睾酮是一种重要的激素,在保持男人的整个生命健康方面发挥着重要作用。此外,它还在男性体内执行许多其他功能,例如增加骨骼和肌肉质量,在人们的精子细胞的产生中起着重要作用。在成年期,男性的睾酮保持在最高水平。但在30岁以后,睾酮水平往往会下降。哪些食物可以有助于促进男性睾酮的产生呢?1...
胆固醇是由包括人类在内的各种动物的细胞生物合成的碳氢化合物有机分子。它是细胞膜的重要成分,可确保其结构完整性和流动性。高胆固醇应该如何合理饮食?减少食肉可以选用鱼肉。使用烘焙或烧烤的方式来烹饪鱼,以避免增加不健康的脂肪。健康用油炒菜建议选用橄榄油和菜籽油,...
很多人认为低脂牛奶较健康,但近年不少研究发现,全脂牛奶好处多多,如今更有大型研究指出,摄取愈多全脂牛奶,能降低代谢症候群、糖尿病和高血压发生率,该舍弃低脂改买全脂牛奶吗?这项研究发表在《BMJ开放式糖尿病研究与护理(BMJ Open Diabetes Re...