夏天对于女人来说是最好的展示自己的身体。也就是说，会有更多的人在减肥。各种各样的健身课程，都是座无虚席。减肥的方法五花八门，比如有些人会选择节食，比如一个月不吃东西，只吃水果和水。虽然减肥的速度很快，但是如果太快的话，反而会对你的身体造成影响，得不偿失。在这个季节，气温太高，会让...

炎炎夏日，清热解暑佳品以酸梅汤为佳。古籍中记载土贡梅煎就是最古老的酸梅汤，我们现在喝到的酸梅汤是清宫御膳房为皇帝制作的消暑解渴佳品，后来流传到民间。一、酸梅汤的组方酸梅汤由乌梅、干山楂、陈皮、甘草、桂花、冰糖熬制而成，冰镇后饮用。其中乌梅具有敛肺，涩肠，生津，安蛔之效，用于肺虚久...

2022年6月24日，走在北京街头的女士打着阳伞。中国大陆多地开启酷热的蒸烤模式，尽管有短暂的季节性降雨，但预计本周大部分地区仍将出现灼热的夏季热浪，持续到8月下旬。今年的三伏将长达40天。中共气象局周日表示，预计在7月20日之后，包括江西、浙江和福建在内的南部地区的气温飙升，处...

小暑是二十四节气中的第十一个节气，2022年的小暑从7月7日开始，至7月23日结束。同时小暑节气也是三伏天即将到来的前奏，温度很高天气也很湿热。此时很难熬，若过热容易中暑、若贪凉又会引起伤寒感冒，易让人湿气重，脾胃虚弱。因此在小暑节气，养生的重点有两个：祛湿补脾、养神安眠。今天小...

小暑的由来2022年7月7日就是小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始，《月令七十二候集解》:六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。每年7月7日或8日太阳到达黄经105°...

只有几天就将进入三伏天，今年的三伏天可是超长待机——40天！随着三伏天的逼近，饮食自然也应该有所调整，那么到底该吃什么呢？大多数人会说，吃凉拌菜、冰西瓜、绿豆汁啊，听起来似乎没毛病嘛，但实际上，最适合伏天的食物绝对不是冰食冷饮，而是热食！冷养会让寒邪侵体夏...

三伏天，是一年中温度最高，闷热而又潮湿的日子。夏季由于温度高，容易出汗，定时补充水分是很有必要的，切忌等到感觉口渴了才喝水。口渴时，也不宜狂喝水，应该要少量多次饮用为佳。夏季因为天气的原因，经常胃口不佳，此时适当吃鸡，鸭，瘦肉等富含蛋白质的食物，补充身体能量，达到营养均衡。如今猪...

三伏天一过，白露一来，暑气散了大半，北方不少城市都开始正式入了秋。在这季节转换的时刻，养生人群更得好好注意身体的安全。稍有差错，人就可能得了秋病。万一落了病根，等冬天来临，人的身子骨会越发觉得不舒坦，一些疾病极有可能趁人之危。初秋温度跨度大，天气不稳定。从...

一年之中，三伏天里是最热的一段时间，即便是什么都不干，呆在房间里就会出汗，人体代谢比较快，所以这个时间段是非常适合减脂的。相信很多朋友在三伏天里都有减脂、保持身材的计划，只要管住嘴、迈开腿，三伏天减肥可以事半功倍。大家都知道，油炸、糖分高的食物不利于减脂，...

进入一年中最热的三伏天，不仅身体出汗多，消耗大，很多人还会出现食欲不振，疲劳的情况。而今年的三伏天，依然是长达40天。初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，10天中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，20天末伏：2021年8月10日-...

夏天是个炎热的季节，很多人认为这段时间的主要工作，就是避暑。其实在夏天，尤其是三伏天，更适合来进补，多吃一些滋补的东西，让我们的身体更加健康。说到滋补，其实并不仅仅只有吃肉，进补的方法有很多。比如说多喝汤、多喝粥，我们家每到夏天，就喜欢坚持喝小米粥。夏天多...

现在还是三伏天，过几天就要立秋了，夏秋季节交替，气温还在30多度，雨水较多，在这个过渡时期，脾胃最易受影响，尤其是抵抗力较差的人群和小孩。因此调养脾胃也是一大要点，要适当进补一些健脾益气的食物，在这里我推荐紫薯和山药。山药和紫薯都是粗粮，平时多吃点粗粮对身...

如今正值三伏天，也是一年中最热的时候，今年的三伏天时间也比较长，要持续40天左右，三伏天除了温度较高以外，空气湿度也比较大，因此三伏天中的天气一般都是比较闷热的，在这种天气下，人们很容易出现一种粘腻感，因此为了让自己更轻松一些，洗澡也就成了常事，洗澡不仅能...

大暑节气来袭，又迎来了一年中最热的时期，酷暑难耐，如同置身蒸笼一般，人体就会容易出汗流失很多水分，对此，还是老老实实的喝点营养解暑又美味的汤水吧。广东人吃饭餐桌上必不可少的就是一碗汤，所谓药补不如食补，可以根据气候季节的变化，搭配不同的材料，煲出不同功效的...

虽然夏季有难过的三伏天，但是也有新鲜的蔬菜和各种各样新鲜的水果。，为我们的生活增添一丝的清凉。炎热的夏季，使我们更容易出汗，身体更容易流失水分，体内留下更多的酸性垃圾，所以我们应当适当的多吃碱性水果。以下这3种常见的碱性水果都是很好的选择，既便宜又好吃，还...

三伏天的到来令不少市民朋友感觉到身体不适，甚至出现中暑的症状。每到这时，掐人中、自行用药等常见的中暑急救法就会层出不穷。那么，这些民间流传的方法到底靠不靠谱呢？掐人中与掐大腿无异，对中暑没用中暑了掐人中是最常见的办法了，但掐人中对于缓解中暑来说真没啥用。中...

热在三伏，养在三伏，病也在三伏。入伏后，一天比一天炎热，高温酷暑，使人难熬。虽然，此时是冬病夏治的好时节，但过不好三伏，容易落病根。那么，想要顺利过好三伏，为秋冬健康，打下基础，应该怎么做呢？三伏天，不吃三饭，不睡三觉，做好三防，为秋冬健康，打下基础！三伏...

虽说已经是入伏了，天气燥热，但是还是要注意不要一味地吃凉的，尤其是早晨，还是吃点温热的食物比较养胃。除了咱们经常喝的豆浆牛奶之外，可以适当搅打些杂粮米糊，或者吃点小米粥等更好。很很多人说小米属于温性的食材，不要在夏季吃，其实这个观点是错的，吃粗粮是不分季节...