末伏代表三伏快要结束，处在夏秋交接的阶段。经过一整个夏天高温消耗，不少人脾胃变差，身体还堆积着暑湿。老辈讲究末伏讲究清补，不贪凉也不猛补。分享四道传统家常菜肴，有荤有素，顺应时节调养身体，讨个平安吉利的好兆头。一、红烧羊肉食材羊肉、冰糖、姜蒜、八角、桂皮、生抽、老抽、料酒、开水做...

进入8月，三伏天还赖着不走，闷热得让人胃口都打蔫儿。可这时候的菜市场，反倒藏着一年里最水灵的宝贝——大量本地菜集中上市，鲜嫩得能掐出水，价格也格外亲民。更有4样时令蔬菜，天生就带着防虫小本领，几乎不用打农药，咱们吃着安心又舒坦。它们个个是口感顶好的时候，换...

老话说春吃芽，夏吃瓜。一入三伏，天气又闷又热，人动不动就一身汗，口干舌燥、心烦意乱，吃饭也没胃口。这时候，最该吃的不是大鱼大肉，而是各种水灵灵的瓜。三伏天吃瓜，好处实在太多了——清热降火、利尿祛湿、润肠通便，还能顺便增强免疫力。下面这4种瓜，堪称三伏天的养...

三伏天吃错，比你少睡一觉还要命：体内寒湿越攒越深，吹空调、喝冷饮、吃冰瓜果后，很多人直接从困倦发沉走到手脚冰凉。更扎心的是：你明明天天想养生，却只知道生姜，还越吃越燥。但有一种叶子，偏偏能在最热的季节把你从冻住的身体里拽出来它就是紫苏。老辈人一句话说得很硬：夏吃紫苏，百病不沾。同...

丝瓜四道黄金搭配，伏天常吃降脂排湿，养肤补阳气三伏高温湿气重，不少人身体油腻浮肿、皮肤干燥暗沉、整日疲惫阳气不足。丝瓜性质清润，清热不寒凉，搭配四种家常食材，兼顾祛湿降脂、滋养肌肤、提振体内阳气，做法简单家常，老少都适合。第一道：丝瓜炒嫩牛肉食材（两人份）丝瓜2根、牛里脊220g...

屋山竹树带疏蝉，净扫风轩散发眠，转眼间三伏天就要来了，三伏是一年中最为炎热的阶段，它的时间通常在小暑和处暑之间，除了高温持续之外，气候还呈现潮湿闷热，所以人们也形象的把三伏叫做桑拿天。三伏分为初伏、中伏、和末伏，这3个阶段构成了整个三伏节气。往年的三伏都是40天的时间，但由于今年...

今年三伏今天开始，到8月18日结束，共30天。今年不仅入伏相对较晚，也是近十年最短的三伏天。大陆有句俗话称热在三伏，三伏天气将将会更热？对此，中国气象局气象宣传与科普中心高级工程师王美丽表示，从气象上来说是成立的。王美丽说，三伏天一般在7月中旬到8月中下旬，这期间包含了小暑、大暑...

最近这天气啊，出门五分钟流汗两小时，连我家阳台的多肉都晒蔫了。老话说"冷在三九，热在三伏"，眼瞅着头伏就要到了，你们准备好迎接"上蒸下煮"模式了吗？说到头伏进补，我奶奶可是个行家。老人家总念叨："头伏不补，伏天受苦，现在偷懒，秋天...

《汉书·郊祀志注》中说：伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升。故为藏伏，因名伏日。伏，乃是藏阴气于炽热之中的意思，具有警示作用。按照古人的智慧，这段时间既是温度高、湿度大、白昼时间长，又是阴起阳降的时候。三伏是一年中最热的阶段，也是一年中最重要的养生时刻。三伏过不好，...

芒种忙，麦上场，当麦穗泛起金黄，蝉鸣爬上树梢，2025年的芒种节气在6月5日准时赴约。作为夏季的第三个节气，芒种标志着仲夏的开始——此时太阳抵达黄经75°，大地迎来雨量充沛、气温显著升高的湿热气候。古人观察此时天气与后期热度的关联，凝练出一句农谚：...

《汉书·郊祀志注》中说：伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升。故为藏伏，因名伏日。伏，乃是藏阴气于炽热之中的意思，具有警示作用。按照古人的智慧，这段时间既是温度高、湿度大、白昼时间长，又是阴起阳降的时候。三伏是一年中最热的阶段，也是一年中最重要的养生时刻。三伏过不好，...

2024年三伏天的时间已出来了，初伏：7月15日-7月24日，中伏：7月25日-8月13日，末伏：8月14日-8月23日，从7月15日这一天正式入伏，到8月23日迎来末伏的最后一天，整个三伏天将持续整整40天的时间。三伏天的气候特征就是闷热，气温高加上湿气更让人难受，所以我们最好...

六月三伏勐火燃，卧龙无雨口生烟。蜩蝉何事得美荫，聒聒不上高树颠。这是宋代诗人李石，在三伏天应时而作的一首名诗，充分体现了三伏天的酷热难耐。俗话说冷在三九，热在三伏，三伏是一年中气温最高且潮湿、闷热的时段。三伏天里，现代人守着空调都感觉热，古人是如何过三伏呢？三伏文化由来三伏天由来...

老话说：“冷在三九，热在三伏。”三伏大热天，流汗多，身体里的养分流失严重，经常会觉得身体乏累，胃口差，睡眠也受到了影响~夏天出汗了，身体的代谢也旺盛，记得及时给给身体补充营养，特别是要注意维持酸碱平衡，补充一些碱性食物，记得多吃5种“碱性水果”，及时给身体补充营养，强健体魄增强免...

绿豆因营养丰富、用途广泛，被赞誉为“济世良药”“菜中佳品”，是药食兼备的双冠王。绿豆的食用和药用价值绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑利水、健胃益气、抗炎消肿、止渴止泻、降低血压和血液中胆固醇、防止动脉粥样硬化等功效。绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。因此，有“夏天一碗绿豆汤，解毒去...