物
2013-03-08

鲫鱼 性味甘、温，有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。鲫鱼体内的脂肪有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。 【忌口】不能与麦冬、沙参同用，不能与芥菜同食。阳虚体质和素有内热者不能食用，易生热而生疮疡者也忌食，感冒发热期间不宜多吃。...

北欧护士待遇优厚工作稳定(图)
2013-03-08

北欧的护士待遇优厚工作稳定，社会的好制度又给我们再学习的机会，何乐而不为呢。(网络图片) 从小就梦想做个护士，常想像长大穿着白色的大褂带个口罩给小朋友打针，遇到勇敢的就夸夸他，遇到怕疼的就轻声地安慰。天不遂人愿，参加工作入了别的行。 到了北欧，发现全球...

女人必知：男人选老婆时的潜规则(图)
2013-03-08

恋爱有潜规则，婚姻当然也会存在潜规则。而恋爱潜规则跟婚姻潜规则性质是完全不一样的。尤其是对于男人。 每个男人对于婚姻都会有一些婚姻潜规则，可不要小看男人的婚姻潜规则。甚至很多时候男人都以它作为选择女人的标准。 一、恋人是恋人，妻子是妻子。 不要觉得男人的...

被蚊虫叮咬后止痒的10个方法
2013-03-08

被蚊虫咬伤后会引起的反应1、出现小红丘疹。2、局部瘙痒。3、在个别的情况下，出现叮痕(即平滑、突起、发红的皮肤)或硬肿。去除蚊虫叮咬后发痒的10个方法1、肥皂涂抹止痒。蚊虫叮咬时，在蚊子的口器中分泌出一种有机酸———蚁酸，这种物质可引起肌肉酸痒。肥皂含高级...

男人着装艺术 如何搭出型男魅力(图)
2013-03-07

男人着装艺术 从校园到进入社会，很多方面的改变是不可避免的。买几套好衣服成了首要之选，怎么才能少花钱又可以让人觉得精致体面、变化丰富呢?这里有一条既让男人看上去着装优雅(Elegant)，同时价格又比较便宜(Economic)的E&E方案让你把握玄机，...

最新研究：7万年前人类遭毁灭 全球仅剩2千人(图)
2013-03-07

最新研究表明7万年前早期人类由于气候变化濒临灭绝，人口数量最低达到2000人(网络图片) 一项最新研究显示，7万年前人类数量锐减至2000人，直至石器时代早期人类数量才逐渐上升。这份研究报告发表在《美国人类遗传学研究》期刊上。 这项最新研究主要检测了人...

减肥中不可缺少的4种食物
2013-03-08

大家总是问我减肥时吃什么最好，什么食物可以瘦身?却极少有人问减肥中哪种食物不可缺少?而恰恰最重要的就是哪些食物不可缺少，因为这是保证我们健康的前提，也只有身体健康了，我们的体重才会平稳的减轻，我们才会永久的保持，而不是体重在反复的增增减减，减减增增，所...

女性常吃6种浆果心脏最有益
2013-03-07

最近一项关于女性的研究发现，酸奶中洒些蓝莓或早餐果汁中混些草莓，这样吃就能减少心脏病发的风险。以下是六种最有益女性健康的浆果。浆果鲜亮美味，这些甜美的超级水果对健康的好处数不清、道不完。这些有颜色的水果富含抗氧化物和多酚，有助对抗慢性病和癌症。这些健康益处...

人体奥秘知多少：人为什么有体毛？
2013-03-07

人的身体除遍布毫毛外，还在不同体表部位保留了体毛，并在进化过程中发生了形态与功能的特异化。如每根头发的生长长度几乎是无限制的，而眉毛、腋毛、阴毛等长到一定长度会脱落更替。体表美意识的诞生与性爱的原始需求，促进了个体减少体毛强烈的内在驱动力。个体微小的渐进积...

滋阴补肾补血长寿 黑米的功效与作用(图)
2013-03-07

中医认为黑米有显著的药用价值，古医书记载黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，黑米又叫药米、长寿米。由于它最适于孕妇、产...

女人子宫保养严禁“三不”(图)
2013-03-07

子宫是女性身体的重要器官之一。据统计，30岁以上的女性约有30%患子宫肌瘤，约有20%患功能性子宫出血。子宫疾病如此高发，与女性对子宫的了解欠缺有一定的关系，下面一起了解一下，以便帮助女性朋友更好的保护子宫吧! 严禁“三不”，保护子宫。 子宫这块圣地的...

如何延年益寿？教你四大中医养生之道(图)
2013-03-07

随着人民生活水平不断提高，对休闲、养生、健康有着更高、更为迫切的需求。中医养生首先要做到“天人相应、道法自然”。因此，首先要做到生活有规律，不吸烟、少喝酒，养成一个良好的生活习惯。若是“逆于生乐、起居无节”，时间长了，健康肯定会受到影响。 “精神乐观，积...

口腔异常当心10种病
2013-03-07

导读：口腔是全身健康的一面镜子。2月20日美国网络村生活网载文指出，10种口腔异常变化可能是全身疾病的信号，应引起高度警惕。1．半透明牙齿：胃酸反流。美国克里夫兰诊所牙科专家马修·梅思娜表示，胃酸反流(胃食管反流病)会导致烧心。胃酸反流至口腔会导致牙齿珐琅...

不看可惜！让你更快乐的21个习惯(图)
2013-03-07

快乐的人也会体验到痛苦与悲伤，但他们不会让这些消极的情绪主宰生活。快乐的人有哪些积极的习惯呢?想必你也很想知道吧。 快乐是一种习惯，培养它。——阿尔伯特•哈伯德 悲伤与沮丧人皆厌恶之;快乐，人人求之不得。 在我们身边总能发现一些积极阳光的人——即便他们...

馋到睡不着:阿拉伯美食荟萃(组图)
2013-03-07

看了上面这图你什么感觉?特丰富?太扎实?有点油腻?...... 没错，花样繁多，好吃是真的，至少我喜欢，但吃完就这感觉，太实沉了，正在减肥之中或意欲控制体重的人，请慎食!或者你有极好的控制力，在美食当头的时候能够学人家林青霞，吃一半剩一半。 总结历次旅...

意大利的点心果然是全世界最好的(组图)
2013-03-06

意大利蛋糕，做得好像上个世纪欧洲女士的帽子 意大利人被称为欧洲的中国人，原因之一就是他们和中国人一样都非常好吃，意大利食物也是欧洲最好吃的食物。也许意大利和中国真的有某种联系，放眼全欧洲，只有意大利人和中国人一样喜欢吃面条。两种面在外型上有些差别，所...

韩国首尔：最正宗的韩国料理什么样(组图)
2013-03-06

去首尔之前，关注的不是哪里好玩，而重点关注去那里吃什么。对一些攻略上介绍的饭店我一般不会特意去寻找，除非刚好遇到又没有其他更好的选择。首先刻意找这些饭店会浪费很多时间;其次是太多游客去吃的饭店要么保证不了质量，要么价格偏贵。大部分时间我会随机选择一些当...

一位年轻女董事长的33个忠告！(图)
2013-03-06

1、好朋友里面，一定要培养出一个知己，不要以为你有多么八面玲珑，到处是朋友，最后真心对你的，只有一个，相信我。 2、给自己定目标，一年，两年，五年，也许你出生不如别人好，通过努力，往往可以改变70%的命运。 3、朋友请你吃饭，不要觉得理所当然，请礼尚往...

男追女八大禁忌 不可不知(图)
2013-03-06

一、衣着不整，不修边幅 几乎没有女生会愿意和一个“乞丐”交往。男生，可以不帅，但一定要有型! 二、抠门 一个经常让女生买单的男生注定了被抛弃的下场。 三、贴身紧逼 追女生千万不要追得太紧，一只小小的苍蝇成天跟着你转都会烦得受不了，何况你这么大一个人她会...

男人要的三份礼物(图)
2013-03-06

送礼物給男人是一件很头痛的事，那些什么都沒有的男人，你根本不会爱上他，什么都有的男人，你又可以送什么给他呢? 衣服、领带、皮带、手表、鞋子、公事包都送过了，沒有什么新意。送一辆新车给他，不是每个女人都付得起的，除非是用他的钱。织一件温暖牌的毛衣给他，也...

五方法，让人真正听你说话(图)
2013-03-06

当你在对同事、客户甚至是全公司的员工简报时，他们常常无法理解你想表达什么吗?其实，要让听众真正明白你的想法，绝不只是把事实快速、清楚的说出来而已;反之，你可以考虑在言谈中加入一些感性的成份，让谈话能更有效的被听众接收。 海罗.贾西亚(HelioFred...

女人必须戒掉的6大“败夫”习惯
2013-03-06

女人要学做聪明的女人，懂得男人的进退，也懂得给自己储备后退的路，把握男人不是只抓住他的胃就可以了，更重的是要让这个男人心甘情愿的为你掏腰包贴心肺。聪明女人懂得不做以下几个举动……一、大手大脚，不懂得管理家庭经济收入与支出。无论是男人还是女人，一个家庭有一个...

已婚男女应该牢记的26句话(图)
2013-03-06

1、夫妻想要白头到老真的不容易，因为恩爱一时并不难，难的是一辈子都恩爱。这其中最重要的也是起决定性作用的因素是夫妻是否身心相投，也就是说两人从身体生理到精神心理方面是否都能基本保持一致，没有大的原则性冲突，具体表现在三个方面：志趣相投、情趣相投、兴趣相...

人生忠告精华篇 ——女人篇(图)
2013-03-06

1.即使你美若天仙，也要讲道理。 2.尊严如同胸衣，把女人托的很高贵，但若故意显露，则流于粗俗。 3.浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它啊。 4.不要逼男人撒谎，他会恨你。也不要把他的话当真，你会恨他。 5.椅子不舒服，不如站起来走。 6...

揭秘你比别人老的原因 (图)
2013-03-06

亚健康是现代人经常挂在嘴边的一个词，算不上常用，但是也不少见。很多人即使明白自己身体并非完全健康，也仍然不愿意花时间去调理，而更多的人是以为自己没有毛病，所以轻飘飘地对待每一个健康细节。这两种情况我们都不提倡，想要自己身体好，那么你不妨从细微处开始关怀...

让人费解的古谚童谣(图)
2013-03-05

你相信童谣是这些懵懂顽童创作的? 羊，羊，吃野草， 不吃野草远我道， 不远打尔脑。 这是齐废帝时的歌谣。不加任何注解，我们可以理解为：羊啊羊，乖乖地吃野草吧;不好好地吃就早点离开这里;不然的话，小心我打你的脑壳! 调皮的孩子形象跃然纸上。 然而，当我们...

最易得癌的六个生活细节
2013-03-05

在一篇名为《为啥是我得癌症》的日记中，于娟反思种种生活细节，并忠告大家善待自己的身体。下面，撷取她文章的几个片段，并请业内专家一一解读，也许能给同样背负生活压力的你我一些最珍贵的警示。 “在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，压力，买房买车的需求都是...

这些食物让男人聪明又强壮(图)
2013-03-05

“吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉，这只是健康的饮食，却不是健康而且聪明的饮食。为了实现完美的男性健康状态——粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑，你...

长寿秘密：谨记饭后“八个不急”(图)
2013-03-05

网络撷图 民间早就流传一句顺口溜：饭后一支烟，赛过活神仙。不管这是一种调侃也好，还是真有人奉其为养身宝典，不要忘了这句话：“健康是要讲科学的!”其实我们许许多多的习惯可能都是错误的，不知道您注意到了没有。其中饭后有“八不急”，就是狠经典的保健常识。 一...

在日本品尝世界上名声大噪的神户牛肉(组图)
2013-03-05

如果说之前去日本东北的那次旅行是马不停蹄的话，那么再去日本关西的旅行，就是上了发条的闹钟，一刻不得闲。因为游走在城市之间，所以出行基本靠走，且从早上走到晚上。也因此更让人对午餐和晚餐有了无限期待。不仅仅可以品尝美味，还可以休息片刻，落落脚，喘喘气。 ...

看看全球最美的十个树隧道(组图)
2013-03-05

想要找寻浪漫?想要找寻人间仙境?下面这十个全球最美的树隧道肯定能满足你所愿，邀你心爱的人一块去看看吧! 日本岚山竹径可听天籁之音 嵯峨野竹林位于日本京都的国家指定古迹——岚山。上图中的小径长约500米，从日本国内最著名的竹林中穿过，也难怪日本文化厅会将...

外逃贪官说出的腐败真相，看他在美国的狼狈遭遇(图)
2013-03-05

“一切都是报应，感谢给我贪钱的机会，我不该轻易出来” 这是王振忠临终前说的一句话! 每一个人，民族和国家都逃不过： 福州市公安局原副局长王振忠为逃避追查，携情妇外逃美国。迄今为止，王振忠是外逃的最高级别的中国警官。 在美国，王振忠和情妇郝文，花了100...

韩式显瘦长卷发 充满性感女人味
2013-03-05

飘逸柔美，V脸女生斜刘海随性侧拨，充满性感女人味。 过腰的长度，蓬松大波浪，卷曲的发丝，让女人尽显娇柔、妩媚，散发出令人心动的气息。 中分的长发可以很好的拉长脸型，从而使大脸看上去变小，大脸必备哟! 齐刘海蓬松卷发，甜美可爱的邻家女，非常的美丽动...

男人为何喜欢盯着女人看？
2013-03-05

不管是在闹区或者公园都好。如果有两对男女擦身而过的话，将发生奇妙的现象。这两对情侣将彼此的对看一眼。逢到这种场合，女人一定会盯着对方的同性看。而男人将毫无例外地紧盯着对方的异性看。不管是在闹区或者公园都好。如果有两对男女擦身而过的话，将发生奇妙的现象。这两...

养肾佳品“黑五类”煲粥补肾效果更佳
2013-03-04

中医专家认为，黑色的食物最入肾，对肾有滋补，养护的作用。黑五类，即黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表，将其放在一起煲粥是难得的补肾佳品。大家如果细心观察就会发现，我们平时所吃的很多食物，颜色越深营养价值越高。尤其是很多黑色的食物，比如黑米、黑...