1周末或是假期一定也要按时吃饭,不能睡到中午,甚至下午,就错过了吃饭的时间。自己的胃受不了的。一定要起来吃饭,中午再补眠。2吃饭好好吃,慢慢吃,不要太快,控制在25分钟左右,特别是热的,硬的,一定要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽。3厨房里的东西用完记得清洗。比如碗筷,吃完饭立刻收拾清洗干...