大家都知道早睡早起是个好的习惯，但是，很少有人能做到。网上曾经有一个统计，80%的人都曾经有过早起的想法，但是只有20%的人能坚持下来。 每天早上五点起床，你可以去跑步，可以起床看看书，学学英语，或者是起来做顿丰盛的早餐。一天下来，你会发现，这一天，你过...

这个夏天，29岁的小宋(化名)经历了一场心脏历险记。七八年不感冒，自称身体一向很好的他，从4月开始，走路便感觉胸闷气急，但他并没有引起重视，直到9月的一天，眼看着走个三四百米就到家了，可他胸闷胸痛得厉害，这才意识到问题的严重。 29岁却有豆腐渣一样的血管...

一个人的健康和寿命，有七成以上，都是取决于自己！ 养成良好的生活习惯，是助力健康长寿的基础条件。 而有些你不以为然的习惯，却在时刻损害着身体，你不得不防！ 一旦生活中有这3个习惯，十有八九会短命！ 习惯一：翘腿坐 翘腿坐，也就是我们常说的，跷二郎腿。其...

所有白手起家的百万富翁都有他们成功的原因。他们从普通人转变成有着七位数财产的成功人士的原因之一，在于其“富有的习惯”。托马斯·科里（Thomas C. Corley）花了5年时间潜心研究了177位百万富翁的生活习惯，最终发现他们的成功都有着很多相似之处...

都说男人四十，十面埋伏。 的确如此，男人40岁以后，来自各方面的压力，纷至沓来。 生活中，父母子女的压力；工作中，领导同事的关系；身体上，慢慢衰老的器官。 所以说，40岁，是男人的一道“寿命坎”！想要顺利跨过，这几个习惯，你要改！ 40岁，是男人的一道...

生活方式癌是慢病和癌症的源头，80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致，而避免不良的生活习惯，癌症是可以预防的！ 想长寿or想不开，这十大短命生活习惯、十大长寿生活习惯，看您选择了！ 十大短命生活习惯 01 第一名：缺乏运动 天天“宅”在家，真的会“懒...

图／翻摄爆废公社 先前一名男网友在脸书分享一张，整个便当吃得精光只剩一只鸡腿的照片，笑称自己30年来都有这个“坏习惯”，就是把最爱吃的菜留到最后慢慢品尝，此举引起不少网友共鸣，但这个“坏习惯”可是有根据的，心理学家表示，这种心态在学术上称为“延迟享乐”...

“毁肾”的三大饮水习惯 口渴再喝水 口渴时，身体细胞已经脱水，是中枢神经发出的求救信号。长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，导致肾病发生。 饮料当水喝 常年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙流失，尿液中钙含量随之增多，继而形成肾结石。 长期喝浓...

不爱干净的人总是会把他们的邋遢范围不断扩充，让别人的生活质量也跟着下降。 邋遢的人，其人缘有随时清盘的危机，就算内心有多善良，也无法弥补大家对其厌恶。 邋遢的人最吃亏，别人看不到他们内心的美，只看到其外在的不堪。 邋遢的人是自私的人，他们总是为了自己的...

目前社会交往中饮酒是必不可少的一部分，有些人不得不喝，而有些人是已经喝上了瘾。不管怎样酒对于身体的伤害是非常大的，尤其是对肝脏将产生很多不健康的影响。而且长期喝酒还会导致其他一些不利的情况。 男性哪些喝酒习惯等于在喝毒药？这些喝酒的坏习惯一定要避免！ ...

45岁对于男女来说都是一道坎，体质不再像年轻人那样充满活力也开始担心各种大病。心脏病、三高、肥胖等等接踵而来，这时候的你，如果想老来无忧。一定要改掉一些有害于健康的坏习惯，否则极易拖延成病，造成严重后果。改掉的越早越增寿，越晚越减寿！ 四个折寿习惯： ...

人生病是正常的一种生理现象，有的是比较轻微的，比如感冒，有的就是比较严重的，比如癌症，人类对于疾病的治疗也经历着一个从弱到强的过程，对于疾病不仅可以在发生时采取措施，其实也可以提前预防，养成一些好的习惯，既可以预防疾病，也可以促进身体的强健。 癌症，指...

-01- 低端勤奋 大学的时候，寝室里有个男生，读书特别勤奋。 上课的时候从来不玩手机，永远坐在最前排，老师写的板书他会逐字逐句地抄下来； 课后雷打不动地向老师索要PPT，后来到了都不用他开口老师就直接主动给他的程度； 回寝室以后不打游戏不看电视剧而是...

谨以此文赠给天下所有优秀的男士们！也通过天下最优秀的女士分享给你最关爱的男人！ 第一种：照看好肝脏 戒酒可以把危险降低85%，多吃蔬菜可以把危险降低36%。 第二种：绕开肺癌 坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要...

火腿等腌制肉类为中华美食增味不少，但也因含盐较高为人诟病（网络图片下同） 中国人，真咸。 中华美食博大精深，金华火腿、臭鳜鱼、腌笃鲜、腊味饭、腊排骨……名单可以列多长没人知道。不过这也足以证明一点，中国人真的很重口。 2016年一份关于中国居民食盐消费...

在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。今天为你讲讲养护血管那些事。 人的衰老先从血管开始，随着年龄的增长，血管也在变老。就像时间用长了的管道要结垢、生锈，随着年龄增长...

最近期末考试，儿子闹了一场小风波。发了试卷，他才发现自己没带铅笔盒。他又胆小，不敢跟监考老师说，情急之下，居然大哭起来，最后试也没能好好考…… 回家后我先安慰他，然后跟他说：“考试结果不重要，但是你这个丢三落四的坏习惯，终于吃亏了吧？！” 儿子边哭边认...

你知道吗？你的人生不过是一系列习惯的总和。可是你懂习惯的套路吗？ 早起、健身、冥想、戒烟、戒网……你有多少信誓旦旦的习惯养成计划，最后都化为泡影？习惯的套路很深，不按常理出牌，常常让人陷入死循环的困顿中。 看来，不学点习惯背后的科学知识，还真拿不住它。今...

通常成为百万富翁不是偶然的。. 当然，有可能赢得彩票，但机率是1,304亿之一。 另外，你有钱的父母使用现代医药可能活的比你久。 你必须有一个计划。 我不是要假装成百万富翁。 不过，我已接触到几个百万富翁。我的生意做得很好。 在这篇文章中，我要谈到成功...

很多人不明白：美国人中午怎么吃那么少？晚上吃那么多？美国人每天睡那么少咋还一天精神十足，美国人中午不午休，下午居然不犯困？是因为美国人天生基因强大还是他们根本就没有午睡的习惯？今天，一起来看看知乎上跟美国人接触过的网友怎么说的吧。 @月笼沙： 接触了很...