所谓的三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，一般分为初伏、中伏和末伏，通常一共持续40天。在三伏天期间，气温高、湿度大，常常伴有高温闷热、高湿度的天气。这段时间一般是人们感到炎热不适的时期，常见的症状包括出汗多、口渴、身体疲倦、食欲不振等。为了应对三伏天的高温天气，人们通常...

三伏天有哪些养生误区？误区一：夏天过度温阳很多朋友都知道冬吃萝卜夏吃姜这句话，但真正懂得其含义的人却不多。如果理解错误，不仅达不到养生的目的，反而会适得其反。湿热体质的人或者体内阴虚有热者，如果再过多吃姜就会火上浇油引起上火。同样，有人提倡夏季多喝羊汤也是这个道理，夏季喝羊肉汤进...

时间转眼即逝，随着前几天40度左右的高温预警，又到了一年中最热的三伏天了。据报道，今年可能成为记录以来最热的一年，尤其在北方多个地方的气温都会突破40度，这样的炙烤让很多人都评价为热到怀疑人生，恨不得长期待在空调房里。而在这个阶段，也是老中医常讲的冬病夏治，即采取未病治的方式，如...

迎来三伏天，连续高温，出门都要先考虑考虑，突然又开始想念冬天了。三伏天总共有40天的时间，只要忍一忍就过去了。不过趁著这段时间，大家一定要抓紧做一件事情，错过就要等明年了。三伏天很热，但是建议大家吃点生姜，这不是瞎说的，而是有中医理论的。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，是根据冬病夏治...

进入三伏天后，气温炎热，这个时候很多人就容易食欲不振，平时就爱吃一些西瓜冷饮雪糕等食物，这些食物其实寒气太重了，三伏天不建议多吃，反而应该多吃一些扶阳的食物，三伏天民间也有要扶阳的说法，扶阳指的就是要吃一些温补的食物，增强体质，祛湿补阳气，对身体有好处。一、生姜推荐菜谱：醋泡嫩姜...

入伏五不做，一年病不沾，五不做指啥？俗语说：入伏五不做，一年病不沾。7月11日，炎热的三伏天就开始了！这是非常炎热潮湿的一段日子，也是人们容易感到健康不适的时候。在初伏、中伏、末伏的40天中，要特别注意养生保健，遵循五不做的原则，以保持身体健康，心情舒适。1、忌吃冰在炎热的天气里...

三伏天，乃是一年当中暑气最盛的时节。两个字：太热！《黄帝内经》讲：夫百病之始生者，必起于燥湿、阴阳、喜怒、饮食、居处。注意这五个方面，自然可以避湿邪、远疾病，安度三伏天。一、忌贪凉，祛除燥湿中医理论认为，湿气通于脾。三伏天炎热多雨，因此阳燥盛行于外、阴湿潜伏于内。而脾主肌肤，如果...

三伏天是指立夏后的第一个庚日开始的三个庚日。这段时间天气炎热，人们往往容易感到疲倦、缺乏食欲。为了应对这种情况，人们形成了一些与饮食相关的习俗，这些传统美食都有着不同的寓意。今天给大家分享入伏要吃的6种传统食物，寓意好营养高，让你安稳度夏。1、饺子饺子是三伏天最具代表性的食物之一...

俗语说：入伏五不做，一年病不沾。7月11日，炎热的三伏天就开始了！这是一段非常炎热潮湿的日子，也是人们容易感受到健康不适的时候。所以，在这个时候，要格外注意养生保健，遵循五不做的原则，以保持身体的健康和舒适。1.忌吃冰在炎热的天气里，人们常常会选择吃冰来降温。然而，进食过多的冰冷...

临近三伏天，气温居高不下，太阳烤的人直冒汗，如同置身于一个大蒸笼里，我以前习惯了夏天喝绿豆汤解暑，直到现今依然在炎炎夏日里对绿豆情有独钟，还学会了不少用绿豆做的各种解暑佳品。今天分享的是奶茶店里的热卖品：绿豆沙牛乳。清香的绿豆和鲜香的牛奶简直是天生绝配，两者碰撞在一起，口感绵密丝...

马上就要进入三伏天了，天气炎热，身体不停地出汗，会流失好多水分和矿物质，容易疲惫、没精神，浑身无力，要及时补充水分，还要多吃些有营养的食物，补足营养，预防上火。夏天很多人都喜欢吃冰凉的食物，比如冰可乐、冰淇淋、冰镇西瓜、雪糕等，虽然解暑效果非常好，但对身体没好处，容易伤脾胃。三伏...

夏天是一年中最炎热的季节，人们容易感到疲倦和燥热。为了应对这样的天气，中国民间流传着一些养生之道，特别是在三伏天这段时间。根据民间的传统经验，我们可以通过遵循一些特定的饮食和生活习惯来保持身体的健康和平衡。让我们一起来了解一下三伏天的美食养生之道吧。一、不洗“2澡”在三伏天，人体...

三伏天将至，炎炎酷热的天气常常导致人们的食欲不佳。然而，不要担心！在这里，我们为您介绍4道简单的家常小凉菜，它们不仅能够开胃，还能下酒又下饭，为您带来美味和满足的享受。让我们一起来学习制作这些清爽的小凉菜吧！①凉拌黄瓜将新鲜的黄瓜切成细条，然后加入蒜末、生姜末、香醋、盐、糖和香油...

后天就要步入三伏天的初伏，这段时间气温高、闷热又潮湿，所以我们家都会多吃一些绿豆来解暑。婆婆把平时的早饭也都换成了鲜美的绿豆汤，她总在我耳边念叨夏天多吃绿豆好呀，从小时候就有绿豆解百毒这种说法，炎热的天气配上解暑的绿豆汤最好不过了。其实这时候我们体内湿气积攒得多，而吃绿豆可以帮助...

一直以来羊汤都受到了很多人的喜爱，用纯种羊肉熬出来的汤，浓厚醇香，味道鲜美，而且极有营养。尤其冬天是喝羊汤最好的季节，它可以让身体变得温暖，祛除寒冷，温补气血，所以在很多地方我们都能看到有卖羊汤的饭店，冬天经常抢不上座儿，可见羊汤的受欢迎程度。其实不止冬天，就算是每年的三伏天气，...

现在的天气真的是越来越炎热了，尤其现在还处于三伏天的末伏时节，更是非常燥热难耐，这样的天气容易让人食欲不振，胃口不好。所以，像现在这种天气状况，就特别适合煲汤。一些滋补的营养汤，通过杂粮和肉类的完美混合，营养非常丰富，还可以填饱肚子，补充营养和吃饱肚子两不误，真的是太适合夏天安排...

现在正值三伏天的中伏，气温持续在37度左右，长时间浸泡在高温环境中，很多人感觉到自己的身体也跟着上火了，主要表现在口干舌燥、烦躁、失眠、便秘、牙龈肿痛等。环境温度高为什么会导致人体上火呢？因为环境温度特别高的时候，会成为温邪（中医术语，指热是一类致病因素，没有迷信的含义）的一种，...

三伏天的特点是高温高湿，一年中最热的时间段就是中伏，一共经历20天，以至于气温达到40℃以上，紫外线非常强烈。不过，在中医看来中伏正是补阳的好时机，高温天气皮肤毛孔扩张，气血旺盛，血液流通顺畅，此阶段补阳能达到事半功倍效果。特别是阳虚体寒者，表现为畏寒怕冷、吃凉性食物易腹泻和腹痛...