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这三种姿势，对身体健康尤其大，你可能每天都会做其中的一两个(组图)
2025-09-09

今天谈论的这三个姿势，几乎很多人都有！看看你能避免哪种？先是久坐，现代人的久坐已经成为了一种通病，特别是上班族，每天都坐着工作，或者是到了家里，依然是坐为主导，你可要当心了！据《世界卫生组织》所列的最接近吸烟健康风险中，现代人长期坐着，无论你是刷手机还是看电视等等，每天都超过6~...

一个能预防血栓形成的“黄金动作”！超简单，每天只需5分钟(组图)
2025-08-24

有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！久坐、久站、久躺都容易形成血栓血栓就是血管里不该有的血块。小的可能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为隐...

久坐、久站、久躺 这3种姿态哪个最伤身体？(图)
2025-07-16

在现代社会，久坐、久站和久躺已成为人们生活中常见的三种姿态。随着生活方式的改变，越来越多人长时间保持单一姿势。作为临床医生，我深知这些看似无害的日常习惯对人体健康造成的潜在风险。久坐的危害世界卫生组织指出，久坐属低能量消耗活动，长时间久坐会增加多种慢性疾病的风险，包括增加心血管疾...

揭秘久坐久站久躺三大姿态：究竟哪个最伤身体？(组图)
2025-05-26

揭秘久坐久站久躺三大姿态：究竟哪个最伤身体？在现代社会，久坐、久站和久躺已成为人们生活中常见的三种姿态。随着办公自动化和生活方式的改变，人们越来越多地面临着长时间保持单一姿态的情况。作为一名从事多年临床工作的三甲医院医生，我深知这些看似无害的日常习惯对人体健康造成的潜在风险。在本...

保护前列腺，建议大家多做这2种运动，可能你每天都在做(组图)
2023-09-23

在相关的调查中发现，年龄在40岁以上的男性，患前列腺增生的概率高达62%左右，50岁到60岁是高发阶段，尤其已经出现疑似前列腺增生表现的人，如尿频、尿急、尿痛、夜尿增多、排不尽尿液、排尿困难等。不过，大家也不用过于担心，因为绝大多数的前列腺增生，往往是良性的，注意生活习惯是改善病...

久坐、久站、久躺，谁更伤身体？骨科医生告诉你！(图)
2023-09-13

对现代人来说，久坐久站都已经是常态。那么长时间久坐、久站、久躺和久走路，哪种更伤身体？【久坐】容易引起腰椎间盘突出长时间久坐，容易引起腰椎间盘突出。腰椎间盘就是腰椎骨的连接处，类似一块软垫子，可以缓冲身体外部带来的强烈震荡、保持脊柱高度、维持脊柱活动度等。坐姿不正确、长时间久坐等...

久坐、久站和久躺 哪种伤身体(组图)
2020-02-14

久坐是现代人的常见状态，很多人在家的时候是坐着的，在外工作是坐着的，包括出行的时候也是坐在车里的，一天大部分的时候，都在坐着中度过。久坐对身体的危害很大，久坐被一些健康组织称为离死亡最近的方式。久坐不好，久站、久躺对身体也都不好。那么久坐、久躺、久站，到底...