唐朝时，一些士人和富裕阶层，在上、下午两餐的中间，加了一顿点心，这就是午饭的雏形，不过许多普通民众依旧是吃两餐。到后来三餐制就比较普及了，也就是我们现代俗称的一日三餐。而如今，吃饭这件重要的日常小事，却变得困难起来。从外卖、料理包到白人饭糊弄学，新的工作生活节奏，正在重塑中国年轻...
民以食为天，中国许多民间俗语时常会出现饮食养生内容，其中不乏夜饭减一口，活到九十九、若要安，常带三分饥和寒等调控饮食数量的说法，想必很多人默认的饮食规律都是一天三顿饭，那么减少进食、就餐频率是否真的可以提高达到延年目的呢？近日《JAND》（营养与营养学学会期刊）上发表了一项由中国...
吃饭是我们每天都会做的事情，它不单单是可以解决我们的饥饿感，最重要的是可以给机体提供多种营养，以此来维持机体正常的心理活动。 但在吃饭规律上，每个人也有每个人的标准。有的人在一天内，保持着一天吃两顿饭的规律，也有的人在一天内保持着一天吃三顿饭的规律...
