一号防线:40岁后别吃肥肉 美国人把心血管疾病称为"男性病"，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多"怀揣"着一份心血管疾病诊断书。专家指出，要想管住男人的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病"克星"。此外，还要少吃...

男性朋友在忙碌了一整天后，都会显得很疲惫，一般可能并不会太在意，都会认为是工作过于劳累，只要休息好就行。其实有些时候中年男性过于疲惫可能是衰老的预兆。男性朋友们在家庭和事业的压力下，显得很疲惫是很正常的，但是还是需要注意保健养生，特别是中年男性应该更要注意...

人在步入中年后，就会有这样的感觉：走路时，腿不像以前那样轻快了;做家务活儿，胳膊腿常觉没劲儿……市中医院骨外三科主任李景新表示，人的身体到了50岁以后，肌肉存储量就会快速走下坡路，肌肉力量也逐渐减弱。如果你现在已年满50岁，那么就得十分注意健身锻炼，重...

四十岁以前，不知天高地厚，总是想要飞得更高; 四十之后，基本看清了自己飞翔的高度距离地上的影子还能有多远! 四十以前，是“做了过河卒子，只能拼命向前”的奔波劳碌; 四十之后，有了“而今世路已惯，此心到处悠然”的从容淡定! 四十以前，求诸于外，总是用功名...

就像花开花谢、四季更替，人类也无法抗拒从年轻到衰老的自然规律。当男人年过四五十，很容易因为一些“莫名其妙”的心理和生理改变而困惑不解。事实上，这可能是“更年期”悄然而至。下面就带你了解男性更年期，帮男性朋友们平稳度过这道坎。 体力关 年轻常锻炼 国外调...

时下，四五十岁的中年人有一个共同的感觉：生活节奏越来越快，工作越来越忙碌，每个人都像是一个快速运转的机器上的一个部件，停也停不下来……天长日久，身体便出现了种种令人担忧的状况。四五十岁的男性承担着更多的家庭和社会责任，但唯独没有承担起自己的健康重责。男性健...

人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐消退，这是生命的自然规律。随着阴气的增长，身体里面积累了许多过剩的浊物，即中医所说的阴毒。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒，学会排出这些阴毒，才能为体内阳气争取生存的空间。水毒。阴毒中最严重的就是水毒，一...

随着年龄的增加，身体机能逐步衰退，再加上生活和工作各方面的压力影响，常常不能及时发现身体异常信号，导致了疾病的出现。其中，性功能衰退是男人们最在意，并且很羞于启齿的问题。近年来性能力衰退的发病率一直在增加，该病一旦出现，不仅影响夫妻之间的感情，而且还给...

我们常说，人到中年更要注意养生，人在年轻的时候是用健康换钱，而中年则变成了用钱来换健康。其实，就算花费大把的钞票去买健康也未必能办到，只有在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整，中年男人的身体情况才能充满能量地适应新变化的需要。 男人到了中年...

(网络图片) 绿豆、燕麦、薏仁……粗粮种类繁多，怎么吃才更适合自己呢?近日，台湾《康健》杂志指出，五谷杂粮均衡摄取是大原则，但根据成长阶段、性别等，可以有更聪明的吃法。台湾中医师公会全联会常务理事陈旺全中医师为六类人群推荐了适合他们的粗粮吃法。 女性...

心理学家荣格(C. G. Jung)说，人的前半生是在累积自己的社会地位、教育、知识、实力、经济跟成家立业，你如果有幸稳定到一定的程度，中年你势必要开始面对人生“缺憾”。你会看“自己的缺憾”、也会看“伴侣的缺憾”，因为伴侣是你生活的一部分，“缺憾”是你...

1、沉淀朋友 “穷在大路无人问，富住深山有远亲”。也别管他是亲戚还是“朋友”，势利眼的人多着呢，随便一抓就是一把一把的。在你生活的低潮和困境时，向你伸出温暖的那双手才是你的朋友。 2、淡定心情 这个年龄段已经不允许你不成熟了。要知道，对发生在身边的事，...

人过中年天过午,此时,上有老下有小,正是艰难的奋斗爬坡阶段。既想让父母衣食无忧,安度晚年,又想让儿女有求必应,幸福成长。为了蝇头利禄,蜗角功名而卷入世俗尔虞我诈的残酷斗争中,以至伤痕累累,痛不欲生,令人不敢停顿歇息,连喘口气都成了奢望。。于是乎,面容日...

伴侣关系中，吵架和忧虑对男方的影响比女方更大，因此导致的健康危险也更大。 丹麦专家说，经常与伴侣、亲朋吵架拌嘴会增加中年死亡的危险。 研究还发现，要对付近亲家庭成员的问题和要求也会增加死亡的危险。 哥本哈根大学的一个研究小组发现，不断地吵架拌嘴的中年男...

中年男人是集中在35～45岁，他们大多受过良好教育，属于收入颇丰的“中产”阶层。当车子、房子、孩子、位子，一切的奋斗目标有了眉目，随之而来的却是迷失和无所适从。面对日渐平淡的感情和新的诱惑，他们的婚姻面临着前所未有的困惑与挣扎。 35岁——45岁，这...

美貌也是一种福报。 任何福报都有其必然的成因，就像财富来自施舍，尊贵来自谦恭一样，美丽的容顏来自柔和善良的性情。 人到中年以后，就显现出现世性格影响所致的面相了。 宽厚的人多半一脸福相，性情柔和的人面相柔和美丽。 性格格外粗暴的人，总是一脸的凶相;许多...

人生在世总不能摆脱命运的支配，任凭你有惊世之才，具备雄韬伟略的涵识。然而当时乘运蹇之际，总免不了锁团落漠，贫滞寒酸。但好运来临之际，自然能够脱胎换骨，机遇非凡，以下就是一些中年运势极佳的面相，如果你现在即将步入中年、正好符合下面几种面相，那么你的好运即...

1.若爱，请深爱。 放弃，请彻底。 等待，本身就是一个错误。 2.看的开一点，伤的就会少一点。 3.许多事情，总是在经历以后才会懂得，一如感情：错过了，遗憾了，才知道其实生活并不需要这么多无谓的执著。 4.秋天，残忍的季节，成熟不成熟的都要一同收割。一...

中年老化从老花眼开始 中年人最早意识到自己老化,也许是从老花眼开始的。45～50岁的人,看书看报时,发现字体模糊,放得远些才能看清,这种症状即谓“老视”。 40岁以后,眼调节力降低,近点距离增大。这是因为中年以后,眼球的睫状肌力减退,晶状体逐渐失去弹性...

人到中年为甚么容易发福?日本一项最新研究发现，脑内一种基因的功能会随着年龄增加而弱化，导致中年发福。动物实验显示如果人为增强这个基因的功能，可以遏制体重上升。 日本群马大学副教授佐佐木努等人在最新一期欧洲糖尿病学会刊物《糖尿病学》上报告说，这个基因名为...