我们都是凡夫俗子，没有长久的生命，也会被疾病侵扰。要想拥有健康的身体，除了饮食运动之外，也要把心养好。很多疾病，和心情有关，心情不好，就会影响健康。管理好自己的心，把心清空，心上无事，让心轻松，扫除困扰。心情好没烦恼，就能远离疾病。以下这5个字，让你永不生病，谁能做到，谁就有福气...

对抗疾病时，再先进的医疗科技，都比不上自己的免疫力。日本胸腔科医师大谷义夫，公开力行30多年的养生法，其中每日的「晨唤仪式」简单易做，帮助增强免疫力，累积健康资本。以下是精采摘录：起床先喝「早安水」上午7点醒来我一定会先喝一杯水，因为人体组成成分中水分占6...

在几千年前的《黄帝内经》中，有简单的一段话已将不生病的秘诀说得清清楚楚。它便是：夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐...

喜欢养生的人知道，想要不生病，需要均衡饮食、坚持运动、保持良好的心情等，但真正能做到这些的人，却是少之又少！当我们难以坚持好的习惯时，想要不生病的话，一定不能再去做伤害身体健康的事情！今天，和大家分享一些不生病的经验总结，其中不乏院士、名医的养生秘方，想要...

不生气就不生病，这句话不是谣言，是北京中医药大学教授、博士生导师郝万山50年从医经验的总结。郝万山教授游学于欧美，亲眼看到很多人因为心理情绪不好引致一身疾病。今天，郝万山教授有5句话送给我们中老年人，很有指导意义!俗话说：50岁以前人找病，50岁以后病找人...

不生气就不生病 人的情绪的不稳定，和负向情绪的多发,和身体某些功能的失调,脏腑功能有些紊乱,气血循环不大好等有关。所以，当你情绪出现问题的时候,有可能就是身体健康问题的反映。相辅相成的，要防病，也要从情绪抓起，即所谓不生气就不生病。 心要静，身要动 面...

初春时节，万物更新，春季的养生保健也会为一年的健康打下坚实基础。南京市中西医结合医院治未病科郭海英教授提醒各位老人，初春养生保健要记住六个字：春捂、养胃、护肝。 初春做到3点全年不生病 春捂：捂好背、腹、脚。初春时节，气温如果升幅不大就尽量少脱衣。得知...

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，“萝卜上市，郎中下岗。”大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲汤、炒菜，白萝卜还有很多新吃法和对症治疗的效用。 在我国民间有“小人参”之美称，也有许多的民间谚语来说明萝卜“萝卜上市、医生没事”，“萝卜进城，医生关门...

2016年立冬时间 11月7日07:47:38 农历十月初八星期一 立冬节气 1、立冬节气的由来：今年11月7日是“立冬”节气。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏...

长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。经过几十年研究发现，人类长寿主要原因是膳食平衡。膳食平衡是身体强壮的基本条件。今天和大家分享的这几种用醋泡过的东西，能够让你少生病。1醋泡黑豆醋泡...

中医讲究，药补不如食补，所以冬季吃什么最养生，怎么吃效果最好，也是有不少学问的。特邀专家为您打造一份中医版——冬季养身琅琊榜。 健胃之最——山楂 火锅是很多人冬季大餐必不可少的选择，但这种饮食往往浓油多肉，属肥甘厚腻之品，吃多了不易消化，此时，山楂就派...

山药是一种营养价值和药用价值同样丰富的食物。它的做法非常多，可以和其他食材随意搭配。但山药怎么做好吃或者搭配什么吃效果最好成为了大家关注的问题。想知道山药的功效与作用以及山药的吃法吗，那就一起来看看吧。 1、山药搭配红枣 健脾养胃 在所有滋补食品中，山...

﹁ 饮食有门道 ﹂ 1 增加蛋白质的摄入。 天热出汗多，人体内的蛋白质代谢加速。因此，必须注意适当增加蛋白质的摄入量，多吃一些豆制品、蛋类、奶类、鱼、虾、鸡等，这些食物蛋白质含量高，而且比较清淡。 2 适当补充水分、维生素和无机盐。 高温会使代谢加快...

我们常说早餐要吃得像皇帝，中餐吃地像平民，晚餐吃得像乞丐。在饮食上有很多讲究，特别是晚餐如果吃错了，直接影响到你的身体健康!记住下面这8个晚餐忌讳，千万别再吃错啦~ 1、晚餐离不开肉 医学研究表明：晚餐经常吃肉食的人其血脂一般要高于正常人的2-3倍。晚...

网络撷图 醋泡黑豆 《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，现在，常绍芬老人，都91岁了，倒走、深蹲、爬楼梯，甚至还能踩着凳子爬高浇花呢!不但仍然有硬朗的腿脚，而且还保持着一口让人羡慕的好牙口，这和他坚持吃黑豆近...